頭髮太細太軟，說明你的頭髮營養比較缺失，輕則頭髮細軟重則脫髮生髮慢，就像小孩子，如果營養不夠就會瘦弱，嚴重的還會免疫能力低下，容易生病。

而且一般頭髮細軟有一個通病，就是頭皮會偏油。因為一般只有頭皮偏油，長期不注意就毛囊裡面堵塞了，才會導致頭髮的營養不足，出現頭髮細軟的問題。不知道你是不是這種情況。

你現在需要做的不是尋找各種洗髮水，而是要注意護理保養你的頭皮毛囊。這些是你用洗髮水沒有辦法改善的。保養頭皮毛囊當然有專門的東西。而是你這種情況首先需要對你的頭皮和毛囊進行清潔疏通。

我覺得光頭挺好看的，你看很多球星都是光頭，如果頭髮護理麻煩，真的不建議想法設法去打理，那麼多的時間不如去做一點有意義的事情。

用把好一點的梳子，我平常都再用tangle angel 的梳子，梳打結的頭髮很容易梳順，梳頭髮也不怎麼掉髮，很好用的。

曾經，我也有你這樣的困擾，在現在這種季節，基本上不敢披著頭髮，因為怕靜電。但是自從我用了下面的護理方法，頭髮真的順滑了很多。

自己在家做就行，買一瓶倒模，在某寶可以買一個加熱的髮套，平時自己在家就可以塗上發膜自己蒸，這個實際上跟理髮店的護理是一樣的，建議一週一次。

早上梳頭一次，晚上梳頭一次，其他時間段除非必要，否則不梳頭，防止掉髮，也防止長時間不梳頭導致頭髮打結。

每次洗頭的時候，必須要用護髮素，這是改善發太細、太軟、易打結的關鍵。

都說頭髮細軟的人，性格多半溫柔，是一大優點。但是頭髮細軟，也給人許多煩惱，頭髮細軟顯得髮量少，頭髮稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫髮非常嚴重的假象，所以頭髮細軟的人群更要養護頭髮。那麼，如何才能更好地保養細軟的頭髮呢，只有知其因，針對根本進行保養，才能得到良好的效果。下面，為您講解導致頭髮細軟的原因及對策。

原因一：先天因素。大多數是由於母親懷孕時營養攝入不足或者情緒緊張壓抑造成的。

對策：先天頭髮細軟，後天努力就困難重重，要天常日久地堅持保護頭髮飲食，並且要少染髮、燙髮。

原因二：幼時缺乏微量元素。幼兒挑食、厭食，飲食單一，或者父母餵養不當，未能平衡幼兒膳食，都會導致幼兒微量元素缺乏，頭髮細軟，特別是缺鋅的孩子，頭髮發黃，又細又軟。

對策：補充微元素。一定要到醫院做專業的微量元素化驗，根據檢查結果補充，不要補充複合微量元素。

原因三：內分泌失調。導致內分泌失調的原因很多，熬夜、黑白顛倒、情緒緊張、壓抑都會導致內分泌失調，從而影響頭髮的生長。

對策：一般改掉不良習慣，內分泌失調就會慢慢恢復正常，但嚴重者需要醫院進行診治。

現在的年輕人都喜歡做各種各樣的髮型來給自己的美麗加分，可是頭髮卻總是不怎麼給力，又細又軟，怎麼辦呢?

1、平時我們要多食用一些含有蛋白質多的東西，如：肉類，雞蛋等。

2、頭髮細軟往往伴隨著脫髮等症狀，這樣的情況一般發生與青少年和中年人身上，壓力應該算是最主要的殺手了，現在快節奏的生活，你的頭髮就是你健康的指示劑。

3、很多原因中不排除有遺傳的原因，平時我們要適當補充點鋅，同時多吃點海帶，黑芝麻一類的，同時勤洗頭髮，服用點養血生髮膠囊，這樣可以有效地保護我們的頭髮。

4、堅持使用護髮素，不單單是為了不打結，很多時候可以保護頭髮的。

不管是先天頭髮細軟還是後天，都要注意平時的飲食，建議儘早治療，可以到專業醫院去尋求對症之策。

每個人的頭髮在正常情況下差距不會太大，如果你頭髮明顯細軟很多，那一般是後天因素導致的，可以看看是否有下面這幾種情況。

1、蛋白質攝入不足。每天吃素食較多，肉食較少，長期這類的飲食習慣會導致頭髮生長緩慢、細軟

2、有大量脫髮的現象，如果頭髮細軟，而且掉髮多，很可能是脫髮

3、頭皮血液迴圈不好，比如頭皮發白，或者身體經常麻木和抽筋4、內分泌失調引發的頭髮生長受到阻礙，比如女性雌低，甲狀腺異常等等，一般也伴隨脫髮

所以改善頭髮細，軟，就要對應上面幾大原因，補充充足的蛋白質，以豆類、堅果為佳，按摩頭皮，刺激血液迴圈，如果有脫髮、內分泌失調的問題，及時採取科學可以得到一定程度逆轉。