第一：既然愛，請相信 。

總是患得患失怎麼辦？首先要學會相信。既然已經下定決心開始一段戀情，那就相信它會一直到永遠。每天都在擔心什麼時候會分手，會不會遭到背叛，那都是沒有意義的。一直相信你的愛情吧，好好體會這一刻戀愛的滋味，珍惜這一刻的美好。

第二：有不滿，及時溝通交流。

兩人在一起相處，誤會和不滿總是在所難免的。當它們發生時，千萬不要為了表現自己的大度，把所有的不滿都填在肚子裡。時間一長，所有的小問題就會一起發酵，從而產生質變，最後釀成大問題。

第三：換位思考，理解對方。

總是患得患失怎麼辦？感情中沒有誰輸誰贏，不一定非得掙出個高低，得學會包容理解對方，多站在對方立場上考慮問題，和諧的感情生活是需要雙方努力經營的。

第四：擺正位置，端正心態 。

愛情需要平等，女生不能有公主病，男生不能太男子主義。兩個人在一起，女生不是給你洗衣做飯的，男生不是負責賺錢而你負責花的。掙錢是兩個人的事，家務也是兩個人的事。擺正心態，對方不是為你而活得，你也不能完全為對方而活，不要隨意猜測，這是維持愛情的秘訣。

總而言之，你若Sunny，春暖花開。

努力做自己，做一個自信的人，同時努力提升自己，讓自己更優秀。

01.做一個自信的人，愛情從來不是死纏亂打，搖尾乞憐就能得到的。在愛情裡患得患失，是你不夠自信。自信的人，能優雅從容地看待得失，自信能使人有辨別黑白的能力，自信能讓人在愛情裡不因別人的小恩小惠就迷失自我，自以為別人對他不一般，也不會在物質裡喪失心智，自以為撿到了寶。自信的人，能豁達從容看待愛情，更不會為了不必要的事而斤斤計較。不自信的人，在愛情裡往往會過得卑微，會刻意討好別人，殊不知，這樣只會讓自己在愛情裡掉價。

02.順其自然，不要刻意的偽裝自己，做自己最真實的自己。要有“得之，我幸，不得，我命”的生活態度，這並不意味著在愛情裡，就毫不付出，只管索取 ，而是以一顆平常的心態去經營自己的愛情，該付出就付出，該得到回報就要得到回報。

03.努力提升自己，讓自己更加優秀。一個優秀的人，他會自然地吸引住別人的目光，就像一個發光體，更會吸引異性的目光，愛情也就自然而然地來了，最後水到渠成。一個優秀的人，也不會把自己的精力放在患得患失上，他會把時間花在更有意義的事情上。患得患失從不會成為他的標籤。

從現在起，就努力地去做吧，這樣才會在愛情塵埃落定後，自豪地說：“對待愛情，我努力過，也就了無遺憾了”。

真正的愛情會讓人發自內心的感到快樂、幸福。讓你患得患失的愛情，只能說是一段雙方付出不對等的愛情，既然痛苦，不如選擇走出這段感情。

患得患失的愛情，說明你還不夠愛，

慢慢的去感受愛情中的自己，學會愛的能力。

或者審視一下這段感情，看看雙方是不是真得相愛。

首先，患得患失就是自己內部的事情了！過得不開心這個就應該是出了問題，你應該找出為什麼不開心，這裡就有很多原因，你是不愛了，還是他不上進？還是其他，多去溝通，找出原因！你就有答案了！

1.戀愛裡，兩個人在一起最主要是開心。如果兩個人在一起，連最基本的開心都做不到，那就算一方苦苦堅持也得不到最好的結果，反而落的一身狼狽。

2.這個時候，最好的選擇就是離開，做好自己，生活還在繼續，可以不斷的最佳化自己，使自己變得更優秀，天涯何處無芳草，可以找到一個更優秀的人。

以上望採納哦！（考核期，望支援）

一般會患得患失的是因為這段戀情是你千辛萬苦才爭取來的，得到了，自然就害怕失去。對方對你的態度你無法解讀出來，所以常常捕風捉影，覺得對方誰時會變心，並會陷入一種自我恐嚇的境地：他/她是不是因為我的軟磨硬泡最後才勉強答應我的？他對我應該不是真心的吧？等等莫須有的擔心。其實沒有必要。

愛情是建立在互相信任的基礎上，患得患失在沒有實打實的證據之前都是你一個人的自我臆造。猜疑解決不了問題，無理取鬧只會將對方推的越來越遠，不信任的愛情隨時都有可能分崩離析，而這一切的幕後主者就是你自己。

所以如果是我，我會調整好自己的心態，自己獨處，反思一下自己的所思所想，調整自己在感情裡的位置，真正學會平等地與對方相處，就不會再患得患失了。

別把自己想得太過重要，魚離不開水，但離開水的魚會更加清澈，努力把自己變得優秀起來，提高自己的存在感，而不是林黛玉式的顧影自憐。