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對高血壓的人來說，監測血壓是最基礎的治療要求之一，對需要篩查是否血壓有升高的人群來說，定期測量血壓是唯一的方法，而血壓測量是否準確非常重要，因為高血壓是終生病，一旦確認即需要終生治療，且治療中要根據血壓控制情況隨時調整治療方案，所以有一臺能準確檢測血壓的儀器是關鍵。

傳統的檢測血壓的儀器是水銀血壓計，近些年來電子血壓計逐漸普及，又可分為上臂式、腕式，手環式的也越來越多見，那麼哪一個在準確性上更有保障呢？先來看看測量血壓的原理。

簡單地說血壓分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），高壓是指心臟收縮泵出血液後，血液流經血管時對血管壁產生的壓力，當心髒舒張時血液迴流，血管中血液量減少，此時對血管壁產生的壓力即為低壓。

為了能更好地找到血流對血管受到高壓和低壓，需要先給血管一定的壓力，再緩慢的釋放壓力，從而找出在去掉外力作用下，血流對血管產生的壓力值，水銀血壓計是透過聽音法在判斷，而電子血壓計是將血管產生的脈衝波轉化成血壓讀數。

因此，測量血壓首先需要給血管一定的外力，其次要找到身體上位置表淺又容易施以外力的血管才好操作，而人體上臂血管便很符合這樣的條件，於是臨床上就將測量血壓的位置選在了上臂，且測量時需要捆綁袖帶給予一定的外部壓力。

很顯然，水銀血壓計和上臂袖帶式血壓計是符合這兩個條件的，也就是說在操作正確的情況下，測出的血壓真實又準確，臨床實踐也驗證表明：使用合格的上臂袖帶式電子血壓計與傳統的水銀血壓計測量的結果基本相同，相差一般不超過5mmHg。

而腕式血壓計和手環顯然不能很好地滿足這兩個條件，因此不能作為臨床檢測血壓的工具，普通人或高血壓患者如果自己在家測量血壓，應選用合格的上臂袖帶式電子血壓計為宜。

個人使用過一段時間，總的來講還是很方便的，具體資料有差異，但趨勢性可以給個人的生活、身體的管理帶來很大的便利性。

不靠譜。過不了醫療認證。

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智慧手環智慧手錶測血壓心率靠譜嗎？

一 光電容積脈搏波描記法（簡稱PPG）

這是目前市面上絕大多數智慧手環所採用的測量心率的方法。簡單說就是感測器會發出一束光照在面板上，然後測量（反射或透射的光）。

面板內的血液，容積在心臟作用下呈搏動性變化。當心髒收縮時外周血容量最多光吸收量也最大，檢測到的光強度最小。而在心臟舒張時，正好相反，檢測到的光強度最大，使光接收器接收到的光強度隨之呈脈動性變化，這樣脈搏就測量出來了。

由於紅細胞對綠光的吸收作用最強，所以這種感測器大多會發出綠光。

二 心電訊號測量

這種方法的檢測原理與心電圖類似，透過測量體表兩點之間電位差的變化，就可以獲得心電活動的資料。雖然不像心電圖那樣需要連線很多電極，但是測量心率，兩個電極就足夠了。

相比較而言，第二種方法比第一種方法測量更準確，但是如果電極不能緊貼面板，或受到肌肉顫抖等比較大的干擾，那麼可能反而不如前一種方法好。

當然，第一種手環也可能存在誤判，比如網上曾爆出過"智慧手環套在衛生紙上也能測出心率"的新聞。這是由其檢測原理決定的。

總體而言，據我個人的經驗，常見的普通智慧手環測量到的心率資料還是可以信賴的，即使每分鐘的誤差有幾個，也不影響對病情的判斷。

智慧手環和智慧手錶測量血壓的產品相對要少很多，因為這個檢測難度和檢測成本會大大提高。

不管其測量原理如何，我個人是不信賴它們的測量結果的。因為工作的原因，我們經常會使用電子血壓計。我發現，即使是專用的腕式電子血壓計，也經常會測出一些不靠譜的結果，因為干擾它的因素太多了。

即使手腕處的血壓能夠被準確測量出來，也常常不一定能反映患者主動脈內的真實血壓。因為它距離主動脈太遠了，血管的變異、動脈狹窄、堵塞，都會影響測量出來的數值，對於老年人尤其如此。

智慧手環用來數一下脈搏，從而獲知心率，基本還是靠譜。但是如果有心率失常，比如房顫，那就不一定了。

用來測血壓，只當玩玩而已。想要獲知自己準確的血壓，最好還是買一個測量上臂的袖帶式電子血壓計。