看你選擇什麼型別的音樂了。

如果在悲傷失意的時候，還要選擇感情深沉的音樂，那可能會適得其反。比如一個人在沉鬱的狀態，卻還要聽二泉映月，那隻會使悲傷疊加，進一步放大。

但如果你在悲傷失意的時候，選擇的是比較舒緩平靜柔和的音樂，音樂會撫平你心底的憂傷。比如聽聽班德瑞的童年、仙境等等。

學會傾聽自己心跳的聲音

當內心對這件事感到煩躁時

當你對某件事情不感興趣時

那麼外界所有的聲音都是噪音！！

所以，當內心煩雜時

不妨讓自己靜下來，

努力讓自己靜下來，

直到找到心的方向…

記住，你問這問題的時候

不只是音樂的問題…

音樂無非就就是在生活中增加色彩。如果在傷心的時候聽歌的話就會更傷心，從而感覺，世界都是灰暗的。如果在你開心的時候聽歌的話，會感覺心情很激動，然後對生活充滿動力，對世界充滿了幻想，所以音樂它很特別。在生活中起了很大的作用。從語言到有韻味有規律的歌會使生活變得不那麼枯燥。這你不知道，如何選擇的時候突然你聽一些歌，會感覺，心平靜下來了，也不那麼急躁了，有方向。為什麼有那麼多人喜歡聽歌喜歡唱歌呢，大多喜歡裡面的歌詞，歌是感情的寄託，所以不光唱的是歌，更是一種心情。

音樂會緩解內心痛苦或者加重內心悲傷，這是根據你心情和歌曲而定。如果心情不好的人，當你選擇歡快歌曲時候肯定會減輕內心痛苦，如果你選擇傷感歌曲毫無疑問是加重內心悲傷。

個人覺得如果真有不開心的心情，可以約幾個朋友一起玩，有說有笑的，就會忘記不愉快的事情。如果一個人獨自坐著或者躺著聽音樂，再歡快的歌曲聽起來也不會開心，如果選擇更傷感的歌曲，只會越聽越傷心，加重內心悲傷，說不定眼淚都會流出來。

音樂不能改變心情，改變心情的只有環境，不要給自己太多壓力，時間長了就什麼事都沒有了。

當快樂的時候，你也不會聽音樂，因為有快樂的事，這時候要放音樂還會嫌太吵，悲傷的時候，聽音樂更難受，越聽越低沉，想難受的事.，當無聊的時候，聽音樂更無聊，因為是純為了聽音樂而聽音樂，當壓抑的時候，才最適合聽音樂，能治癒你。純個人看法

音樂一種好東西，你開心的時候很容易會愛上一首歌的旋律。而當你難過的時候，聽到一些感同身受的音樂時，其實不是說加重難過的心情，而是會讓你在音樂上找到共鳴，從而能釋放出自己的情感，這對對自己其實是一件好事。

情緒一直是認知神經科學研究的熱點問題。儘管大多數研究都集中在視覺刺激(面孔、身段表情、視覺場景等)如何誘發情緒，聽覺情緒刺激也日漸受到關注。近年來，音樂(誘發)情緒成為學者們新的研究熱點。音樂情緒是指音樂誘發的情緒，是音樂價值的集中體現。與日常情緒刺激不同，音樂往往誘發了個體的快樂體驗。

　　西南大學心理學部王璐陳旭等人對音樂情緒及其神經基礎研究進行深入分析，並將其發表在漢斯出版社《心理學進展》期刊上。研究表明，音樂情緒的誘發基於大腦中感覺、情緒與認知區域間的功能連線，包括皮層下人類與其它動物共有的獎賞網路，如伏隔核、杏仁核和多巴胺能系統，以及進化末端具有複雜認知功能的大腦皮層，如眶額葉。

　　詳細說來，相比於日常情緒，音樂情緒中很少體驗到罪惡感、羞愧、妒忌、厭惡、輕蔑、難堪、憤怒和恐懼等消極情緒。音樂帶來的積極情緒體驗具有世界範圍的普遍性和一致性。音樂自身的情緒效價並不足以決定人們是否喜歡某首音樂，令人悲傷或悲喜交集的樂曲同樣令人沉迷。音樂環境中產生的負性情緒是“安全”的，無論音樂本身表達的情緒是快樂還是悲傷，音樂誘發的情緒都可以是愉悅的。

　　腦成像的研究表明，音樂情緒調節了幾乎所有的大腦邊緣及旁邊緣結構的活動，負責自主神經系統喚醒的下丘腦、腦島和前扣帶回皮層、形成記憶的海馬區以及涉及複雜認知活動的前額葉皮層，尤其是眶額葉皮層(OFC)、伏隔核(Nacc)和杏仁核(Amygdala)。

　　此外，包括多巴胺在內的多種神經遞質也參與了音樂情緒的加工，這些神經遞質包括血清素、內啡肽、內源性類鴉片內活性肽和催乳素。然而，學者深入研究發現，多巴胺在不同部位不同階段的釋放涉及不同的加工階段。

這些腦區和神經化學物質與獎賞系統高度重合，為音樂誘發個體快樂體驗提供了神經基礎。但由於大腦獎賞機制本身和音樂情緒的神經基礎都很模糊，王璐等研究人員認為，未來的研究可在實驗材料的標準化，影響因素如人格、文化的控制和神經網路互動作用等方面進一步探索。