很多年輕人都會覺得自己未老先衰，養生不是老年人的專利，是一種好的心態和生活習慣，應該越早開始越好。

那麼從什麼年齡就會有未老先衰的表現呢？一般出現這幾種情況，就是已經開始衰老了，很多二三十歲的人就已經有了，對照以下幾種情況，看看你自己有嗎？

【1】首先是面部面板的鬆弛表現

年輕人面板是有彈性的，但隨著年齡增長，膠原蛋白會流失，就會出現面板鬆弛，乾燥和細紋。甚至人由於內分泌的問題或便秘，失眠等問題，會引起色素沉著，出現面部的雀斑，黃褐斑，眼袋下垂等老化的現象。一些年輕人二十幾歲，經常熬夜，作息不規律就出現這種面板衰老現象。

【2】頸椎問題或腰椎問題

隨著低頭族的增加，很多年輕人40歲不到就出現了頸椎的問題，可表現在肩部疼痛，頭昏頭暈等問題，隨之伴隨胸椎和腰椎開始退化，尤其城市的人缺乏運動，久而久之就會出現頸椎腰椎提前老化的表現。

【3】胃腸道衰老的表現

胃腸道也是很敏感的地方，對於冷熱或辛辣刺激性的食物攝入過多，飲食不規律，就會出現胃腸道的問題，表現腹瀉，或者是便秘，或者腹瀉和便秘交替。這樣就是使毒素存在體內，還可以導致身體的脂肪積聚太多，可能會出現區域性或全身的肥胖，面板晦暗等。這時候就要開始養生了。

這三種是最常見的表現，還有出現脫髮，或是眼睛勞累，酸脹視疲勞等，也有出現牙齒鬆動等問題。那麼出現這些狀況，不論什麼年齡，都要開始養生。

養生主要有三個方面:

第一，要保證良好的心態，也就是說平時的事情，不要太過焦慮，要積極面對，相信事情總可以過去，從而擁有積極向上的人生態度，會變得健康快樂。

第二，要開始適度的運動，因為一定的運動，可以提高人體的新陳代謝，能保證中樞的活力和神經系統的功能。所以中年人開始一些健身或瑜伽或者游泳，都是非常有益的。

第三，要學習一些心理方面的知識，學會舒緩壓力，積極的面對。保持一顆有年輕活力的，愛學習的一個態度。多學習養生知識，養生應該越早越好。

人生生死度輪迴，輪迴因果數陰陽。

一三七九五生陽，二四六八零生陰。

陰陽縱橫唯我心，我心空無生四象。

不管你的天生長相或是外表條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如面板黑的人經過一段時間保養就可以變成面板白的，像大王我本來是面板滿黑底的人，可是我非常努力讓自己變得跟衛生紙一樣白，結果，我現在真的白得像衛生紙囉！另外我曾經失手將睫毛全部剃光過，所以有一陣子的我是完全沒有睫毛的，但是我就是有辦法憑著努力讓它全部重新長出來！我要再次提醒大家，世上沒有醜女，只要努力耕耘，就會有美好的收穫！

既然再醜的女生都能靠保養變成美女，那要從幾歲開始保養最恰當？本大王覺得，你什麼時候開始使用化妝品，就從那時候開始美容保養就對了！

一般的青春女學生，平日根本不化妝，如果沒有特別破壞自己的面板，何苦還要在臉上塗一些有的沒的，就只要好好專心注重清潔就可以，不需用什麼特別的保養品，有什麼保養品會比青春更棒呢？

像我姊姊是從來不化妝的，她就只要注意好好地清潔，另外只要針對當時面板有什麼狀況，像是忽然長出了痘痘，或是需要去角質時再去作處理就好了。

美容大王教戰守則——去角質讓肌膚光采明亮

去角質是我很早就知道的美容方法，我認為不論是男生女生都要去角質。厚厚的角質堆在臉上，髒東西出不來，保養品也進不去，肌膚看起來當然就沒有光采囉！

特別是有一種人一定要去角質，那就是每天化妝的人。如果你卸完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！

◎去角質秘籍一：磨砂膏效果強

如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看面板狀況再決定。磨砂膏我推薦DHC，它沒有什麼泡沫，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。

◎去角質秘籍二：凝膠和酵素效果溫和

但是若你的面板敏感又容易破皮，代表你的面板比較細，用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質。

◎去角質秘籍三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質

有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你面板上這些地方其實是很敏感的。如果因為它黑，你又拚命去搓它，它會變得更黑。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉！

◎去角質秘籍四：果酸產品小心用