越晚越好吧！輔食都是以清淡的蒸煮為主嘛。如果孩子腸胃還不錯，一歲以後應該可以新增些好的油，芝麻油啊，橄欖油啊

寶寶滿5個月就要開葷“在農村一直有開五葷的說法”，滿5個月開葷只是拿一片有油的肉讓他舔幾下就可以了，給她開葷的肉一定不能煮的太爛避免他把肉吃的肚子裡裝，最重要的是避免噎著他。開葷後就可以隔三差五的用筷子沾點油給他嘗一下，循序漸進到六七個月的時候基本上就可以比較支援的吃油了，但也要注意清淡少了，到一歲的時候正常吃油，吃肉了。圖片是我家寶寶，放養長大後身體特別棒，自己吃飯，胃口好不挑食。

回答寶寶多大開始吃油合適之前先說說寶寶為什麼要吃油？

寶寶需要油主要是需要油裡面的脂肪。

脂肪是身體發育過程中不可或缺的一種物質，它就像燃料一樣，不僅為身體發育提供大量的熱量，而且其中所含的脂肪酸是構成大腦細胞的關鍵成分，對大腦發育有著重要的作用；此外還幫助脂溶性維生素的吸收和利用。接下來說寶寶多大時候吃油合適。

參考《中國居民膳食指南》：

6月齡內的寶寶只要攝入足夠的奶量，是不用額外再吃油的。因為母乳或者配方奶內有足夠的脂肪，供身體吸收利用。7-9月齡的寶寶，如果每天的奶量能保持在600ml以上，保證攝入足夠量的動物性食物，逐漸達到每天1個蛋黃和/或雞蛋（如果蛋黃適應良好就可以嘗試蛋白）和50g肉禽魚，那就不需要而外新增油；如果輔食以穀物類，蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外新增約5-10g油脂，推薦以富含a-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。

所以7-9個月的寶寶即可新增油。

最後提醒一點：

給寶寶吃油最好選擇植物性的油，少用或者不用動物性油。不侷限於某一種油，可以多種油換著吃；媽媽也要根據不同的烹調方式選擇不同的油，比如涼拌就更適合用橄欖油、芝麻油；需要煎炒的用煙點較高的花生油、大豆油。

寶寶幾個月加輔食，寶寶幾個月加果泥，這些問題爸爸媽媽們都比較熟悉，但是寶寶幾個月開始吃油，選擇哪種油，並且怎麼吃，對於這些問題就一問三不知了。

嬰幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中就含有不飽和脂肪酸的成分，是人體必需的營養素之一。只要把控用量，攝入食用油對於寶寶的生長髮育是有好處的。所以寶寶什麼時候吃油，選擇哪種油就顯得尤為重要。

一、寶寶什麼時候開始吃油？

6個月以內

對於正處於只喝奶的寶Bora說，脂肪酸大多是從母乳或奶粉中攝取。所以，該階段無需喂任何的食用油。

6個月~1歲

該階段的寶寶已經開始新增輔食了，初次新增輔食可從強化鐵米粉開始，待適應後可新增米糊、菜泥、稀飯、軟爛的麵條。家長給寶寶烹飪輔食時，可滴入幾滴食用油，每日油的攝入量應保持在5~10克左右。

2歲~3歲

此時寶寶的飲食與大人無異，基本可以和大人吃一樣的飯。但是，調味料和油的攝入是有標準的。家長需要改變以往的飲食習慣，做到少油、少調味料、儘量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。兩三歲的寶寶，每日油的攝入量在15~20克。

4~5歲

經過與家人飲食的“磨合”，家長可以適當調整寶寶油的攝入量，每日約20~25克。

二、寶寶適合吃什麼油？

1.橄欖油：橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分，有提高寶寶免疫力的作用，很適合寶寶食用。但橄欖油同樣不適宜煎炸，建議涼拌。

2.核桃油：含有高質量的磷脂、角鯊烯、亞麻酸和多酚等物質，對促進智力發展、提高視力、增強免疫力有重要的促進作用。

3.芝麻油：芝麻油也就是我們所說的“香油”，具有促進血液迴圈的功效，而且還能潤腸，有利於改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調。

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