1用吸奶器試試

2找通乳師按摩下

3可以做口服生乳汁和乳癖消做對症治療

禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做注意自己心裡情緒的調理，

由於孩子不能每天吸，就需要寶媽每天用吸奶器吸，多喝湯湯水水的，保持好的心情，不要焦慮，放寬心，孩子在保溫箱觀察觀察就會健康回家的

吸奶器一定要備著，孩子剛開始小吃得少，漲奶的時候就開始吸，這樣才不容易回奶或者乳腺發炎。如果已經回奶了，可以考慮食補吃些下奶的湯湯水水，然後再用吸奶器慢慢吸，應該就會有了，還不行就找催乳師疏通。

①如果你還有漲奶的情況，需要把奶吸出來，防止回奶。可以用吸奶器吸出來或讓老公幫助吸出來。「我有一個朋友生完寶寶後，奶沒下來，都是她老公幫著吸出來奶的。」等孩子出院後讓孩子多吸，

② 適當的按摩，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。 均衡飲食，充分攝取營養。多吃下奶食物，多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯等

心情很重要，雖然寶寶在保溫箱裡，寶媽擔心焦慮的心情我能理解。但還是要保持好良好心情，不要急躁，要不然很影響乳汁分泌。為了寶寶，也要保住母乳呀！

在回答這個問題之前，先來了解母乳的分泌原理。

母乳的分泌是由於寶寶吮吸刺激乳頭上的神經感測器，這些感測器將資訊傳送至媽媽腦內下垂體分泌乳素和催產素至媽媽的血液中，促使乳腺及其組織分泌和釋放乳汁。

剛剛分娩完是靠媽媽身體分泌的荷爾蒙產生乳汁，頭三天是初乳，初乳非常珍貴，蛋白質高，營養豐富，抗體最濃，所以被譽為“黃金奶”，孩子出生一個小時內吮吸乳房是最好的，一天吸10——20次。

第三天產婦的荷爾蒙會引起突然奶漲，有的媽媽是第四天甚至第五天，在月子裡的奶是透過寶寶的吮吸來控制的，但月子之後（通常四到六週），很多媽媽發現奶量少了，這時候是媽媽乳汁分泌與寶寶在奶量需求供應上達到一個平衡了，他的需求就是你身體提供的，此時媽媽的乳房應該軟了，不漲了，或者比較少漲，只有當孩子睡的時候或較長時間不餵奶，錯過了本應餵奶的時間才會感覺漲奶。

剛生完孩子，此時乳汁分泌是寶寶吮吸對乳頭的刺激導致的乳汁分泌，此時母乳分泌和孩子的奶量沒有一個對應關係，此時為了幫助乳汁分泌，就是要不斷的做利於乳汁分泌的事情：

1、按照孩子吃奶的頻率不斷的刺激乳頭，加速乳汁的分泌。

孩子不在身邊，無法吮吸，但仍然可以透過自己的努力保住孩子的母乳，可用吸奶器按照孩子吃奶的頻率不斷的將乳汁吸出，吸出的母乳可以送給孩子吃也可以用母乳保鮮袋封裝好後放在冰箱裡儲存，等孩子出院後給孩子吃。

2、請擠奶師按摩乳房

擠奶師按摩乳房是一種很好的疏通乳房和加速乳汁分泌的方法，可以先用熱毛巾熱敷後擠奶，可以減少疼痛。

3、保持好的心情

產婦的心情好壞直接影響乳汁分泌，如果產婦心情不好或發脾氣會加速回奶的發生，所以要保持好的心情。

4、睡眠充足

人在休息時會分泌褪黑素，這種激素可以加速乳汁的分泌，同時在夜間休息時，體力和精神都會得到了補充，也是利於乳汁的分泌。

5、喝下奶湯

多喝下奶湯可利用乳汁的分泌。

根據個人哺乳的經驗，以上幾點可以很好的促進乳汁的分泌。

可以在家把奶擠出，刺激乳房泌乳。手法催奶，首先熱敷乳房3分鐘，再用大拇指，食指呈“米”字形擠壓乳頭其次，轉圈的順乳腺管方向，按摩，疏通乳腺管。再者，飲食多食湯類食物，魚湯，五紅湯，雞蛋煮通草，等都是催奶好方法。

我當時也是跟你一樣的情況，寶寶出生就跟我分開了5天，這期間寶寶都在喝奶粉，我只能用吸奶器來進行通乳。一開始怎麼吸都沒有，吸了一天才出來一點點，但是也不能放棄呀，半夜也調好鬧鐘起來吸，平均兩三個鍾吸一次，一邊吸15-20分鐘，慢慢的母乳就來了。

寶寶不在身邊一定要用吸奶器吸，不能放棄。如果一開始有，後面沒了這種情況可以請通乳師啊，下奶湯呀，畢竟母乳比任何食物都好。

沒有小寶寶的吸吮刺激乳頭分泌乳汁，乳量是會減小的，寶寶住院了無法吸奶，寶媽一定要用吸奶器把奶吸出來，隔兩三個小時吸一次，不然就會漲奶，過後就回奶了，可以喝一些下奶湯，寶媽要是一點奶都沒了，那隻能找催乳師了，聽從催乳師的專業調理。