榮幸回答這個問題，我來談一談自己的觀點：首先回答得了近視眼怎麼辦，近視眼是由於用眼過度造成的眼睛傷害。比如強光下近距離長時間看書，坐在車上看書，在光線較暗的環境下看書，長期近距離看電視、電腦、手機等等。這樣眼睛周圍的肌肉就會長時間壓迫晶狀體，使得晶狀體變凸，晶狀體變凸如果恢復不了原狀，就形成了近視。得了近視眼，就應該進行用眼保健。保健方法當然要避免上訴用眼不當習慣，同時要多做眼保健操，改善用眼疲勞。再就是，在短時間用眼後，眼睛儘量遠眺，來回復晶狀體狀態。晚上可以選擇一個看著不太亮星星觀看，等到看著星星亮了，再選一個看著不太亮的星星觀看，這樣長時間鍛鍊，對改善近視很有幫助。那麼怎樣避免近視度數越來越高呢？我認為不能依靠眼鏡，眼鏡只是幫助眼鏡看清東西的輔助工具，並不能降低近視眼的度數。要想降低近視眼度數，我認為第一要摘掉眼鏡按上訴方法進行保健，第二要用鐳射進行矯正。以上是我對這個問題建議，僅供大家參考。

想要很好的控制近視度數越來越高，我們要先來了解一下，近視是如何發展的。

在假性近視階段，是眼球睫狀肌痙攣引起的，只要得到及時的干預是可以恢復的。在這個階段如果沒有及時預防與治療，假性近視會演變為真性近視。而從假性近視到真性近視的過程也就1-3個月的時間，根本等不起，所以一定要及時檢查，避免因為等而近視。

顧名思義，就是真的近視了。真性近視主要是眼軸增長而導致的，並且是不可逆的。換句話說真性近視是不能治癒的，只能矯正。

近視後不注意用眼衛生，近視度數上升快，在22週歲前平均每年增長75度到150度，容易發展成高度近視。高度近視的人容易發生視網膜脫落，發生白內障及青光眼的機率較正常人高，所以一定要引起重視。

一、佩戴合適的近視眼鏡

近視了，一定要到正規的眼科醫院配合適自己度數的近視眼鏡，並在日常生活中正確佩戴。如果近視卻不戴眼鏡，只會讓近視不斷加深。因為當你看不清楚的時候，你眯著眼睛看東西，會加重眼睛的疲勞，進一步加深近視的度數。

二、讀書寫字玩手機看電視時間不宜過長

長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲、對視力非常不好，讀書寫字時間久了，也容易造成眼睛疲勞，每隔30分鐘左右放鬆休息10分鐘左右，到窗前眺望遠處綠色植物，能有效保護視力。

三、視力訓練恢復眼肌調節功能

無論視假性近視還是真性近視都與眼肌（如睫狀肌）的調節失調有關係，眼肌失調後，會加重視覺的疲勞，進而加深近視度數。最有效的辦法就是讓眼球眼肌動起來。如佩戴睫狀肌鍛鍊儀，對眼球施以擴充套件訓練，啟用並恢復眼肌的調節功能，使睫狀肌有規律的舒張和收縮，預防近視和防止近視度數加深。

四、避免經常性對眼睛的刺激

人的眼球還是比較敏感的，儘量避免對眼睛的刺激，例如，長時間的Sunny刺激，或是太亮太刺激的燈光或火光等。用眼的時候，不管是白天還是晚上，要保證合適的燈光亮度，太亮會造成刺激，太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力，都對近視有不良的影響。

五、保證有充足的睡眠

作息要有規律，因為睡眠不足導致身體更易疲勞，眼睛也是人體的一部分，同樣也會產生疲勞感，視疲勞是最容易導致近視發生的情況。

六、儘量不要用手揉眼睛

有些人眼睛感到酸脹就會不自覺揉眼睛，但手可能含有多的細菌，容易進入眼睛內，導致眼睛疾病發生。如果眼睛疲勞的話，閉上眼睛休息一會兒就會好很多。

七、多吃富含維生素a的食品

平時要注意營養均衡，少吃甜食，可以適量吃些明目的食物，比如：動物肝臟或者富含維生素A的果蔬，像橘子、葡萄、檸檬、香蕉、豆芽、胡蘿蔔與西紅柿等可以有效保護視力。

八、定期檢查度數

如果你已經有佩戴近視眼睛，最好半年去檢查一下自己的近視度數是否有發生變化，如果變化的話，根據實際情況重新配適合度數的眼睛。不然長期佩戴不適合的度數的眼鏡，會讓近視度數加深。

九、多參加戶外活動

中外研究表明：每天不少於2個小時的戶外活動是預防近視最有效的方法。同時多參加戶外活動，有助於放鬆眼睛，避免近視度數加深。