白雪皚皚的冬天還沒真正到來之前，滑雪愛好者們早早已經按捺不住，開始騷動起來。“旋轉，跳躍，我閉著眼……”一全套只有在滑雪場上才能淋漓盡致展現的高難度動作，事先於腦海中意淫無數遍，到底能不能技壓群雄尚未可知，竟先把自己給陶醉得一塌糊塗。

是騾子是馬，到了專業滑雪場地溜一圈就知道。並非所有滑雪愛好者都能擁有高超的技藝；那些看似狂霸炫酷吊炸天的瀟灑身姿，試問哪一個不是從入門級的菜鳥一路摸爬滾打而來？

不管像不像，首先要有三分樣。為儘可能避免諸如摔得狗啃食此類的醜態百出，以下幾點需牢記於心。

第一步：正確選擇裝備

滑雪眼鏡：滑雪的特殊環境，雪道上的雪會反射太Sunny使眼睛不適，需要用滑雪鏡擋光，同時起到擋風的作用。

滑雪服：滑雪服的禦寒能力比其他服裝更輕更保暖，不影響動作，同時防風防水。

滑雪鞋：滑雪的動作主要由腳來完成，需要專業的滑雪鞋以免受傷。

滑雪板：初學者應該用較短的滑雪板。

滑雪杖：在滑雪過程中起到支撐和平衡身體的作用。

滑雪手套：滑雪手套應採用不透水且保暖效能好的。

滑雪頭盔：可以防止意外受到猛烈的撞擊導致頭部受傷，減少傷害。

特別要注意，以上裝備缺一不可。裝備選擇適合自己的很重要，切勿好高騖遠；一些初學者往往一上來就選擇130硬度並帶碳板的競技鞋，結果不但迴轉明時顯感覺壓不動鞋子，而且還會造成膝蓋因過度受壓而損壞等。

另外，安裝雪板之後記得調整雪板和雪道的垂直度，以防正式滑行時，不聽使喚的雪板扔下你不管，自己順坡逍遙而去。

第二步：滑雪的姿勢

知識改變命運，姿勢決定裝逼。對於滑雪者而言，動作標準與否，至關重要。否則稍不留神就會變成一隻笨拙的企鵝，搖搖晃晃地招人譏笑。

首先，雙膝微曲。其次，眼睛自然平時正前方（或遠方）而不是盯著自己的雪板尖，保持重心向前，小腿要向前用力壓緊雪靴。最後，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。（初學者不要把手套在杖柄的繩套內）

第三步：滑雪的方式

1初學者的最佳選擇

直降滑雪法：即直線滑行，方法如下；面向即將滑行的方向，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬。上身和膝蓋微微前傾，握住滑雪杖的雙手，自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40釐米，前後略呈八字形；起滑時雙臂用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，目視前方，身體放鬆切勿緊張。

2裝逼者“必備大法”

橫向停留法：上身自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

犁式停留法：滑雪杖撐向身體側下方向（距離超過雪板前半部，略比肩寬）。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可鬆開。

第四步：滑雪的減速與轉彎

減速的方式和轉彎的技巧，對於滑雪老司機來說，完全取決於心情；至於入門狗，最好別那麼多內心戲，循規蹈矩，按照方法做就對了。

通常情況下，滑雪時會用到兩種雪板形狀，而初學者用八字形（又稱楔形）；減速時，雙腳內跟部用力，確保重心前傾，必須挺胸挺腹。

除非是在平地，否則切勿讓雪板平行向前，應時刻保持八字形；加速時，向內收一些；減速時，向外放一些。始終要注意，速度不易過快。停止時，先慢慢減速，一旦“急剎車”，很有可能摔得四腳朝天！

至於轉彎，身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。

第五步：滑雪的摔倒

常在河邊站難免會溼鞋，何況是滑雪這種極限運動？簡直老生常談！

摔倒不可怕，可怕得是摔倒後四仰八叉的樣子。但話說回來，並非所有的摔倒都出盡洋相，尤其老司機，也摔出十足的專業範兒。畢竟裝逼要裝得有始有終，掌握一套正確摔倒姿勢，這時顯得至關重要。

當預感“情況不妙”時，首先立刻收頷近胸，以防後腦受擊。其次放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，任由摔倒反而不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。（記住雪板要和雪道垂直）

總結：技巧都是摔出來，只要夠騷包，不怕被摔倒。當然安全第一，量力而行，切忌眼高手低，一上來就選擇45度的滑道，你不人仰馬翻誰人仰馬翻？

初學的話你是雙板吧，要在低緩的滑道上滑，一般會有提示低中高階滑雪區。然後以下有幾個建議

下滑的時候要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看（不要因為害怕而看地上，要看前面）重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，記住不要把手套在杖柄的繩套內。這種滑雪姿勢俗稱八字式，意思是腿彎承“八”字樣

這些就是一些注意事項了：要選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。感覺舒服，活動自如就行。

接下來就是自己摸索，慢慢的去掌握。

1.首先要穿雪板，穿時應先將雪板平行放於雪地上。

2.全制動姿勢：滑雪只要制動做得好就能滑得好，內八字的全制動是所有初學滑雪者必練的動作。

3.借油滑雪板的內關造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力，注意控制速度。在下滑的過程中透過腳以及...