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嗓子總有痰、咳出之後過一會還有，是因為有鼻炎了。

鼻炎，是鼻腔黏膜慢性炎症的簡稱，不一定會引起鼻塞，但嚴重的鼻炎通常伴隨鼻塞。

鼻炎的表現

鼻炎並不一定引起大面積黏膜發炎，輕度鼻炎往往表現為區域性黏膜炎症，可能因空氣汙染物損傷導致，也可能因某次感冒殘留炎症形成。

炎症黏膜具有兩個特點：

黏膜腫脹 發炎處黏膜紅腫增厚，表現為鼻子內癢、呼吸燒灼感或痛，呼吸阻塞等。

分泌亢進 炎症黏膜的分泌物增多、變粘稠，表現為鼻子裡有鼻涕、鼻屎、分泌物等異物。

鼻炎如何引起痰和影響嗓音

炎症黏膜產生的分泌物不僅僅以鼻涕、鼻屎的形式從鼻孔排出。還有部分會被纖毛透過不斷擺動被運往咽喉處。

由於咽喉處黏膜無纖毛，同時到達咽喉的分泌物與健康的黏液相比更多、更粘稠，則這些分泌物粘在咽喉處，形成異物感、痰。當炎症處於發作期時，分泌物刺激性增強，可引起咳嗽。這些分泌物除了引起不適之外，也影響嗓音。

如何解決痰和鼻腔炎症

唯一的方法——治療鼻腔及鼻竇黏膜炎症，重塑鼻腔及鼻竇黏膜健康，讓鼻腔及鼻竇的黏膜分泌逐步恢復到健康狀態。健康狀態下的黏膜雖然也產生分泌物，但分泌物稀薄，很容易被纖毛全部運往咽喉，並經過食道滑入胃中被胃酸消化，嗓子的異物感、痰隨之消失。

鼻子恢復健康後的表現

由於健康的鼻腔中，黏膜分泌物稀薄、纖毛能輕鬆將分泌物及其吸附的顆粒物、細菌病毒運往咽喉並進入胃中被胃酸消化、滅活，且整個過程由於分泌物的稀薄而無法被感知到。

因此健康的鼻腔裡無殘留分泌物及顆粒物，無鼻屎、鼻涕、分泌物及異物感，鼻子呼吸舒暢、清爽，嗓子無異物感、無腫痛癢等不適，嗓音圓潤舒服。

保護鼻腔健康、預防鼻腔及呼吸道問題的常見措施

值得注意的是，鼻腔黏膜恢復健康後仍無法改變其黏膜的本質。由於鼻腔黏膜仍不斷過濾淨化空氣，不可避免地將受到空氣中汙染物的損傷。而由於鼻腔中本身存在一個動態平衡的菌群，一旦黏膜出現損傷則可能由各種常見細菌、病毒、真菌誘發感染。因此保持長久的鼻腔健康，鼻腔的保護不可或缺。常見的措施有：

*加強日常保暖措施，包括降溫及時加衣服、及時更換被子，避免受涼；避免長時間吹冷風或淋雨，大量運動後及時換乾淨衣服等。

*注重日常鼻腔洗護，保持鼻腔良好的健康狀態。

*注重日常身體鍛鍊，保持良好的身體體質和抵抗力。

*減少菸酒等刺激物的接觸，尤其飲酒後避免脫衣服、吹冷風等，可降低呼吸道感染機率。

*若工作環境粉塵較多，加強日常的勞動保護措施如戴口罩、加強通風等，同時注重日常的鼻腔洗護，保護鼻腔良好的過濾淨化能力。

*多到空氣好的地方活動，若家住交通主幹道50米以內，可考慮使用空氣清淨機。