問題分析：你好，戒菸可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒菸治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。

意見建議：建議當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。

吸菸有害健康，早戒早輕鬆，不要等住院了，不會動彈了，老婆跟別人跑了，孩子沒人管了，就晚了

我最近在醫院體檢出左肺下頁有0.7㎜的結節。醫生也沒說戒菸。但結節形狀不是很好。有毛刺和分葉。但我就是戒不掉，一天也要抽3～4支菸。抽一支後悔一次就是戒不掉。我該怎麼辦。馬上要手術了希望我在手術後戒掉香菸。

要戳中這個人的痛點，一般來講是煙如命的人都是有家庭，上有老下有小，你要告訴他抽菸會對孩子造成什麼健康的不良影響。會對老人怎麼樣的一個影響而抽菸，如果讓自己餓拼命的花錢的話，可能會影響到事業的一個下一步的發展，會讓老婆對於自己產生更多的不信任等等一系列的戳中他的痛點，因為一般是顏如命的人自己早就已經忽略健康了，那麼他會更多地關心自己身邊的人，自己愛的人，那麼如果戳中這個痛點，他在下次抽菸的時候會有一些忌諱，有一些忌憚，那麼它慢慢的就可以控煙或。就戒菸了。

很高興回答嗜煙如命如何控煙或者戒菸，首先我們都知道吸菸有害自身健康，但是對吸二手菸的人危害性更大，有的人說，哎:我戒不掉煙癮，其實戒菸是你自己心裡的一個恆心和自己的認知問題，畢竟這些不是從孃胎裡就帶出來的，只要有心去做沒有做不到的。只是你自己心裡不想去做而已！

有幾個條件：

1、合適的時間

2、合適的時機

3、特殊的環境

這是我的一個切身感受，供你參考。