芒果減肥的常見吃法：

　　(1)芒果飲

　　原料：芒果50克，冰糖20克。

　　製法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。

　　(2)芒果原汁

　　原料：芒果500克，蜂蜜適量。

　　製法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水衝飲。

　　(3)芒果減肥茶

　　芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘後即可引用。促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

　　最好隨調隨喝，堅持三週天天喝，會有看的見的纖體效果。外敷可祛除面板表面死皮，令粗糙的面板變得幼滑細緻。

　　購買時果熟度在八成以上，感覺硬實，富有彈性為最佳，過硬或過軟都不應選擇。

　　警告：患有面板病或腫瘤，應避免進食芒果。

芒果能減淝的秘密在於芒果中含有大量的纖維質，具有清理腸道促進消化的作用。而在發胖中大多都是我們飲食過多，消化系統紊亂，食物殘渣代謝不出去堆積導致胖。此時芒果清腸利便確實很不錯。

那與芒果搭配的水果減重DIY有哪些呢？

1.芒果搭配菠蘿：菠蘿之所以減重，是因為它含有豐富的果汁能交好酸解脂肪，而芒果的纖維多，清腸促消化，喜歡油膩 食物的人可以在飯後吃菠蘿，其中的蛋白酶能好的分解食物的蛋白質，增加胃腸蠕動。

2.芒果搭配鮮橘：橘子中含有多種有機物，糖類，維生素。其中維生素C含量最高，由於其內含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體後能夠不錯的吸收水分而進行膨脹，讓人有飽腹感。

3.芒果搭配獼猴桃：獼猴桃能避免脂肪堆積 ，它含有豐富的維生素C，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感，並且水果纖維能增加脂肪酸分解。避免過盛的脂肪讓身體發胖。

4.芒果搭配香蕉：香蕉雖然熱量很高，但可以當正餐食用。主要是脂肪含量很低，能有效幫助MM shou腿。

5.芒果搭配蘋果檸檬：蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時可以緩解便秘，減期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，其中含有大量檸檬酸，其中富含的檸檬酸可以將將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳，並且熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂F。

這些水果雖然營養豐富，但並不是吃得越多越好。原因是水果中所含糖分的大部分並不能為人體吸收運用，而是從滲藏排出，長時間過量飲用，將加重腎臟負擔，甚至可能導致疾病。此外，身體攝入過多果糖，還會引起腸胃的消化功能下降以及使用後都會使䒸塘升高。當我們人體攝入必須營養物質糖類 蛋白質 脂肪時，人體就會產生一定的熱量供我們身體所需，此時這個代謝被我們稱為是三羧酸迴圈，“TCA”是人體每一天基礎能量發電廠，它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），糖類是主要的產熱和發胖之一，如何對食物靶向定位，針對熱量源比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食的阻斷。並且不影響食物營養物質的吸收呢？

芒果速~減相配【HICIBI】提供管理減肥辦法。HICIBI辦法上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖。缺乏了糖和脂肪的參與，我們的身體還是在代謝。此時三羧迴圈的主要參與蛋白質和其他物質供能。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。此時，堆積的脂肪就變成了我們身體供能的源流。解決堆積脂肪就要從hicibi 入手。

hicibi 減重適合目標20-30斤的人，本方法不適用於所有發胖朋友。飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。也可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。不強迫也不依賴 是個繁忙中需要減重的群體。你愛美嗎 ？那您就該擁有嗨餐吧。