可以，特別建議想要減肥的新手入。如果是老手想要做力量訓練，它的作用就小很多，健身環還是更加偏向有氧減肥這一塊的。健身環大冒險做得最好一點就是：透過遊戲的方式，來幫助那些沒有健身習慣的宅男宅女們邁出動起來的第一步。我自己也體驗過，在遊戲過程中的代入感還是比較強的。而且對於新手來說，它的專業性還是比較可靠的：每次運動前都有熱身，運動過程中也有相應的動作指導，還有一些減肥小知識的tips，在運動結束之後還能讓你測一下心率，看看你這次運動的減肥效果如何。它的運動模式有一點點接近HIIT，跑一段，做幾組力量訓練的動作。而且對於訓練計劃的安排也很科學、合理，每組動作都在十幾次左右，和專業力量訓練的框架是一致的。如果挑刺的話，就是我們在玩遊戲的時候，會比較專注於盯著螢幕，可能對於一些訓練動作的標準性會有所忽視，希望後續能再最佳化一下動作指導的內容。題主可以隨便去B站看幾個試玩影片影片，基本上現在試玩的up主在遊戲結束之後都喘地很厲害，每天如果都能堅持到這個程度，再加上一定程度的控制飲食，減肥是完全沒問題的。

減肥成功的關鍵還是每天堅持。如果有心每天堅持，不用健身環也能減肥。不堅持的話給再多減肥裝置也不頂用啊。關鍵並不是那個環。

不清楚，個人還是覺得以正常運動健身加適量適當飲食是最健康 最安全的減肥方式，畢竟減肥真的是需要特別的自律性。

吹爆健身環大冒險！完爆去年的拳擊

減肥心切的我等不及亞馬遜，跑到實體店裡自提了一份，回去迫不及待的玩上了。玩起來超有代入感，訓練動作也很豐富而且訓練量很充足，每天玩上四十分鐘肯定能達到減肥的效果。

跟拳擊比的優勢在於：

1.判定準確，不會出現拳擊的迷之判定

2.動作豐富，不會像拳擊一樣玩玩就膩

3.代入感強烈，感覺自己不是在健身，而是真正的打遊戲，不知不覺幾十分鐘就過去了（如果不是體力不允許，我真想再多玩兩關）

健身環還有一個獨特的功能，就是在睡眠模式下，你將手柄插在外設上沒事玩一玩，jc就會記錄下你的動作，下次開遊戲就會轉化成經驗值。

總之，這次的600花的不虧#(小乖)

減肥成功應該還談不上，畢竟才發售沒多久。但是肯定是可以減肥的，減肥其實並沒有那麼難，主要是堅持，健身環大冒險堅持一段時間一定是可以減肥的。

健身環形如其名，就是一個環。質地比較柔軟而且有彈性，兩邊還有握把。玩家可以做許多動作，比如舉起放下、左右搖晃、擠壓拉伸等等。而且這些對臂力也有幫助，健身環還有對錯誤動作的矯正，可以幫助你更好的在遊戲中健身，不得不說這次是一次很好的創新也是宅們的福音。

玩遊戲的時候，系統可以測力量的強度。透過這種方式，系統能根據推壓健身環的力量大小判斷玩家所匹配的力量。因此，無論玩家力量大小，健身環都能為玩家調節到適當的強度。

還有另一個部位，腿部固定帶是一條富有彈性的綁帶，綁在大腿上。腿部固定帶旁有放置手柄的口袋，利用其中的陀螺儀感測器能感知玩家的腳部動作。

健身環的鍛鍊部位可以說覆蓋到了大部分，打各種boss加上走過各種場景需要各式各樣的動作，比如跑步、深蹲、擠壓健身環、跳躍等等，而且傷害還會根據動作的標準度來計算。還有防禦動作，可以鍛鍊到腹部，動作足夠標準還會有完美防禦。不過即使完美防禦也不會完全不掉血，但是對玩家來說一定會盡力去減少血量減少。

總的來說，健身環大冒險肯定是可以減肥的，而且減肥不能過於控制飲食，減肥需要適當的運動加上合理的飲食，健身環大冒險我覺得是一個不錯的方式，還可以幫你規範動作，減小一些受傷機率。

健身環這玩意牛逼就在於，它對於新手而言，是良好的入門；對於經常健身的人而言，它也是可以作為一個運動的主體存在；哪怕是健身老鳥，在每天做完無氧之後，這也是一個良好的補充。

雖然《健身環》中的健身內容仍然存在一些問題，但是瑕不掩瑜，遊戲的趣味性和基礎鍛鍊效果還需要認可的。也許僅靠《健身環》無法讓我們成為運動健將或是魔鬼筋肉人，但是對於日常缺乏鍛鍊以及想要健身但不知如何入門的人群來說，這款作品能夠帶領大家逐步培養興趣和運動習慣，打下運動基礎。若是長期堅持，還是能讓大家看到身材的變化。

小朋友週末堅持玩一個小時，過了大概一個月後，同比同學，自我感覺跑步快了一些，而且腿有力量了。還是有用的，重在堅持！強度可以調整，減肥是一項綜合性比較強的事情，要兼顧睡眠、飲食、鍛鍊等方面，而且每個人的體質不一樣的。

減肥應該是可以的，但時間週期會比較長。

我是一位老阿姨，隨著年齡的增長變得比較笨拙，感冒啊過敏啊這些小毛病不斷。也曾跟著影片跳操，走路跑步，到健身房，都沒能堅持下來。偶然接觸到這個，就買了一套，已經堅持了三個月。平均每週4~5次，每次30~40分鐘。能堅持下來的原因是，這個遊戲可在不停的表揚你做的不錯，一個動作持續多久都有反饋，一關一關的過，讓你有成就感。同時不用出門，有空了在家就可以做。

3個月下來，精氣神好了些，動作也靈活些。還有一個意外效果是睡眠時間延長了些，中間的醒次數少了。但體重沒什麼變化。

從使用的情況看，減肥的效果應該不會太明顯。因為遊戲運動是間斷式的，而且是以各種拉伸力量訓練為主。當然鍛鍊了肌肉，基礎代謝增加了，如果加上合理的飲食減肥應該也是可以的，但是時間週期會很長，。

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健身環這玩意牛逼就在於，它對於新手而言，是良好的入門；對於經常健身的人而言，它也是可以作為一個運動的主體存在；哪怕是健身老鳥，在每天做完無氧之後，這也是一個良好的補充。

雖然《健身環》中的健身內容仍然存在一些問題，但是瑕不掩瑜，遊戲的趣味性和基礎鍛鍊效果還需要認可的。也許僅靠《健身環》無法讓我們成為運動健將或是魔鬼筋肉人，但是對於日常缺乏鍛鍊以及想要健身但不知如何入門的人群來說，這款作品能夠帶領大家逐步培養興趣和運動習慣，打下運動基礎。若是長期堅持，還是能讓大家看到身材的變化。

去年9月份買來玩到12月份，差不多兩個多月的時間，中間有過間斷，飲食沒有太刻意控制。體重減了6斤。身材明顯變勻稱了。春節前後這段時間沒練又變圓了。這玩意還是要一直堅持下去。