睡覺不關燈考慮是不是缺乏安全感，開燈睡覺不利於孩子的發育，孩子的習慣是慢慢養成的，有好的有壞的，慢慢改正吧

很多家長有給寶寶開著燈睡覺的習慣,這樣不僅會擾亂寶寶的生物鐘,縮短睡眠時間,還會干擾生長激素的分泌,不利於長個子。

如果寶寶還小，就先這樣給他過度一下，等他長大了可以睡一間房的時候，就要培養他關了燈自己睡覺，不過凡事都有個過程，慢慢來。

另外我推薦你買個這種遙控落地燈，柔光護眼，造型可愛，媽媽即便帶著寶寶睡著了，只要按下遙控就可以關燈了。

這個壞處體現在孩子在燈光影響下，會有不能進入深度睡眠的情況出現。

另外，因為燈光影響，對孩子的眼睛造成一定刺激。

孩子兩歲多睡覺不讓關燈，多半是心理因素造成的。比如說孩子怕黑，沒有安全感，聽過黑夜裡令他害怕的故事等，都可能造成他對黑暗有恐懼感。

如果孩子不讓關燈，家長可以考慮在孩子入睡之前，開啟光亮度較低的小夜燈，讓孩子安心入睡。在孩子熟睡之後再把燈關掉。

如果孩子始終不讓關燈，家長一定要給孩子心理安慰，比如爸爸媽媽會始終陪在孩子旁邊，讓他安心等等。

孩子怕黑是正常現象，給孩子創造一些安全的環境，孩子慢慢會適應的。

我家孩子上初中之前，一直要開著燈睡覺。等她睡著了，我才能給她關燈。現在則不用，她會自己將燈關掉，獨自入睡。

給孩子一段時間，孩子會逐漸克服困難，擺脫黑暗帶來的恐懼。

晚上睡覺不關燈，壞處肯定是有的。我有個朋友，孩子也是兩歲多了，突然發現孩子晚上睡覺非得開燈，一關燈就哭鬧不止。這才意識到問題的嚴重性，費了老大勁兒才讓孩子接受：睡著了得把燈關掉這個現實。聽朋友說剛開頭的幾天哭的太厲害，差點兒就放棄。

開燈睡覺有哪些壞處呢？

首先，咱們大人肯定有這樣的感覺：在黑暗中閉上眼睛和在亮光下閉上眼睛，那種感覺是不一樣的。亮光下即使閉上眼睛，也會覺得晃眼。儘管閉眼時，眼皮能遮蔽部分光線，但如果光源太亮，眼睛仍會感受到光線。所以如果開燈睡覺，睡眠質量不會太高。寶寶正是生長髮育的關鍵期，長期睡眠不好，肯定會影響孩子的生長髮育。

其次，開燈睡覺會抑制人體褪黑色素的分泌，大大的降低人體免疫力。在夜間休息時段，大腦會分泌出褪黑色素，而這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，在天亮之後便會停止這些褪黑色素的分泌。開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制，還會影響免疫力。

最後，還會影響孩子的視力。現在孩子的生活中到處充斥著電子產品：手機，平板，電腦，電視等等。孩子的視力或多或少都會受到這些電子產品的損傷。所以，寶寶要更加愛護眼睛。3歲前是兒童視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當，關鍵的一點就是在睡眠時眼睛不能受到光線刺激。如果光源太亮，瞳孔無法放鬆休息，睫狀肌一直處於緊張狀態，孩子患近視的機率會明顯增加。

如果孩子不讓關燈睡覺，那麼可以先改成小夜燈，亮度很暗的那種。循序漸進，慢慢的改善睡覺開燈的問題。

開燈睡覺肯定是不好的，壞處有很多。

第一，會降低睡眠質量。開著燈睡覺，會使寶寶處於騷動不安、情緒不寧的狀態，導致難以入眠，睡眠質量差，很難真正地進入深度睡眠，第二天容易疲勞。

第二，會降低寶寶的免疫力。大腦在人體進入睡眠狀態後，會分泌褪黑色素，增強機體的免疫力，開燈睡覺會抑制這種褪黑色素的分泌。

第三，會干擾生物鐘，使身體內分泌紊亂。夜間燈光會擾亂人體生物鐘節律，造成黑白顛倒。

第四，影響寶寶的視力。長期在燈光下睡眠，眼球得不到充分休息，會影響寶寶的視力發育。

第五，影響寶寶身高。睡眠狀態下生長激素分泌得比清醒狀態下多，如果開燈睡覺，身體會以為是白天，就分泌得少，影響長個子。

既然壞處這麼多，那怎麼幫寶寶克服呢？首先家長要弄清楚寶寶不讓關燈的原因，對症下藥，我有以下經驗供參考：

1、在睡前給寶寶講故事安撫寶寶，等寶寶睡著之後，再把燈關掉。

2、在睡覺時讓他帶著他喜歡的卡通玩偶睡覺，這樣能增強寶寶的安全感，更容易入睡。

3、買一盞兒童專用小夜燈，這種燈光更暗，能提高孩子的睡眠質量。

4、不要講嚇人的故事，要告訴孩子世界上沒有鬼、妖怪這些。

5、讓寶寶體驗黑暗，讓他發現黑暗沒有想象的那麼可怕，反而還會發現一些有趣的東西，比如能在黑暗中看到漂亮的螢火蟲啊。