一般艾灸貼是可以改善睡眠不好,注意治療就可以,不可以吃辛辣的
艾灸治療睡眠不好
由於生活壓力的逐步增加,我們的節奏越來越快,壓力也越來越重,不管是白領還是中小學生都會有失眠的症狀,如果我們長期失眠的話,很容易影響身體、心理的健康等。那麼我們該如何緩解失眠呢?中醫介紹,艾灸療法是一個很好的安神助眠的方法,艾灸湧泉穴可以起到很好的補腎安神的功效。
中國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴是防病治病的要穴,艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。
定位
湧泉穴在人體足底,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
方法
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準湧泉穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,使面板出現紅潤為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫著施術。10天為1療程,一般1個療程即可見效,中間休息2-3天,再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸,效果更佳。
功效
湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。《名醫別錄》載:“艾味苦,微溫,無毒,主灸百病。”綜上所述,下取湧泉,以艾溫通,使任、督協調,髓生腦健,心神內守,陰陽平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿意的效果。
一般艾灸貼是可以改善睡眠不好,注意治療就可以,不可以吃辛辣的
艾灸治療睡眠不好
由於生活壓力的逐步增加,我們的節奏越來越快,壓力也越來越重,不管是白領還是中小學生都會有失眠的症狀,如果我們長期失眠的話,很容易影響身體、心理的健康等。那麼我們該如何緩解失眠呢?中醫介紹,艾灸療法是一個很好的安神助眠的方法,艾灸湧泉穴可以起到很好的補腎安神的功效。
中國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴是防病治病的要穴,艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。
定位
湧泉穴在人體足底,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
方法
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準湧泉穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,使面板出現紅潤為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫著施術。10天為1療程,一般1個療程即可見效,中間休息2-3天,再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸,效果更佳。
功效
湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。《名醫別錄》載:“艾味苦,微溫,無毒,主灸百病。”綜上所述,下取湧泉,以艾溫通,使任、督協調,髓生腦健,心神內守,陰陽平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿意的效果。