如何提升自己的修為:（1）氣質要內外兼修才可以,我父母的朋友都是高階知識分子,可是好多人卻一看就是民工(其實都是單位的領導,有的是還讀了碩士博士),沒有一點氣質,所以要提高文化(並非知識)和內涵,同時還要有得體的裝扮,..

其實每個人都有自己不同的氣質,有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅緻,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀……都是氣質，看你想要哪方面的,其實就連庸俗也是一種個人氣質的體現,只是不討巧罷了。

但是我估計你是想要雅緻和從容的氣質，想給人以舒服的感覺，那麼我建議你如下：

1 修心，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來淨化心靈得到祥和,多學些經史子集,培養那種來自文化的氣韻(有知識的人,不一定有文化哦,只有有文化才會有更好的氣質哦)；然後還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；並且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。

2 飾外，走路要收腹、挺胸，頭上要向頂一個大缸子一樣的感覺----直起背和頸，一開始儘量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝，要冷而不傲，可以是長直髮或盤發（但一定要精緻），慢慢地試著穿桃紅、豔粉、亮綠，等顏色的衣服，因為你已經修煉了很好的內涵和姿勢，所以穿起來會豔而不俗。妝是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡，要若有似無，有點兒神秘，帶出那麼些含蓄的風情，在刷一層睫毛膏。

你就可以優雅、從容的完成一個東方女性獨有的魅力修煉了。

（2）是的，琴棋書畫習過，很自然的就會和旁人有些不一樣

而學習過程，也會薰陶到比較正確的審美觀，漫漫就會有所謂品位出來

所以，出眾的話，並不是很難的事情

多練習氣質是對的，容貌會凋謝，氣質越老越醇

（3）自信+微笑+涵養

就是這麼簡單！！！

（4）你會是男人眼中的一個亮點嗎？你想在人群中能吸引別人的眼球嗎？當然不是靠暴露、誇張的打扮來實現。氣質是一種你有別人沒有的東西，讓別人會覺得你與眾不同，這種不同不是刻意做出來的，是一種自然美的流放，連上帝都會對你說，你很漂亮，而事實上，你只是一般漂亮。能提高自身素質的東西很多，我相信你能從我下面的回答中找到答案。

美麗不在外表，而體現在她的氣質上。美到人心裡

建設班級文化，個人覺得有以下幾點做法:第一，有統一的班服。這樣我們一起走出去的話就馬上表明瞭我們是一個班集體，是一個整齊的團結的班集體！而且，去做運動或者出去秋遊等活動的時候都會有很好的效果，無形中可以增強班集體的凝聚力；第二，有自己的班歌。這個可以大家集體討論推薦決定一首歌，定下來後可以定期合唱，搞活動的時候也可以放，有一種儀式感；第三，最重要的是要有一位踴躍的領頭人，因為只有這樣的人物存在，才會經常搞活動，才會有能力組織更多更好的活動，人都是要經常在一起才會增加感情的，班集體也一樣，大家在一起活動地多了，就會自然而然地親近了，繼而大家就會越來越熱愛集體了。有了這些後，我們的班級文化就在無形中建設起來了，班級的凝聚力也會展現出來了。

班級文化建設是一個長期積累、潛移默化的過程，“以人化文”是文化的建設過程，“以文化人”是文化的作用過程。它時時刻刻影響著每個學生的行為，同時它又需要在班級管理、學習、生活的時時事事中反覆強調，不斷矯正，不斷積累。

第一，為班級起一個響亮的名字，確定一個共同的價值追求。

第二，設計一個班徽，將這種價值追求用具有衝擊性而又簡潔明快的符號語言表現出來，在班內的活動時或各種用品中採用。

第三，與全班同學共同商議，選出班訓、班旗、班歌，在每天的特殊時刻或重大活動、重大儀式時，吟誦班訓、唱出班歌、樹起班旗，從精神層面反覆強化班級團隊的共同價值追求。

第四，價值追求的外化就是行為標準，行為標準的規範來自班規，制定並嚴格執行班規是從制度層面進行班級文化建設的重要手段。

第五，把制度中的精華部分，以及班訓、班徽、班歌、班旗等以醒目的標語、展牌或圖片，精心設計並張貼、懸掛於班內，形成濃厚的教室文化氛圍，讓學生時時浸潤於這種氛圍之中，實現行為標準、價值取向、價值追求的內化，實現以文化人的班級文化建設的目的。