高興和惱怒都不表現在臉色上。沉著而有涵養，感情不外露。不顯露出喜怒哀樂的表情與態度，經常維持穩定的情緒。不輕易表達自己的好惡，自我剋制力強，內斂，不張揚，修養很好，能幹大事。論語中說：“君子惠而不費，勞而不怨，欲而不貪，泰而不驕，就能做到喜怒不形於色！……《血色浪漫》裡說鍾躍民：集萬丈奔雷於胸中而面部改色。我也曾經追求過但有幾點要明白了：1.喜怒不形於色，不等於成熟的心態；2.成熟的心態是任何時候能夠換位思考，能想到別的人、別的事為什麼會是這樣；3.面部表情老是不動的話，人會顯老，沒活力。 做到喜怒不形於色是一個人閱歷和性格體現。不是自己一時可以控制的，年輕人往往很難做到這一點。因為經歷的事情不多，對人生的領悟也不夠深。這其實是做人的一種境界，城府深的人自然不會把喜怒掛在臉上，成功人士或者是社會經歷比較豐富的人都是這樣。要想做到這一點就要讓自己儘快成熟起來，遇事做到，先聽，再看，後想不要急於表態，事事都要考慮周全，要堅強，要學會忍耐，要磨練自己的性格，做事一定要給自己留有餘地，這樣慢慢得你就會發現自己變得成熟了許多不會讓人家一眼看頭心思，遇事少說話，少表態，忍字當頭，遇人遇事先忍三分別衝動，讓自己冷靜下來，用理智的思維去思考和看待周圍的一切，保持清醒理智的頭腦你自然就不會把喜怒掛在臉上了，祝你成功 發自內心的喜怒不興於色是來自人的一種心理境界，這些人往往是經歷過很多事情的磨礪，對眼前發生的一切都懷有一種並不十分在意的態度，那種不行於色是一種內心的反應，想到這種境界，一方面要懂得很多人生的哲理，另一方面需要很多的歷練，比較困難，當然了也是最自然的境界…… 另一種，就是人在成長的過程中需要這樣一種狀態而可以地對自己進行的一種培養，個人認為這種培養中比較重要的是：冷靜，客觀。首先說冷靜，沒有冷靜的頭腦人就非常容易衝動，那麼錯事不可避免,另一個是客觀，凡事必有因果，一定要先拋開自己的立場，從客觀的角度分析問題，學會不摻雜個人感情地去分析問題會使很多引發衝突的事情的複雜關係一目瞭然，自然不會有什麼憤怒和抑制不住的情緒，因為經過冷靜客觀地分析之後你已經知道衝突的原因，自然就會化解情緒中的佈滿了以上建議，是個人原創.希望對你有所幫助… 那你就要經常的練　有是要這樣心裡很高興　但在心裡告訴自己不要表現出來　就好啦　　多練幾次就好了

喜，心理活動。

形於色，行為表現。

如何讓心理活動不表現到行動上呢？

當發現可能會產生喜悅之情的事情時，先一步考慮它的前因後果。到大腦有任務處理時，就來不及產生喜悅或悲傷的情緒。

當喜悅產生時，一般人會透過面部表情來表達，你可以用腳趾用力抓一下地。只要你對心理活動有了反應，大腦並不介意 透過什麼方式表達。

不管是第一條還是第二條，都需要長久的訓練，以形成習慣。

為什麼要不喜形於色呢？身體正確的表達情感是心理健康的表現啊！

悲傷時流淚，高興時唱歌，這樣的人生不痛快嗎？

如何讓自己不喜形於色？

不知道你為什麼這樣問，你又想成為什麼樣的人，有時候也不要考慮的太多了，想笑就笑，想哭就哭也沒有什麼不好，不一定要把自己變成那種不喜形於色看不出喜怒哀樂的人，那樣很累。

不過問題還是要回答的，有時候生活中會碰到一些情況，需要自己表現的足夠穩重，可能有些人是比較害羞，不好意思在人多的地方講話或者一些別的原因，這些主要是心理原因，怎麼形成的這也會有各種原因就不說了，這時候心理暗示就很重要，

有看過海賊王的應該知道，烏索普帶了阻擊之王面具之後就像完全換了一個人一樣，這就是心理暗示。還看過一本小說，主角坐電梯恐高，他老婆就給了他一個硬幣，他以後緊張的時候就用硬幣分散自己注意力，使自己情緒不那麼明顯。我就是一直帶了一個一塊的硬幣在身上，很多年了，還挺有用的，每次摸到硬幣的時候我就會想到該控制自己，控制情緒。還有我以前喜歡低頭走路，有次發現帶了帽子只能看到腳，都看不到前面的人了，我就特意買了一個帽子，故意帶到自己只有抬起頭才能看見人，一直到現在，走路不怎麼低頭了。

好像偏離了問題，想不喜形於色，心理暗示很重要，也可以對著鏡子練習自己想要的表情。