咬著舌頭與睡覺姿勢不當,牙齒畸形等原因有關,,再加如有惡夢可能會出現此情況。在中醫看來，這種情況可能是肝脾不和，肝失疏洩，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，心臟不能濡養所致的以上症狀。意見建議：不吃化學性刺激的食物和生冷的食物，特別要注意養成定時排便的習慣，禁辛辣食品，清淡飲食，一般情況下可以改善症狀的。

我們人類要完成一個簡單的動作（如咬舌頭）必須要有主動肌、對抗肌、協同肌和固定肌四組肌肉參與才能完成，這些動作必須經過神經系統的協調和平衡才能精準進行。

如果神經系統不能協調和平衡參與動作的肌肉，那麼人類的動作就會出現偏差。比如想含舌頭結果變成了咬舌頭。睡覺咬舌頭本質上就是一種共濟失調現象。

導致共濟失調的病因很多，首先確定屬於哪一性質的，然後考慮各有關的多種病因，這要結合精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素來判斷。如經常發生咬到舌頭的情形，建議還是及時到專科醫院就醫為妥。

我們有時在吃飯的時候會出現不小心咬到自己的舌頭，有的人開玩笑會說是想吃肉了才咬到舌頭的。睡眠中經常咬舌頭是什麼原因呢？

中醫認為，舌透過經絡與五臟相連，人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都可能在舌象上體現出來。如脾胃疾病、糖尿病、冠心病、胃癌等都舌象都是不同的。

咬舌頭分虛和實，虛比如說脾虛、腎虛，一看舌苔，邊上有些齒痕舌體胖大，這種情況下容易咬舌頭；實比如說心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌頭，但這種情況下一定要結合人體的全身的狀態來進行辨證。舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重以及胃氣的盛衰。

舌與脾胃的關係尤為密切。《黃帝內經》中論述：“脾足太陰之脈，入腹屬脾絡胃，上膈，夾咽，連舌本，散舌下。”古代醫家多認為舌為脾胃之外侯，苔乃胃氣燻蒸，故素有“舌為胃之鏡”之說。

脾虛胖大舌，不僅舌頭胖還會帶有齒痕，多是由於脾虛所致。胖大舌一般舌體虛浮胖大，舌邊緣有齒痕，色淡而嫩。胖大舌多由脾虛不能運化水溼，溼阻於舌受齒擠壓而成。舌體胖大容易咬舌。

腎虛水泛，表現：舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下多見水腫，小便少，怕冷易疲勞，手腳涼，面色晦暗或晃白，脈沉遲或沉細，另外如果是舌淡紅而胖大，伴有黃膩苔，多是脾胃溼熱與痰濁相搏，溼熱痰飲上溢所致。

胃癌的發生、發展是一個錯綜複雜的過程，由於長期飲食不節、情志失調、勞倦內傷及感受外來邪毒引起臟腑經絡功能失調，脾胃損傷，出現氣滯、痰結、血瘀、邪毒內壅等一系列病理變化，最後導致症瘕積聚於胃，形成胃癌。其病機以脾胃虛弱為本，氣滯痰結、血瘀、毒結為標，本虛標實，虛實夾雜。

吃飯時經常咬到舌頭，要預防口腔疾病。腦梗塞會壓迫腦神經，使舌頭不能靈活運動，發病時常伴有吞嚥動作減慢、時間延長、愛流口水、端飯碗時不自覺掉地等症狀。尤其是患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人，更容易出現吃飯咬舌頭情況。老年人吃飯經常咬到舌頭還要預防中風，舌頭運動神經出現問題，會造成中風。

經常咬舌頭還真不是一件小事，所以如果會經常咬到舌頭，還是不要大意，可以觀察下自己的舌象，舌苔顏色等等，最好到醫院做相關檢查。

心肺：舌尖

　 如果一個人的舌尖上有明顯的紅點，則可能是情緒變化過大，導致心肺有熱、心火旺盛、睡眠不好。遇到這種情況，應儘量靜心寧神，緩解情緒上的波動。可用竹葉、蓮心等中藥熬湯喝，同時少吃易引起上火的食物。

脾胃：舌中

倘若一個人只有舌中位置的苔脫落，而整個舌其他地方都有苔，應該好好關注您的脾胃，儘快到醫院做胃鏡檢查。

①舌胖大反映出人的脾有問題，可能為脾氣虛，若伴隨全身乏力、沒有胃口、動輒出汗、大便偏軟等症狀，則表明身體抵抗力下降。②舌面光滑無苔，中醫稱之為“光滑舌”，也叫“鏡面舌”，這是由於體內陰虛內熱、陰液虧虛，出現怕熱、易怒、口乾咽痛、大便乾燥等症狀，可吃些酸的食物來緩解，如烏梅、山楂等。③舌苔薄而白，為外感風寒，應少吃生冷、辛辣、油膩的食物，注意防寒保暖，保證充足的睡眠。

腎、膀胱、尿道：舌根

　 舌根白膩、苔厚，多半為下焦（腹腔臍以下部位）溼熱，表現為尿頻、尿急、尿澀痛或小便變紅、身體消瘦、手腳怕冷、後背涼、大便溏稀，應儘快到醫院就診。

肝膽：舌邊

若舌邊顏色偏暗，則可能是肝膽功能異常。