何為氣質？

氣質一詞，在西方，他的定義，是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。在西方心理學中，把人分為：膽汁質、多血質、粘液質、抑鬱質，四種類型。

而我們中華民族古老的智慧裡，對氣質的理解，與西方是不盡相同的。

我們古老的哲學，認為萬物源於“氣”。那“質”，就是氣會聚而成的表現形式。

那如何培養“氣質”？

首先，“氣質”是一種自我修養。

我們中中國人，對氣質的要求，是一種從內而外的自我修養地過程追求。

比如：幼而聰敏，長而好學，風姿粹美，骨氣軒昂。

這首詩句裡反應的氣質，是從小就開始培養的，不斷自我完善提高的。

其次，“氣質”是一種品質，一種本質的精氣神地外現。

所以，我們的“氣質”需要不斷的學習，不斷地積累。

正所謂“腹有詩書氣自華”，就是這個表現。

最後，“氣質”是一種特質，但不是“標新立異”。

要想成為具有優秀“氣質”地人，不僅需要不斷學習，不斷提高，而且，還需要修身養性，而不能把一味追求與眾不同，而走上“標新立異”地歧途。

百度百科定義氣質：氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。

氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

我們經常說的氣質型別有很多：如我們形容一個人有大哥氣質，是說此人有氣場能壓得住陣勢；我們說這個人真是猴氣，是形容此人活潑好動，調皮靜不下來；我們形容一個人有書卷氣，是指此人滿腹詩書氣自華的外在表現；我們形容一個人渾身戾氣，也是此人性格暴躁，躁狂傲嬌的外在表現；我們形容一個人有抑鬱氣質，也是此人性格內向沉默寡言的外在體現；等等……

就拿一部電視劇來說，有的演員天生就適合演主角，是因為他本身就帶那種氣場，能統領整部劇的節奏，引人入勝。而有些人雖然長相不錯演技也不錯，可就是不具備挑主角大梁的氣質，所以說氣質除了天生自帶的以外，要通過後天的努力培養厚積，以鞏固發揚先天優良氣質，壓制疏散先天的不良氣質，使自身氣質能更被大眾接受。

俗話說環境可以改變一個人，這句話很有道理，如果一個人從小生存在一個溫暖和諧正氣積極向上的環境裡，那麼這個人身上一定會感染一種樂觀向上的氣質；如果一個人生活環境充滿了欺騙謊言虐待甚至是惡性競爭，那麼這個人也在很大程度上會收到影響，身上就會帶著戾氣消極對人的不信任的氣質。所以一個人從小的生存環境非常重要，可以說這是氣質形成的根基。

對於先天環境塑造的氣質也不是固定不變的，可以通過後天的培養，塑造積極樂觀向上的氣質，那麼氣質怎麼培養呢？可以從在外和內外兩方面著手：

外在氣質的培養可以從形體著手，練出優雅的形體，控制體重，保持形體利索完美，練面部表情，面容沉靜柔和，並培養平和堅定的眼神等。

內在氣質的培養，首先要有一顆堅定沉穩的心，自信樂觀，要多讀書，知識是財富，擁有豐富的知識，自然而然就會擁有氣定神閒的氣質，同時多豐富自己的內心世界，並把自己學到的知識應用於生活工作中，對人對事態度要不卑不亢，從容淡定，不矯不乃。

氣質是指人的相對穩定的個性特點和風格氣度。指詩文清峻慷慨的風格。心理學認為氣質是不以人的活動目的和內容為轉移的心理活動的典型的穩定的動力特徵。氣質是根據人的姿態、樣貌、穿著、性格、行為、學識等元素結合起來的，給別人的一種感覺，就是氣質，氣質是用來形容人的，而相對而言，形容場所的各種感覺，則是用氣氛來形容。氣質是指人典型的、穩定的心理特點，包括心理活動的速度(如語言、感知及思維的速度等)、強度(如情緒體驗的強弱、意志的強弱等)、穩定性(如注意力集中時間的長短等)和指向性(如內向性、外向性)。這些特徵的不同組合，便構成了個人的氣質形態，它使人的全部心理活動都染上了個性化的色彩，屬於人的性格特徵之一。氣質型別通常分為多血質、膽汁質、黏液質、抑鬱質四種。氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。蓋倫最先提出了氣質這一概念，用氣質代替了希波克拉底體液理論中的人格，形成了4種氣質學說，此分類方式一直在心理學中沿用至今。氣質（temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。氣質是人的天性，無好壞之分。它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。一個人的活潑與穩重不能決定他為人處世的方向，任何一種氣質型別的人既可以成為品德高尚，有益於社會的人，也可以成為道德敗壞、有害於社會的人。氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。它與日常生活中人們所說的“脾氣”、“秉性”、“性情”等含義相近。氣質與性格的差別：氣質沒有好壞之分，且是先天的，與生俱來的，不易改變的。性格是後天形成的，較易改變。某種氣質的人更容易形成某種性格，性格可以在一定程度上掩飾、改變氣質。氣質的可塑性小，性格的可塑性大。氣質在現在的社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的方式等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果。對於氣質的解釋還有另一種說法，那就是生理與情緒之間的人之內在的化學反應~~氣質是由人的生理素質或身體特點反映出的人格特徵，是人格形成的原始材料之一。在新生兒期即有表現：如有的嬰兒安靜，有的好哭，必然影響其父母或哺育者與嬰兒的互動關係，從而影響人格的形成。表現在心理活動的動力特徵上，如心理過程的速度、強度、穩定性、指向性和靈活性等。具體表現為情緒體驗的強弱、意志力的大小、注意集中時間的長短、知覺或思維的快慢等。使個體的全部心理活動呈現獨特的色彩。氣質與人格的區別在於，人格的形成除以氣質、體質等先天條件為基礎外，社會環境的影響起決定作用；而氣質是人格中的先天傾向。奧爾波特把氣質、智力和體質都看作人格形成的原料。這三個組成部分是由遺傳決定的。氣質是人格的情緒組成部分，奧爾波特認為氣質是個人情緒本質的特有現象，包括對情緒刺激的易感性，一貫反應的強度和速度，主導心境的性質，以及心境波動的特殊表現形式和強度，這些現象度被看作是依賴於本質構造的，所以它們主要是器官的遺傳特質。氣質在人的生理素質的基礎上，通過生活實踐，在後天條件影響下形成的，並受到人的價值觀和性格等的控制。它的特點一般是通過人們處理問題、人與人之間的相互交往顯示出來的，並表現出個人典型的、穩定的心理特點。氣質是一個古老的心理學問題。早在公元前5世紀，古希臘著名醫生希波克拉底就提出了4種體液的氣質學說。他認為人體內有四種體液：血液（來自拉丁語—sanguis）、粘液（來自希臘語—phlegma）、黃膽汁（來自希臘語—chole）和黑膽汁（來自希臘語—melanoschole）。四種體液諧調，人就健康，四種體液失調，人就會生病。希波克拉特曾根據哪一種體液在人體內佔優勢把氣質分為四種基本型別：多血質、膽汁質、粘液質和抑鬱質。多血質的人體液混合比例中血液佔優勢，膽汁質的人體內黃膽汁佔優勢，粘液質的人體內粘液佔優勢，抑鬱質的人體內黑膽汁佔優勢。幾世紀以後，羅馬醫生哈林（Galen）用拉丁語“emperametnum”一詞來表示這個概念。這就是“氣質”（temperament）概念的來源。中國古代的思想家孔子從類似氣質的角度把人分為“中行”、“狂”、“狷”三類。他認為“狂者進取，狷者有所不為”。意思是說，“狂者”一類的人，對客觀事物的態度是積極的，進取的，他們“志大言大”，言行比較強烈表現於外；屬於“狷者”一類的人比較拘謹，因而就“有所謹畏不為”；“中行”一類的人則介乎兩者之間，是所謂“依中庸而行”的人。中國春秋戰國時期的古代醫學中，曾根據陰陽五行學說，把人的某些心理上的個別差異與生理解剖特點聯絡起來。按陰陽的強弱，分為太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽和平五種型別，每種型別各具有不同的體質形態和氣質。又根據五行法則把人分為“金形”、“木形”、“水形”、“火形”和“土形”，也各有不同的膚色、體形和氣質特點。這兩種分法是互相聯絡的。作為分類基礎的陰陽與近代生理學研究的興奮和抑制有某些類似之處。

什麼是氣質？簡單來說就是一個人由內而外散發出來的誘人魅力。它主要是內外的，也不是完全與外表無關；你看看馬雲，一個從容自信、口若懸河的馬雲，和十幾年前遊走在北京街頭，謙卑謹慎的做黃頁時候的馬雲，是不是判若兩人吶。

一個人的氣質，是先後天的修為而形成的一種特質。是模仿和學習不來的。一般而言，一個人的氣質，80%是先天具有的，20%是靠後天修為得到的，你在實際中去觀察，看是不是這個道理。

如何培養個人的氣質？其實是可以通過後天的修養增長你的優秀氣質的。第一，讀書肯定是一個有效的方式，蘇軾有一首被人用爛了的詩文：腹有詩書氣自華。它的前一句是：粗繒大布裹生涯，就是說，只要你腹有詩書、錦繡滿腹，不管你是什麼身份，就是穿著粗布大衣的普通人，你的氣質、你的魅力也是擋不住的。

第二，還有就是遊歷，不是簡單的旅遊，遊歷是一種邊遊邊長見識的旅行，見識廣了可以增加你的自信和能力。

第三，人一定要有能力，為自己培養一種能力是必不可少的，有能力才會有自信，沒能力只會唯唯諾諾，不可能有絲毫自信的，而一個喪失了自信的人，會有什麼氣質可言嗎。

第四，就是修為，我說的修為也包含一種鍛鍊方法。上面說的是一種文修法，其實還可以武修法。比如，練武術、練氣功，練正氣；就是孟子說的：勿忘吾浩然之氣！通過這方面的鍛鍊，到一定程度，你就可以培養出一種英雄之氣！別不相信，你可以試一下。

好的氣質有很多種，個人可以根據自己自己的特質來修養而成。我還是那句話，普通人的改變，只能是20%，要脫胎換骨，不是不可能。難！這是由個人先後天的條件決定的。唐玄奘有一句禪語：受薰持種根身噐。就像讀書，有的人一讀就會，有的人哪怕再多付出十倍的努力，終是不行。還有一句話就是：書到今生讀已遲。

你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。

培養氣質，我覺得可以從內和外兩方面來提升。

外在方面，姿態很重要。抬頭挺胸，人挺拔了氣質就up up了。很多人會覺得學過跳舞的女生，軍人很有氣質，一個重要的原因就是他們的身形非常挺拔。

想象你的身體是一個大寫的“十”字。你的肩膀是十的那一橫，頭部，脖頸，脊柱是十的一豎。正確的抬頭挺胸姿勢就是把這一橫一豎寫直了。肩膀開啟，頭抬起，脖子伸長不後縮，腰挺直。這樣你的氣質能迅速提升一個檔次。

另一個被越來越多人關注到的就是表情控制，不要有太多誇張的表情。不管什麼時候保持淡然，淡然一笑，淡淡蹙眉，靜默垂淚。是不是都別有一番美感和氣質。喜怒不形於色，就是這個意思。而且長期做各種誇張的表情容易讓長皺紋，法令紋等等，會變醜的哦。

內在方面就更多了，不過需要的時間比較長，是一個積澱的過程。但我認為內在的力量更為強大，有時候外在不過是內在的反映。因此值得我們花更多的時間去修煉。

相由心生這句話我是很認同的，我相信一個人的內心會通過她的皮相表現出來。一個膽小自卑的人可能沒辦法抬頭挺胸，眉頭舒展；一個熱衷於家長裡短，說人是非的人可能處處展露出不懷好意的竊笑，一副小市民的嘴臉。

第一點我想是自信。至少不要太自卑。很難想象一個縮頭縮腦的女孩子能有多少氣質。有人問那怎麼培養自信呢？我想做事始終是最好的修行，專注的去做一樣事，可以是學習，組織活動，多出去見人，或者努力賺錢。慢慢的會漸漸找到生活的支撐，找到對自己的認同感自信也是需要培養的。

多讀書多行走，已經是被說爛了的。但是也證實了真的有效。讀好書，會擴大一個人的格局。尤其是當一個人財力還不允許她滿世界跑的時候，那麼多花點時間讀書。一個女生視野開闊了，格局打開了，自然不會在很多雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，人的氣質就上來了。

氣質需要很長時間有意識的內在與外在的自我提升，當你一天比一天更加優秀時，你也會變得更加溫柔自信。

我想，腹有詩書，認真生活，對夢想執著追求，溫柔自信，不卑不亢，尊重他人這樣的人才是真正有氣質的人吧。

什麼是氣質：百度百科這麼定義——一個人從內到外的人格魅力的昇華。

如果說，皮相是二次元的，靈魂是四次元的，那麼氣質必然是三次元的。

氣質雖然無形，但卻是一種立體的存在；而且並不像美貌一樣可以走捷徑速成，須得內外兼修、持之以恆、自律慎獨才能造就。

小丸子的奶奶年輕時被稱為是清水區第一美人，小丸子和姐姐看了奶奶年輕時的照片，卻發現奶奶外貌並不出眾，於是都懷疑是不是弄錯了，後來才發現原來奶奶是靠氣質贏得了這個稱號。

立如芍藥，坐如牡丹，行如百合；極致自律，頭髮花白也會在大冷天做頭髮護理，用熨斗餘溫燙手帕，衣櫃裡放著薰香袋，房間裡插著一朵別緻的山茶花；心態平和，即使在飛蟲圍著粥的時候也笑著感嘆“是春天到了啊”。

關於如何培養氣質，下面是我閱讀加藤惠美子女士所著的《氣質》一書後進行的摘要總結：

心態：境遇改變時，淡然處之；深陷不幸時，隨遇而安；遭受敵意時，溫和無視；身處陌生環境時，落落大方；緊要關頭，處變不驚；不盡如人意時，自我檢視；春風得意時，依舊謙遜；面對眾人時，展現真實的自我。

1.自律慎獨（核心）——最基本一點，居家環境要整齊潔淨。

2.不過分執著——具備從不同角度客觀觀察事物的知性和隨時可以自由改變自己的勇氣。

3.知道自己的價值並不會因為對方的態度而改變，不去在意別人怎麼看自己，而是要站在自己希望給別人留下什麼印象的立場和他人相處。

4.對自己的幸福心存感激。

5.有安身立命的本領，有專注的目標和愛好。

6.遠離利己主義。

7.辯證看待世事，不極力主張批判。

儀容姿態：

1.學會表情管理（不過分誇張），視線保持正視，練習微笑，不滿、刻薄之類的表情絕對不會出現在臉上。

2.抬頭挺胸，將脖子伸長，不要聳肩。

3.做任何動作都要帶有弧度，儘可能不要發出聲音，保持指尖併攏，不要翹小拇指， 拿東西一定要用雙手，動作緩慢輕盈且到位。

4.坐下的時候雙腳要併攏，雙腿微微向前伸，膝蓋靠在一起，腳尖朝向視線的方向，絕對不能翹二郎腿。

5.走路時，儘量不要彎曲膝蓋（參見劉詩詩小姐姐），腰部用力把腿帶向前方，感覺頭頂有一股力量把整個人往上拉。最理想的方法，就是學習舞蹈基礎，零基礎入門的話可以考慮國標。

6.後背和雙腿肌肉缺乏力量很難持續保持姿態，每天花三分鐘鍛鍊背肌和腹肌，把走路和上下樓梯都當作鍛鍊腿的運動。

7.日常當選自然淡妝，注重身體保養。

談吐：

1.學習調節說話的音量和語速，音量以只有聽者能聽到為佳，語意簡潔明確，不要遠距離交談。

2.在公共場合，即使是很熟識的朋友，說話時也要避免使用太隨便、太刺耳的詞彙。

4.遠離謠言，如果對方要求你附和，假裝沒聽到，或者說“是嗎”來改變話題。

5.學會傾聽，學會讓對方開口說話，學會提出一些讓人想要回答、回答後會心情暢快的問題。遇到話中帶刺的人，把耳朵關起來，不為所動即可。

6.除非必要，不開口說廢話。談話不要隨便踏進別人的私領域，如果想表示關切，瞭解對方的私事，首先必須和對方分享自己的私事，在對方主動開口之前，絕對不要打聽。

7.言責自負，即要對“對方聽了之後有何感想”負責。

8.談話內容不要三句不離八卦瑣事，多談談旅行，書籍，電影，戲劇，美術，音樂，舞蹈，美食，園藝插花等。

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。

1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。

2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。

3.品味決定氣質。

4.所謂“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。

5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

6. 讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。

7.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

8.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。

9.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。

10. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。

11.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！

12.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！

12.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。

氣質美的女子，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想象她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

一個步姿優美、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難

堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

女性不要自命清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位

不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉得更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。

一、氣質是什麼：

氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。

氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。

氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。

氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

二、 培養方法:

1、沉穩

(1)不要隨便顯露自己的情緒。

(2)不要逢人就訴說自己的困難和遭遇。

(3)在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

(4)不要一有機會就嘮叨自己的不滿。

(5)重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。

(6)講話不要有任何的慌張，走路也是。

2、細心

(1)對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

(2)對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

(3)對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

(6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

3、膽識

(1)不要常用缺乏自信的詞句。

(2)不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

(3)在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

(4)整體氛圍低落時，自己要樂觀、Sunny。

(5)做任何事情都要用心，因為有人在看著自己。

(6)事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。

4、大度

(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

(3)在金錢上要大方，學習三施(財施、法施、無畏施)

(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。

(5)任何成果和成就都應和別人分享。

(6)必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

5、誠信

(1)做不到的事情不要說，說了就努力做到。

(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。

(3)針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德”的手段。

(5)耍弄小聰明，要不得!

(6)計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

6、擔當

(1)檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

(2)事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

(3)認錯從上級開始，表功從下級啟動。

(4)著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

(5)對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。

在生活中，我們經常聽到很多人被誇獎帥氣、漂亮，確很少有人被誇有氣質。因為氣質可以稱得上是一種很玄妙的東西，有些人乍一看很光鮮亮麗，但也只能稱的上漂亮，跟氣質完全不沾邊。還有些人看著沒什麼特別的地方，但是在和他相處的過程中，你會發現他越來越有氣質，站在他的身邊都會讓你覺得有點自卑，總是小心翼翼的。

有人說氣質跟年齡有關，認為年齡大了，氣場也就強大了，氣質自然而然就產生了。也有人說，氣質是文人雅士的事，自古就有腹有詩書氣自華嘛！但是氣質真的是比誰的年齡大、比誰讀的書多嗎？

其實，氣質主要表現在兩個方面:一個是內在的，在於你的視野、文化和修養。另一個是外在的，在於穿著容貌和舉止。

先從外在說起，正所謂人靠衣裳馬靠鞍，一身合適的衣服能夠彰顯一個人的氣質，選擇自己適合的衣服，能彰顯出一個人的精氣神來，所以合適的衣服是很重要的。

人的容貌是沒有辦法改變的。但是，個人衛生是必不可少的。頭髮毛燥不看，或者過於油膩，整個人發出一股奇怪的味道，這樣的人氣質如何而來呢？所以做好個人衛生，整個人保持乾淨整潔，也是一種氣質。

言行舉止方面，在和人交談的時候語音語調要適當，不可過低或過高。做事要有分寸，不可對人輕蔑或不尊重。

下面我們說說內在的氣質需要展現的幾個關鍵。

有句話說的好，你的氣質裡，藏著你走的路，讀過的書和愛過的人。他們都構成了你閱歷裡的一部分，讓你的世界觀足夠廣大。我們的個人修養，很大一部分取決於家庭，父母的教育最是關鍵。父母是孩子第一任老師，在有良好的教育下，對自己這些不值當的行為加以控制，有意識地培養自己待人接物的言行，相信很快個人的修養就能得到質的飛躍。

做個總結：一個人氣質的修養是要內外兼顧的，在內要擴大自己的視野，提高文化水平的同時提升個人的修養。

氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現，人的氣質是一個很複雜的概念，氣質不能以容顏的美醜、衣著的好壞等外在的指標去衡量，當然，一個具有優雅氣質的人必定是談吐、舉止、衣著大度而不失分寸、嫻靜又不高傲自封的人，氣質並不是天生的，氣質是靠後天的自我修養所逐步形成的，具備優雅氣質的人能夠給人如沐春風般的感覺

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著裝篇

雖然外在的衣著並不是一個人的全部，但是，你的穿衣打扮的確是你展現給別人的第一張名片，有時候，恰當地裝點一下門面還是有必要的。著裝優雅用兩個詞語形容就是得體和幹練。穿著得體合身、幹練而不奢華，乾淨舒服又不華麗，我們穿衣服不求名牌，但是一定要乾淨整齊，所以，你有必要選擇一些偏素色的衣服，切忌大紅大紫，而且要時時保持整潔，勤於更換、勤於換洗，確保每時每刻給人以精神、幹練的風貌。

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談吐篇

從一個人嘴裡吐露出來的話最能體現這個人的素質高低程度，素質低下的人時常將粗話、髒話掛在嘴邊、時常是有話就說、絲毫不假思索、甚至搶話說，給人以尷尬難堪，而言談優雅的人，最擅長的事就是擅於聆聽，它的說話方式娓娓道來，慢條斯理，時而沉穩大方，時而機智幽默，我認為，如果要想你的談吐符合優雅的標準，就必須從多方面下功夫，可以和更優雅的人交談，學習他們的說話方式，可以去閱讀各類書籍，在潛移默化中提升自己的語言水平。

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思想篇

優雅從容的最重要支撐物是思想。獨立思考的能力是是你更加優雅地行立於世的絕佳武器。那麼，思想從而而來，思想從你的所見所聞而來，單純有了所見所聞是遠遠不夠的，你還必須對你所看到的、所見到的進行深刻的加工、提煉、這就是獨立思考能力的形成過程。這種能力形成的最好途徑，同樣的，也是閱讀，只有通過不斷的閱讀，你才能想多別人所沒有想到的東西、說出別人所不能想到的見解。

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舉止篇

氣質的外化表現形式是一個人的舉止，舉止優雅的大體表現是不匆不忙、從容鎮定、落落大方。一些基本的行立做站的姿勢要牢牢記住，時刻挺直胸膛，將自己最好的一面展現給大眾。然後就是在待人接物方面，舉止優雅的人很明顯就能讓人看出他與舉止粗俗的人的區別，在待人接物的時候記住一個，要時刻保持微笑，微笑是呈現你良好修養的第一訊號。

總之首先培養自己的言語能力，說話要得體

尤其說話不能拖泥帶水，不能羅裡囉嗦

首先培養自己的修為能力，對人對朋友一定要

做事都要謙虛點，切忌驕，畢竟驕傲使人落後

想通了，認準的事情，大膽放心去做

從各方面鍛鍊自己，歷練自己

對自己一定要充滿自信，有信心，加油。

朋友你好，筆者來給你一個全網最充滿氣質的答案，沒有之一，不信請拭目以待。

他思想的核心為致良知，估計一看蒙圈了，啥意思？“良知”通俗解釋就是站在道德至高點的初衷（劃重點），那是因為影響華夏2000年的儒家文明認為人的至高道德是至高智慧的體現。其實你的心境就是那個讓你站在道德至高點的初衷。

站在這樣的至高點不違揹你的初衷才能讓你心中充滿激情和動力，驅使你的行動而無怨無悔，在挫折面前屹立不倒。外在的表現就是人們所說的自信流露，氣質萬千的展現！

鑄就了心理優勢，當然由內向外釋放的氣質就不言而喻了，那麼它究竟怎麼培養的了？你只需要做若干在你周圍環境相對突出的事情，什麼事情不重要，重要的是你要獲得成就感和強烈認可更甚者你有勝利的感覺。

因為隨著你的成長，你的周圍環境會隨之抬高變換，日積月累會讓你擁有能把握事物發展規律的能力，你當然將擁有爆表的氣質傲然立於世。

首先，談氣質，最基本需要做的就是走姿。挺胸抬頭，肩膀放鬆，如果肩膀用力，會顯得不自然。腳步適中輕快。即便不走路，坐姿，站姿，和別人說話，上身起碼也是要這樣的。千萬不能駝背，尤其照相的時候，線條會很不美觀。

其次，說點玄乎的。氣質分為很多種，但大體而言，我們追求的氣質，或高貴或從容等等。這裡面的每一種特質，都需要自信 自然。這兩點是基礎，也是很難做的。一旦具備了，不一定會有很強烈的氣質，但身邊人會覺得你很舒服，很自在。

我們一定要找準自己的氣質型別，做與自己相稱，自己可以自如處理的事。一個不自然的人，是很容易被看穿的。

最後，多讀書。讀過書的人，沒讀過書的人，臉上就看得出來。當然，別把自己讀得一臉死板樣。有自己獨立的思想，有自己的世界觀。

簡言之，氣質是人心理活動的特徵一一表現在強度、速度、靈活性和指向性方面。具有穩定性。主要是來自先天。氣質可以培養一一改變不良習慣是最根本有效方法。應知：常人的弱點是理智難以戰勝情感，情感又難以戰勝習慣。所以說，自覺地培養良好習慣極為重要。這在教育學上叫做“養成教育”。

腹有詩書氣自華，1.首先讀書多不僅增加氣質還增加知識面。2.眼界的培養及其重要。3.形象的管理也屬於氣質類。4.行為舉止也需要規範，整體來說，氣質反應內心。

氣質是由內而外散發出來的，主要體現在素養上，舉止談吐優雅就能體現一個人氣質。至於培養的話就要這個人有沒有潛力吧，要由內而外的培養，不能只改變人的容貌，穿著。太深奧了慢慢細品吧。