我覺得首先要學會斷舍離，就是儘量少用功能性的護膚品，再就是注意飲食、抗糖是第一步，面板清潔是第二步、平衡水油第三步

從題主的提問來看，應該是護膚新手。

那麼，護膚新手應該如何學護膚呢？

這些點一定一定不要忽略

好了，以上就是我對新手護膚的總結，圖片可以截圖儲存下來。

我就是典型的容易長痘體質。

我認為臉上長痘，對應了，我們身體的各個部分，比如下巴長痘，就是內分泌失調了，這時候應該調理好自己的身體，多遠動。

其次，早睡早起，熬夜會引發各種各樣的問題。

最後，注意清潔，一般長痘的但是油性面板，清潔好面板，多補水，臉上就會好很多了

在上面幾點中，我覺得最重要的是內調，還有運動，只有身體好了，其他自然就會好

首先要自律，早晚都要清潔面板，晚上卸妝要徹底，即便沒有上彩妝，也要用卸妝產品，因為，現在的環境，粉塵比較大，單純的潔面乳很難清潔乾淨。長痘的面板一般都偏油，所以，選擇一款合適的護膚品也是關鍵，保溼控油必須的。儘量少吃辛辣食物，有的痘痘肌是內火旺盛引起的，如果太想吃，就在那一天多吃點去火的水果，多喝點去火氣的茶水！還有就是作息規律，熬夜是面板的天敵，久了容易長痘長色斑，還會面板鬆弛長皺紋！

痘痘的面板護理很多，1、一般面板出油比較多，所以洗臉要儘量用比較軟的水，還有要用硫磺皁類的洗臉。當然一般最多一天洗2次，不要洗的次數太多。2、儘量塗收縮水來收縮毛孔也是可以的。3、一定要少塗油採類的或者粉類的化妝品。如果不得已的時候防晒霜也是可以塗的，但是能不塗的時候就不要塗，讓面板有自然的呼吸也是很重要的。

面板好真的會給顏值大大加分。首先分析一下長痘的原因：是因為本身愛冒痘的油性面板還是因為飲食，作息方面的原因或者電子產品輻射等？對症護膚：如果是油性面板，需要特別注意一下清潔，定期用一些清潔產品，晚上必卸妝。如果是外因就注重飲食，睡眠，鍛鍊，補充水分

長痘痘有絕大因素是跟自身的飲食習慣，作息規律有關，我不知道你現在是否總化妝，我是油皮痘痘肌，但是現在只有一些閉口了，偶爾爆幾個痘，但毛孔粗大，鼻頭上特別明顯，我是從來不敢塗底妝，因為害怕閉口更嚴重，分享一下我的護膚經歷吧

經常長痘的人，很多原因，想要面板變好，那要堅持的，護膚是一個長久的事，長痘跟身體啊，護膚品都有些原因，首先就是先在吃方面要忌口，飲食清淡，多吃水果蔬菜，生活習慣要規律，早睡早起，不要去擠它，容易感染細菌，留疤，護膚品的話，清潔，注意清潔，但不要過度，控油，保溼補水，不要濫用化妝品了，應該精簡，注意防晒

長痘有很多原因，但是再好的化妝品都不如早睡早起不熬夜不吃辛辣油炸食品來的好，只要做到了休息好不熬夜多吃水果蔬菜再配合適合自己的護膚品，面板肯定會慢慢好起來的！

經常長痘的原因有很多。可能是面板水油不平衡的問題，造成面板油脂分泌旺盛，導致面板毛孔堵塞悶痘。

通過護膚改善面板問題是一個長期的工作，需要時間慢慢修護肌膚。日常可以給面板多多地補水，敷面膜就是很好的辦法，簡單又輕鬆。還有建議選擇保溼補水清爽型的護膚品，清透不油膩 。同時也需要注意生活飲食，不熬夜，少辛辣油炸食品 ，多蔬菜水果，多喝水，多運動。