孩子的身高，父母的基因是佔主要因素的。但是所有的事情都不是絕對的，我身邊也有父母身高都不算高而孩子卻很高的孩子。如果沒佔到基因的優勢，那麼後期促進孩子長身體的營養一定要跟得上，除了正常的飲食，比如蛋，奶，肉，蔬菜水果的均衡食用外，在孩子關鍵的幾個長身體的階段要補充足夠的營養，可以適當的補充一些鈣鐵鋅之類的維生素

父母個子矮孩子如何長高

1.透過合理的運動，促進孩子的骨骼生長，達到長高的目的。

2.小孩子要保證睡眠，才能促進生長激素分泌，從而長高。

3.繼續均衡營養，補充各種維生素、蛋白子，孩子才能長高。

4.提高小孩免疫能力，預防疾病影響身高。

據相關資料顯示，3-10歲是身高干預的黃金時間，而人體身高增長80%-85%都是在青春期前達到的，這個時間骨齡小，身高的潛力和調整空間大，因此，越早干預效果越好。

孩子身高受多種因素影響，父母遺傳並非決定性因素！！！

對於正常的生長髮育的兒童，遺傳確實起主要作用，但營養、運動、睡眠、情緒、疾病以及家庭環境社會因素也對身高有一定影響。

一生之中長高的關鍵是青春早期。就中國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

可以用父母身高預測孩子成年的靶身高，計算公式為：父親身高+母親身高±13/2（男孩為＋13，女孩-13），在此數值的基礎上上下浮動6.5cm都是正常的。

作為不到150的我十分關注孩子的成長問題，我深知道個子矮的痛苦。我寶寶現在十個月了為了孩子長個子的問題我常常會看很多的書籍來看要如何給孩子補充營養。1:在孩子輔食上會下很多的思想早餐我會給孩子吃含鐵元素的米糊。2:午餐一般給孩子吃瘦肉或者牛肉裡面會加胡蘿蔔玉米或者山藥這些肉裡面放上枸杞、紅棗這些，很多的小朋友都是喜歡吃甜食放上枸杞紅棗既補血孩子又喜歡吃挺好的，午餐跟午餐是一樣的。除了正常的一日三餐的時間其餘的時間以餵奶粉為主，一天的奶粉量不能少於600Ml這樣才可以滿足一天的營養，白天也可以加一次水果，我小孩不喜歡吃水果我都以蔬菜為主。每天要保持曬太陽一個小時補充維生素促進鈣的吸收，我基本上都是這樣做的。

大寶：女孩，出生時50公分，6斤5兩，現在13歲，身高163公分左右，體重100斤。

二寶：男孩，出生時52公分，7斤8兩，現在還差一個月5歲，身高113左右，體重40斤。

從上面兩個對照表來看，兩個孩子的身高目前來說還算是滿意的。

我身邊也有很媽媽問我：“你這麼矮，兩個孩子長得卻挺高，怎麼做到的?"

判斷身高標準：骨齡

其實孩子長得高不高，不是我們光用眼睛看的，而是要透過測量孩子的骨齡來判斷的。有些孩子雖然年齡可能是9歲，身高可能沒有達到標準，但是他的骨齡卻只有7歲的話，那麼他就有比別人多兩年的長高機會，所以家長就不用太擔心。

第二個判斷身高與遺傳基因的問題

雖然孩子身高與父母的身高基因有關，但是在我們中國孩子的遺傳基因只有64.7%（國外的更高）。那也就是說還有35%是我們這些矮家長可以影響的因素，有作為的機率。所以我們應該感到高興。

第三改變基因能不能促進身高

前面我們講到遺傳基因有64.7%影響孩子的身高，那如果父母的基因不好，可不可以透過其它的手段來改變基因促進孩子身高呢？

這個問題好像有人做過研究，什麼利用基因突變或是注射其它物質，成不成功我不知道。但是我們知道，基因改變不光是身高，它會連帶身體或是人類整體的基因都有可能發生變化。說白了，就是利用基因變異來改變孩子的身高，不但給孩子帶來更多的健康隱患，還會變成異類，這就比較恐怖了。所以基因的改變是把雙刃劍。

當然，身高也不是越高越好，像一些身高海拔比較高的國家，做過很多這方面的研究，他們發現身高特別高的人容易患二型糖尿病和心臟病。如果以1.53作為一個標準，每高10公分的人患癌症的機率就地上升一部分。所以我們不要追求太高，只要在正常範圍之內就好，今天就講到這，明天我們繼續這個話題。