金盞花水和高保溼霜，或者黛珂植物韻律，不要熬夜，不要吃太甜太辣和冷的東西，其實就是慢慢戒糖，面板就好了，對此我深有感觸啊，我以前的面板簡直了，似乎一直都在青春期，痘痘不斷，我為了減肥戒糖三個月了，面板好了，不長豆豆，毛孔也小了，所以要想面板好必須內調加外養。

先調養身體，內調外敷，油脂分泌旺盛，飲食要清淡，睡眠要保證，護膚品用清爽的，不必要去追求什麼牌子，適合你自己面板最關鍵。我之前長痘去一個朋友那邊專業擠痘痘的，1000多10次，才幾次就好多了，不化妝，臉蛋摸起來光滑多了。擠痘市面上很多，要找技術過硬，不留疤。高消費的我都覺得有坑。

推薦你內調開始調理 我就是痘痘肌 初中開始冒痘 現在32了 兩娃媽還是一熬夜或者吃上火的就是冒痘

我去年開始喝膠原蛋白+酵素 好很多了 出油少了 痘印少了 還買了露娜洗臉儀清潔乾淨也關鍵

用茶樹套裝，又能補水又能去痘，而且不貴，用洗面膏，爽膚水，浮液，面膜，精華素不是每個人都合適用的，先用清爽補水型別先。

油性面板容易毛孔粗大，長黑頭，長期不注意清潔毛囊就容易發炎長痘，一旦長痘不注意護理就會落下痘印 ，從而形成病床以後就會反覆長痘。

油不是控的也不是吸的。久油長痘，久幹長斑，補水才是王道，油痘不分離，斑幹不分家。

一葉子肌潤面膜補水效果非常好，可以試試一葉子系列的，一葉子主打的是補水。

我真是懶的碼字，痛經睡不著，回一個。

首先區分你臉哪裡長痘！每個部位長痘代表不同，雖說西醫裡都是清潔度不夠堵塞毛孔，但是我覺的長痘這事跟中醫內分泌走腎走肺什麼的有關，很簡單我天天坐辦公到家按時洗臉照樣長痘，人家掃馬路一天累的要死隨便擦一把她怎麼不長痘？憑什麼說我清潔不夠她清潔就夠了？哪個部位長痘代表啥請自行百度。

如果你偶爾長痘可以透過護膚品保養，但是如果你長期長又很多，請去醫院。您調理也成，針灸也成，請您多在意自己面子工程。現在有很多治療痘痘的機構，我也曾經去過，挺貴的，效果我個人認為還不錯，但是可能臉會更加脆弱，請自行選擇。即使選擇也選擇大機構，便宜的那種我奉勸你別跳坑。

更健康的生活習慣。你那護膚品真不如改改臭毛病來的快。早睡，多吃蔬菜水果，少油，多運動！多運動多運動！自主運動多流汗。女生運動後絕對面板好，立竿見影。可以控制一下糖，本人一直覺得現在流行的戒糖是tm瞎掰…首先你人體需要你戒個屁，其次你壓根無法戒，無處不在。當然你要抬槓涼白開就沒有我也沒辦法。控糖即可。

重點來了，護膚品。本人戰痘也小二十年了，從拿錢換來的經驗來說，直接暴力有效治療：買一瓶純茶樹精油，混合在化妝水（薄一點的，比如珍貴水，便宜大碗也夠薄）噴或者溼敷。有刺痛感。比例自己拿捏啊，個人面板受耐力不同。如果您敏皮且痘痘面板，這不適用，您啊出門右轉不送，忒難伺候。然後：蘑菇水。悅木之源這水我強推，這管用。以本人喝化妝水的速度，各種換化妝水品牌的性格，它一直都在，長情是愛的表白～別廢話，溼敷！不要錢的啪啪的拍，這水有些人嫌厚，不喜歡黏膩感，大家要習慣啊，不厚點怎麼保溼？水狀只能補水沒一點保溼劑啊，擦上就沒。其他有祛痘效果的水：牛油果系列，ipsa（這個更偏向於穩定你肌膚，論治差點，但是不含酒精足夠誠意），健康水（本人很討厭這款水，但是po太多沒辦法，也治，我就是嫌它酒精味太重），珍貴水（含水楊酸，我個人喜歡），sk2（混油皮的知音，本人認為治痘差一點）等。

我怎麼寫那麼多…而且還沒到一半…我還沒說治痘藥膏和精華和麵霜呢…困了，再說吧。個人建議，臉是拿錢堆出來的，沒有絕對好不好，我之蜜糖你之砒霜。有錢你就拿錢砸，試！沒錢你就好好吃飯好好睡覺好好運動，沒毛病。

祝我痛經趕緊好…c……

年輕就是資本，當然也不要濫用。 其實面板的很多問題就是補水不夠和清潔不夠的問題。這裡個人建議你可以試一下百雀羚的比較基礎的水乳，保溼效果很好，配方比較溫和，不易過敏，而且質量成分有保障（其實水乳的功能大多也僅限保溼，吹的天花亂墜，有很多種功能的肯定會新增很多化學成分，不僅沒有效果對面板也不好） 平時呢建議不管是否化妝，早晚都要洗臉，少吃糖和油膩的食物，少化妝或化比較輕薄的妝容。

還有就是建議去專櫃試一下效果，再決定要不要買，有些東西還是要自己親身試了才知道合適與否。

每天都是快樂的小仙女呀！加油＾０＾~