枕腕、懸腕、懸肘，究竟用哪種姿勢寫字，要看具體需要。寫小楷、中楷，枕腕、懸腕都可以。寫大楷，枕腕一定拉不開橫劃，所以需要是至懸腕甚至懸肘。這不是什麼了不起的功夫，只有初學者才糾結於此。

我個人覺得，一般情況下，寫中楷，多采用懸腕、枕肘法比較適合。所謂枕肘，是指肘部輕著桌面起支撐穩定作用，便於控制毛筆。其實，枕肘並非定在那裡一點兒不動彈，是根據實際情況隨機應變、適時而動的，這種技術處理方法，叫做虛枕。

△圖為寫中楷時採用懸腕、枕肘法

寫大楷，必須懸腕、懸肘。可以說，這不是習慣問題，是必須熟練掌握的專業技術要領。如果，練過三種以上不同風格的中楷、大楷書體或字型，自然就會相信果然如此。

倘若只寫一種大楷字型，比如只練歐楷，對於懸肘書寫方式肯定理解不了，尤其是一些盲目崇拜大師的人，已經迷信到走火入魔的程度，在那些人的心目中，寫大楷連腕子都可以不懸(左手墊在右手下面)，還談什麼懸肘法? 說什麼都沒用。也許幾十年後才能如夢方醒，或者這輩子就這樣了。

△圖為寫大楷時採用懸腕、懸肘法

所以，鑑於上述原因，關於懸肘這個問題，得分兩方面說:

其一，寫毛筆字的時候，如果，只想把一個字寫得很規矩、挺好看，即不考慮筆畫關係，也不講求節奏感、韻律感……書寫速度懶羊羊的，寫一畫歇一會兒，像擺積木式的……固執己見，認為懸不懸肘無所謂，隨便寫出來就可以了。但是，我必須正裝其事的告訴你，這絕對不是寫書法! 不管你情願與否，必須要懂懸肘的意義，在於減少運筆障礙感，同時擴充套件筆法動作範圍，使書寫技巧更有效的發揮出來。

其二，書法是一門藝術專業學科，有嚴格的訓練操作規程，在書寫姿勢、執筆法、運筆法等方面，都有具體的技術要求。

只要是學書法，就得必須遵循行規、法則，並且認真照辦。即使難受也要忍耐、堅持，設法刻服困難，適應所需。尤其是初學者，想快速入門走正路，必須要進行科學系統的訓練，改變過去不良的書寫習慣，掌握新的技法要領，肯定是要經歷一段辛苦磨練的。不然的話，想怎麼寫就怎麼寫，怎麼舒服怎麼來，那叫哪門子書法專業?

《長胳膊怎麼都能寫，沒臂的某君從不懸肘》

學習者不需要用懸不懸肘來約束自己。一個人能夠枕腕、提腕、懸肘等等各種書寫技能當然很大，實際工作中，掌握了一種書法方法；再掌握其它型別的書寫方式也會稍加練習就可能適應別有書寫方式。只不過可能一開始的時候，稍微有點為驗證而矣！

中楷其實不用懸肘也很容易書寫，即使15公分的楷書也能很好地用枕腕、提腕書寫。但是，榜書大楷就必須懸肘了。要不怎麼提筆也很難夠著要寫的字了。

不論懸腕還是提腕，目標都是方便寫好字。具體地營造一種書寫的小環境。枕腕、提腕、懸肘的各自技術特長在不同情下表現不同的作用，不需強調。適合就行！

相對“枕腕、提腕、懸肘”等各種握筆方法，有時反倒不是握筆的方法倒底有多重要，在枕腕提腕不能滿足書寫的時候，我們自然會想辦法來調整握筆以及站立姿式。有了此前的書法基礎，這些工作都不算會有多麼困難！

如果能在書寫過程中培養好一種使用一分二分筆書寫的習慣，在動態書寫過程中保持筆尖不輕意就分叉變形，那反倒會讓書寫者行筆調鋒靈活而且效果更好！

自己練練就知道了，就拿中楷為例，先堅持懸肘堅持一個月，再支肘懸腕寫，你會發現這時非常輕鬆加寫意。這個練習可以讓你明確地感受到腕部向各個方向發力的解放，懸肘是最硬的基本功，中楷以上，沒有腕勁，出不來力感

要搞清這個問題，首先要明白懸腕、懸肘的目的是什麼？

舉個例子。我們吃飯時夾菜，近處的手略一伸就可夾到，遠處的須抬起胳膊方可，再遠的說不定還得站起來才夠得著。

但如果換個人，比如姚明，可能遠處的菜他也只需抬抬手。

書法中的懸腕、懸肘的目的，也如夾菜一樣，是為了書寫的方便。它與字的大小、人的生理特徵和習慣等有關，而非有的人說的那麼玄。

寫的字大，當然就要抬起腕、抬起肘，否則，怎麼能將力道送到筆尖？

書法中有很多以訛傳訛，或有意賣弄玄虛的說法，將一些技法說得玄之又玄，其實撥開其本質是很簡單的道理。

罕見的田英章“懸肘”！行筆未解中鋒之要，頻煩舔筆代替調鋒，簡直是趕鴨子上架！沒辦法，這麼大的字，不會懸肘也得懸，難為田英章了！