肝臟，對於人體來說就像一個巨大的"化工廠"，承擔著解毒、排毒、代謝等多項工作。

肝臟表面並沒有痛感神經，所以不能向別的器官一樣，受傷後及時發出"求救訊號"。

但是中醫講：有諸內必形諸於外。

肝臟病變還是有跡可循的。

身體出現"2黃3紅"，警惕肝臟病變。

2黃

肝臟引發的身體變黃，與黃疸脫不了干係，而黃疸又與膽紅素的含量密切相關。

膽紅素是一種神經性毒素，需要經由肝臟分解，隨著膽汁代謝出去。

當肝臟受損後，對膽紅素的代謝失調，會導致血液中膽紅素含量飆升，引發黃疸。

供應到不同的部位引發多處發黃，如：面部異常發黃、鞏膜發黃等。

3紅

1、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，顧名思義，因形似蜘蛛得名。

它的出現主要由於肝功能下降後，對雌激素的滅活作用減弱。雌激素在毛細血管聚集，引發血管擴張，產生一種放射狀斑點。

蜘蛛痣是肝病的典型症狀之一，大多生長在前胸、肩頸、面部等部位，一定要警惕。

2、出現肝掌

肝掌的出現也和雌激素含量過高有關。

主要表現在手掌大小魚際線附近出現紅色斑點或斑塊，輕輕按壓會變成白色，片刻後恢復正常。

3、異常出血增多

肝掌病變會引發多處異常出血，如：牙齦出血、流鼻血、皮下瘀斑增多等。

這些都是因為肝功能下降，影響凝血功能的正常工作所致。

如果一段時間之內，異常出血情況較多，最好及時檢查。

肝臟最怕3件事，別再輕易傷害它

第1件：肝怕酒

酒精代謝主要透過肝臟的兩員大將——乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶進行，將酒精分解成乙醛→乙酸→二氧化碳、水，排出體外。

一旦肝臟受損後，酒精的代謝產物乙醛會大肆毒害肝細胞，引發肝細胞變質、變性。

誘發酒精肝、肝硬化甚至肝癌。

第2件：肝怕毒

黃麴黴素是誘發肝臟癌變的主要毒素之一。

它多存在於黴變食物中，毒性是砒霜的68倍，一旦進入體內會導致肝臟迅速纖維化，引發肝臟癌變。

很多人覺得食物把變質部分切除掉就可以了，殊不知，毒菌一旦形成，會迅速蔓延至全部，就算切除也無濟於事。

黃麴黴素耐高溫，普通的烹飪方式根本無法清除，千萬不要抱僥倖心理。

第3件：肝怕氣

人們常說"氣的肝疼"，可見生氣對肝臟的傷害有多大。

長期生氣，會導致肝氣鬱結、肝火旺盛、肝血不暢，引發肝臟病變。

日常養肝，勤做4事

第1件：少多喝茶

菊花入肝經，肝不好的人建議多喝菊花茶。

研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮、膽鹼和硒，可以提升肝SOD及谷胱甘肽過氧化物酶活性、減慢肝組織氧化、抵禦自由基對肝臟的破壞，有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝癌。

上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類等物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。

一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。

第2件：不熬夜，保睡眠

人臥，血歸於肝。

熬夜，就是熬肝血。

睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。

人在睡眠過程中，可促進肝臟排毒，並且可自我修復。

一旦長期睡眠不足，便會導致肝臟無法很好的休息，會增加肝臟負擔。

所以，保護肝臟，要保證良好的睡眠，子時要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。

並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。

第3件：多散步，強肝臟

運動，有助於肝臟健康，尤其是散步、走路。

經常走路散散步，有助於疏肝解鬱，強健肝臟，保護肝臟健康。

散步也能"散心"，適當的散步，可以有效疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

晚飯後1小時，大概在19〜21點，人體的各項機能，處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

第4件：多檢查，防乙肝

乙肝是誘發肝癌的重要因素之一。

它具有一定的傳染性，主要傳播渠道有血液傳播、性傳播、母嬰傳播，而預防乙肝的最有效方式就是接種疫苗。

健康的成年人，每3~5年檢查一次"乙肝五項"，若體內沒有抗體，需要儘早接種乙肝疫苗。