一個人由一個害羞型的人格變得不再害羞，變得落落大方，拿放起落自如，Sunny開朗外向。首先明白你是由內向害羞變成相對型的性格。從結果上來說這個扭轉是180度的轉變，但是從怎樣從內向靦腆害羞一步步逐漸轉變成外向Sunny開朗型的人格這個階段變化過程上來說是比較緩慢和困難的。

為什麼呢？因為你是通過後天去努力改變實現這個轉變的，而不是像那些先天就性格外向開朗大大方方的人一樣天生麗質、自然天成式的。所以關鍵是你自我怎麼去實現這個轉變的過程和方式方法才是最重要和重點我要說的，那你該怎麼去實現這個轉變呢？首先明白自尊心太強和敏感到底是怎麼回事，因為害羞靦腆都是這兩樣東西在錯誤起作用時造成的。所以當你路瞭解清楚自我自尊心和敏感太過就是一種社交上的“封閉式自我為中心”因為你凡事太過自尊心強和敏感，什麼事情都覺得“哎呀我如果這樣做了會不會別人笑話我”、“”我如果這樣說話會不會不好意思，難堪或者說別人會拿什麼眼光和想法去看待我、評價我呢？”諸如此類就是迴圈就是導致你在人多的地方或者檯面上不敢表現自己，怕出洋相，出醜的根本心理原因和想法。

請內向害羞的朋友們看到這篇文章的時候記住我說的這句話“你在別人眼中永遠是別人眼中的別人”真的別把自己在別人眼裡的位置給高估了！你真的在別人眼中也只是個別人而已，別太把自己的所言所行太顧及那麼多。當局者迷，旁觀者清。凡事別人永遠都不會把你說過的每句話，每個動作，每個表情和做過每件事情永遠記在心中，假如你真的哪天出醜出洋相了！也就是當時別人會參與進來評論或者調侃說笑一下，過後還不是各有各家，各忙各的事情，其他不說你會天天每時每刻記著哪個人那天出洋相了，出醜了很搞笑的這些雞毛蒜皮的事情嗎？答案是當然不會，因為那是你眼中的別人啊！出醜就出醜了唄，有什麼呢！我自己的事情都還忙不過來的，那有時間整天去評論別人的那點小搞笑事情。所以同理你就算出醜了也是作為別人眼中的別人，別人才不會計較你的那些閒事呢！所以啊！人吶，表現自己還來不及呢，讓別人記住你還來不及呢，就算出洋相也可以讓別人記住你啊，是不是？所以大膽放開了去社交，去搞笑出醜出洋相，我們都是別人眼中的別人，不要整天把自己看的那麼重，那麼中心 其實你在別人眼中也就是個別人，沒那麼重要的，所以大膽去張開胸懷去交流和坎大天吧，真的沒什麼。關鍵就是你別太把自己的所言所行太當回事了！

害羞，其實是一種心理上的不健全或者不成熟，害羞的人一方面是心裡不自信，一方面是因為太專注外界對你的評價和看法。害羞的人如果一直都有這個習慣的話，實際上就承認了自己的害羞是不能改變的，曾經我自己也是在有些方面不足，然後我問我同事，問她“你覺不覺得我是小白？”，我以為她會安慰我，沒有想到她說“你要認為自己是小白，你就是小白”，我聽到後很震撼，從那以後我變的越來越不一樣了，我學著去做自己不敢做或者之前認為不會做的事情，慢慢的自己也變的都會了，這就是心理的力量，不要給自己貼上任何標籤，人是可以改變的。

在人生的每個階段都會意識到自己的缺點和不足，當意識到的時候就要積極的去改正，害羞的話也是可以慢慢鍛鍊自己膽量，比如在公共場合演講，跟朋友聊天大膽的表達自己的想法，交流是互相溝通的，越說話越多，當你的表現得到大家的一點點的肯定時你也就慢慢的變的越來越自信，也就不害羞了。

每個人都有不同的性格，害羞只是一種正常的性格， 在面對陌生的人和不熟悉的環境都會感到，害怕， 表現的不自然， 不能和別人正常的交流，不會袒露你的內心的想法， 有的時候感覺到不自在，經常會覺的不好意思，怕說錯， 怕交流，內心就自我否定了， 會逃避， 放棄很多的機遇， 敏感，膽怯，等等，其實在社會中都是人與人之間的交流和溝通，如果你退縮，就會成為你人生中最大的遺憾。

其實要是改變害羞首先就要是樹立自信， 舉例說， 我在工作第一年的時候參加演講比賽，沒有任何的經驗，也沒有上過舞臺，只是平時性格比較開朗，所以領導就推薦，剛開始非常的害怕，怕面對那麼多人的臉，緊張，一上臺就都忘詞了， 平時還背的很熟練，但是因為內心就否定自己，總覺的太難了，我不行，潛意識裡就放棄了 ，但是後來慢慢的調整心態， 一次次的面對，說服自己可以的，最後還獲獎了， 其實後來想沒那麼難，只是你不敢突破自己， 遇事就找理由。相信自己，誰都不是天生的強者。

要不斷的提升自己的眼見，開闊視野，多多參加戶外的活動， 多和不同的人交流， 找自己的不足，學習好的優點，同時把自己的優點也放大了，經常的提醒自己，自己也很優秀，給自己不斷的鼓勵， 放好心態， 別在意別人的眼光和話語，誰都會犯錯。