黃褐斑是淡褐色或者淡褐色不規則的斑片，發於面部，對稱分佈，平時注意防晒，去正規醫院面板科看看，內調一下。

外養定期去美容院按摩，促進新陳代謝，加速血液迴圈，幫助色斑淡化，補充美白祛斑產品，淡化色斑，抑制黑色素形成，不要長期熬夜，晚上11點到3點是肝膽排毒時間，長斑也是給我們平時生活作息有關，還有平時一定注意防晒，飲食清淡，祛斑也是需要一個過程的，適量運動鍛鍊下身體。祝你早日變美

建議不要去美容院，醫美水深一大部分都是深在美容院裡。

其次雀斑處於面板最底層，同黃褐斑一樣一旦形成，想要可以徹底去除的可能性是微乎其微的，建議直接上正規整形醫院做醫美，目前皮秒是可以有效改善雀斑和黃褐斑最有效的方法。美容院按摩、精油、藥丸都是智商稅，小心掉坑。

最後日常護理要重視防晒，化學防晒物理防晒相結合。

很高興能和你分享雀斑建議到醫院做鐳射治療，不建議你去美容院，至於黃褐斑是由多種因素引起，比如，不注意防晒，工作勞累，生活壓力大，睡眠不好，都會加重黃褐斑，黃褐斑不能根治，所以還是適合自身調理，平時建議平時生活早睡早起，多給面板做補水，還有注意防晒。