根據我的經驗，這種情況下出現高反應該屬於正常的。

首先正常情況下，高反一般出現在進入對自己會出現高反的海拔（這個高度因人而異，差別比較大）以後8~10小時。但是也有例外（並且例外的比例還不小，是隨機的），我曾經帶過一個五六天以後才出現高反（並且是嚴重高反），差點兒把他自己留在了珠峰大本營。

其次，在正常履行過程中（乘車途中沒有運動）沒有高反，不能排除他在運動以後出現高反。也是曾經我帶的一輛車上的一個乘客，年輕身體素質確實很好，格爾木出發第1天保護站的地方，整理車頂行李框，我說我去，他說他身體好，他去沒關係，結果整理完了以後，不到5分鐘出現嚴重高反。

在高原地區有高原反應，是正常現象，也是個幾乎人盡皆知的正常現象。

可總會有人高估了自己的體力與能力，總以為問題不會出在自己身上，說白了，就是一種僥倖心理。

一人出現高反，需要一群人的搭救與援助；

驢友下落不明，需要一隊救援人員的努力工作。

這樣的事，也太多了……

自己實力如何，自己心裡真的沒數嗎？俗話說：沒有金剛鑽，就別攬瓷器活。但事實上，自知能力不夠的，大多數都不會去冒險；出了險的，大多是一些勉力而為的。

旅遊中出現一些問題很正常，但我希望，旅遊時大家的警惕性一定要保持好，一點點的小問題就可能是危險⚠️訊號，千萬不要勉強。

旅行，安全第一，身體最重要！

一、四川阿壩州理縣的桑伯格高山草甸是個好地方，但現在不是去的時機，也不是所有旅遊愛好者都適合去那裡遊玩。

四川阿壩州理縣的桑伯格高山草甸是自駕遊、徒步遊愛好者打卡、露營的好地方，景色美，環境純粹，屬於大自然的處女地之一，值得去那裡探險、旅遊、露營。

但是桑伯格高原草甸屬於高海拔地區，海拔高度大約為3700米左右，空氣稀薄，紫外線照射強烈，容易發生心源性高原反應。所以，並不是適合所有旅遊愛好者去那裡旅遊、探險和露營。

其次，現在是冬季，川西高海拔地區本就氣溫低，到了冬季，氣溫更是比低海拔地區要低了許多。同時，冬季路上有積雪，高海拔地區更容易突發暴風雪，桑伯格高山草甸雖然美，但還屬於未開發區域，缺乏必要的旅遊安全設施，真的不適宜冬天去那裡遊玩，最好的季節還是夏秋季節。

以上兩點原因，也是這次被救援遊客應該反思的地方，在不應該去的季節去了不應該去露營的地方，所幸獲得及時的救援，有驚無險，實為慶幸。

阿壩州理縣的桑伯格高山草甸雖然屬於高海拔地區，達3700米左右，但對於普通的旅遊者來講，其實並不屬於高危地區。我們熟知的拉薩市區的平均海拔就已經達到了3650米左右，作為西藏的首府城市，普通群眾已經安居樂業，做為一般的遊客去那裡遊玩也是不存在問題的。

但確實有一些遊客，不適應高海拔地區的缺氧狀態，容易發生心源性高原反應。所以，對於這次被救援的遊客，在去桑伯格高山草甸遊玩露營前，就應該對去高海拔地區遊玩進行充分的瞭解，對自己的身體狀況進行合理的評估，自己是否適合去高海拔地區遊玩、露營。如果要去，一定要做好必要的心理準備和物質準備，包括必要的預防措施、急救藥物和應急撤離措施等。只要這樣，才能確保自身的安全。

這次遇險的地方桑伯格高山草甸屬於未開放區域，遊客去那裡旅遊、露營就更應該做好充分的準備，甚至可以提前到當地相關部門進行必要的備案，以防不測，能夠獲取及時有效的救援。

只有確保安全的旅遊才是對自己負責任的旅遊，忽視安全既是對自己的不負責任，也是對社會的不負責任。

這幾年，中國的旅遊市場呈現井噴式發展，全國都在發展旅遊，全民是遊客。遊客在打卡、遊覽、欣賞美景的同時，往往也會遇到一些不舒心的事情，一不小心就會遇到坑、遇到騙、甚至遇到危險。這就考驗一個地方的旅遊環境問題。

旅遊環境既包括自然環境，也包括人文環境、治安環境、消費市場環境、救援機制的完善程度等。從這次遊客遇險被及時救援，至少證實了阿壩州理縣的救援機制是高效的，值得遊客放心去四川阿壩州、去理縣放心遊玩，暢遊美景。