體育專案那麼多，要說影響力最大，球迷基數最多，那毫無疑問是足球了。足球一個場地能夠輕鬆容納幾萬人，大型球場上甚至在10萬左右，可見足球球迷數量多麼可怕。能在這樣高關注的比賽裡成為巨星，那名利絕對是雙收。就是因為關注度高，那麼在足球比賽裡的很多細節，大家也許會產生疑問，想要得到一個答案。估計很多朋友都不清楚，為何足球運動員比賽時，會把喝的水立刻又吐出來呢？這是什麼原因導致，還是有什麼規定，我們今天就有答案。

首先一場足球比賽分為上下半場，上下半場各45分鐘。這期間除了中場結束能休息外，45分鐘裡球員必須一直奔跑。足球又沒停表的說法，最多就是比賽結束前，給一點傷停補時，90分鐘比賽對於球員體能是個巨大考驗。

這樣的高消耗比賽，球員肯定更容易口渴，他們按道理應該是拿到水後一通狂飲，不過99%球員都是把水喝進去後又立刻吐出來，這就讓人不得其解了。首先我們從自己生活經驗來理解，足球運動員這樣做還是有道理的。喜歡運動的朋友應該有種這種體會，在大量運動極度口渴情況下，如果一口氣把水喝到位，那麼絕對會有腹脹感，這種感覺會讓人很不舒服。足球又是需要大量奔跑，跳，對抗的運動，水在肚子裡晃盪，搞不好當場就得嘔吐出來。就是一般足球愛好者踢一場比賽，如果水喝多了幾乎就跑不動，這算是運動常識！

那麼作為專業足球運動員，肯定不會讓這樣的情況出現，他們就想出了一個兩全其美的辦法。把水喝進嘴裡，這樣可以緩解口腔溫度，降低身體的溫度，把水吐出來是為了不影響自己繼續比賽。這樣漱口的喝水方式，還有個專業名詞叫做“碳水化合物”漱口。

這樣的方法是透過不斷研究和實驗得出的，用“碳水化合物”喝法，就是傳遞給大腦資訊，讓整個身體得到放鬆，藉此得到解渴放鬆身體的目的。人的身體就是這麼神奇，在高度緊張疲憊情況下，還真就有這樣辦法來欺騙自己的身體。

籃球運動員為何可以大量飲水，因為比賽期間有很多暫停，犯規，罰球，看回放等等，這些時候都會停表，球員都會爭取到休息時間。他們身體的疲勞程度，肯定沒有足球那麼大，所以用不著這樣“自欺欺人”的喝水方式！

相信未來科技更發達後，會有足球運動員特定的水出現，他們只需喝一小口就能補充水分和電解質！那麼喝水後立刻又吐出來的畫面，未來在足球場也許就看不到了！

首先他們喝的是含有電解質的運動功能飲料而不是純粹的水。這個過程被稱為“碳水化合物漱口”。科學研究發現，大量運動後用功能飲料漱口，讓舌頭感覺到碳水化合物而後向大腦傳輸愉悅和獎勵機制，告訴大腦能量已經得到補償。從而讓身體可以在一段時間內狀態良好，同時又避免了大量飲料對身體造成的負擔。

2017年，英國考文垂大學的一個研究團隊在《歐洲體育科學期刊》上發表了一篇研究論文稱，“碳水化合物漱口”可以促進眾多領域內選手的表現。他們對12名20多歲的健康男性進行了試驗，發現他們在經過“碳水化合物漱口”後，跳高、平板臥推、下蹲、跑步衝刺等專案的成績都有明顯提高，而且反應也更快。另一項研究顯示，“碳水化合物漱口”可以減少運動員的疲勞感。

但是，“碳水化合物漱口”也不是萬能的。研究發現，對於短時間內迅速完成的運動專案，這種方法有利於提高成績；但對於長跑等長時間的運動，其效果就不太明顯了。不過，“碳水化合物漱口”雖然不能讓足球運動員跑得更快、踢得更有力，但是有利於緩解他們的疲勞感，讓他們精神更加集中，這一點在長達90分鐘甚至更長時間的足球賽中非常重要。

足球被譽為世界第一運動，然而中國足球多年都沒有踢出好的成績，不過總是被媒體和球迷調侃而成為熱點。國際足球上現在最火熱的兩個球星就是梅西和C羅了，他倆被譽為“絕代雙驕”，給我們帶來了無數精彩的表演。足球場上除了精彩的比賽外，有一個現象不知道你有沒有注意到：球員們總是喜歡喝完水後又立刻吐出來，這是為什麼呢？我們一起來了解下！

眾所周知，足球運動員在賽場的運動量很大，必然會消耗體內大量水分，這時身體就會缺水，感到口渴。我們看到許多球員都會補充水分，但是球員們總是喝完把大部分水都吐出來，或者乾脆全吐出來。原來這有一種專業的叫法：碳水化合物漱口法。

運動員雖然口渴，但是大量喝水會讓自己有飽腹感，從而影響自己的競技狀態。所以透過漱口的方式解決問題，不要小看這一個動作，其實有很大作用：一是透過漱口可以迅速降低口腔內溫度，讓人感覺清涼放鬆。二是透過這一動作，欺騙大腦以為已經補充了水分，從而讓身體可以在一段時間內狀態良好。三是大量運動後嘴裡一定是很不衛生的，確實需要漱漱口。