首先，武術實戰，離不開力量，速度。拳諺雲，千招百能，無力不行。一力降十會，一膽二力三功夫。看看國外的格鬥哪個不是很強壯？ 抗擊打好？我們如果認為什麼四兩撥千斤，以慢打快啥的。最後只能被帶到溝裡去。推手啊，感覺很神奇，一旦被帶到喜歡玄的，虛的東西上，真正實戰的時候，就要付出代價。所以練武要端正方向，路走偏了，停下來就是進步。不能把武術的少數的特點無限的放大來代表整個武術。居然還有人排斥打沙袋的？陳家溝裡至今還有楊露禪練力的石鎖。

2.其次，套路不能代表武術，學是個套路，不敵學一個打法。手為什麼這麼擺？怎麼打人？有什麼意義？如何變化？ 應當重點學習打法，並且對練，實戰是至少兩個人的事，不是一個人的套路表演。套路練的再好，還是訓練不出反應，距離感，迎擊，躲閃，時機。。。。。所以，不要把套路作為武術的代表，還是要多實戰。否則就像是在陸地上練游泳，你說效果能好嗎？

3.要從講手的誤區中走出來，沒有人那麼傻，呆在那裡，等你做兩三個動作都不動，或者發徒弟丈外的推手，在快打快收，保持距離，還有假動作的拳擊等面前，接個手都難。搏擊要走少而精的路線，要把少數的東西千錘百煉，形成本能。要結合搏擊的共性，同時繼承傳統武術的優點，多實戰。吸取眾家之長，持續改進，精益求精！

首先必須明確武術是有實戰價值的。

武術的起源於上萬年前的原始社會時期，是原始社會時期人類和大自然、野獸作鬥爭的一種產物，是先人們保命的方法總結，可以說沒有武術就沒有幾千年中華文明的傳承，是中國的歷史文化中極具標誌性的符號，是中華名族文化極具特色的優秀傳統。

放眼全世界，各國都有本國特色的武術傳承，都有類似於中國武術的這些東西，跟中國一樣，都是各華人民在與自然、野獸、敵人爭鬥當中總結出來的方法，經過不斷的發展創新，現代技擊的重要組成部分。

在可以預見的將來，武術將發揮越來越重要的作用。

現在武術的實用價值，為什麼就成為議論的話題呢？我認為主要有以下幾個原因。

一、熱兵器的飛速發展，削弱了武術的使用價值。這是時代的發展社會的進步，誰也無法阻擋的，這是客觀原因。

二、明朝、清朝和民國時期官方的禁武行為和建國後和平的社會環境，讓眾多過於兇狠的武術失傳了。

三、新型格鬥技術的興起，挑戰了傳統武術的地位。雖然各種新型格鬥技術也是建立在傳統武術的基礎上發展起來的，但他的理念和鍛鍊方法已經區別於傳統武術，在技擊搏鬥方面，更加科學直接有效。

四、傳統武術的發掘整理提高未能很好結合科學的要求，處於任其發展的狀態，傳統武術的創新嚴重與社會脫節，因此給人以傳統武術不能打的假象。

五、國家經濟的飛速發展，人們告別了貧窮狀態，人們從來沒有像今天這樣關注身體健康，傳統武術“武醫合一”，“禪武合一”，是最佳的防病治病、強身健體得渠道。所以大部分群眾就將武術作為鍛鍊身體的一個手段，武藝的高強不是目的，從而削弱了傳統武術實戰價值的研究。

六、少部分假大師以騙取錢財為目的，過於誇大了傳統武術的作用，讓社會特別反感。這是當今否定傳統武術的根源之一。

綜上所述，傳統武術是優秀的中華傳統文化代表，它集技擊與健身為一體，武道與醫道一體，禪與武一體，必將為人類的發展做出重要的貢獻。

所謂價值，就是在實戰中能夠運用的東西。

比如身法。走轉靈活，筋骨舒展自如。那些協調性，柔韌性，速度，敏捷度，抻筋拔骨之類的，都是可以運用到實戰中的東西。

氣與勁道。運功發力，開磚劈石，調整呼吸，都可以體現實戰中的價值。此外，金剛怒目，面沉似水，還是嬉鬧調笑，所表現出的氣質，在實戰中對對方心理上的壓迫也不能忽視。

至於招數技法，看似最直接的體現實戰價值，其實不然。兩軍對壘，輸贏都在轉瞬之間。關於技法的應用，不是平時師兄弟對練師父講拳時的喂招拆招。臨場應變。需要經驗，基礎訓練，和膽識。對方一手伸出，你怎麼確定他是一拳直奔面門，還是就味抓個衣領。虛靈鼎勁還是撤步閃身，反應不夠的話，基本是招呼到身上了也還傻愣愣現在原地反應不過來。

至於套路，只是幫你把一些動作串聯起來，方便記憶而已。於實戰中十之未必一二。

對怎麼解讀武術的實戰價值?我是這樣回答的，首先必須明確武術是有實戰價值的，比如太極拳，在實戰中，是有一定技術的，在下面的影片中，我就這個問題，我資訊了太極拳老師謝存方。