當然要調整，我感受過，我以前得過抑鬱症，非常的難受，內心極為痛苦，在別人看來，總是一句話，你老是待在家裡，太內向，出去和夥伴們玩玩高興高興就好了，每當聽到這話時我總會想，你不是我啊，你不知道我有多難受，每次即便是笑時也不是發自內心的笑，哪怕是睡覺也睡不好，第二天一睜眼，內心的憂愁，焦慮，難過，湧上心頭。這種不被理解的滋味和抑鬱的難受感覺真的是讓我都不想回憶，但是請大家記住一定能好。這一點絕對不用懷疑。

後來配合藥物，慢慢好了，當然不可能幾天時間。需要有一段時間。但是百分百能好。

可能你自己也會很糾結，因為你真的很痛苦，如同陷入了惡性迴圈，任何安慰的語言都會半信半疑，甚至對自己沒有了信心，不知道何去何從，但中國有一句話說的好，陰極則陽生陽極則陰生，此為自然之不變法則。當你走到了黑暗的盡頭就是光明的開始，再也許，你可能都有過輕生的念頭，既然你連死都不怕，還怕什麼？

抑鬱症本身就會導致出現精神不振，出現長時間的心境低落，這可以導致睡眠的增多，另外服用一些抗抑鬱的藥物也可以引起嗜睡。首先平時要進行生活習慣的調整，多一些戶外活動，多與人交往，避免長時間的獨處，養成良好的生活習慣，同時需要規律生活，避免熬夜，夜間要保證充足的睡眠，還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液等。

抑鬱症與嗜睡之間是有些不同的，一定要查詢清楚他們之間是否有共同的誘因，單一的用藥治療也顯然是不夠的，具體治療方案還是需要檢查以後由醫生確定，除了心理障礙以外還可能還有神經系統方面的病變，這可能是誘發嗜睡的因素之一。

抑鬱症看中醫效果非常好！中醫認為抑鬱症屬七情內傷，是情志問題，如果情志長期得不到平衡，久之一定會產生生理疾病！

抑鬱症患者嗜睡，是否要按正常的作息時間調整。

從醫生的角度來說，確實需要按正常的作息時間來生活。可是對於患者來說這可能是病情加重的現象，也或許是某種藥物的反應，應該就醫向醫生說明情況，採取相應的方式，比如換藥等來控制這種情況，否則持續會影響患者的身體健康，及時控制調整作息時間，才能更好的生活。

最基本的生活規則要遵守，天明要起床天晚要睡覺，針灸調節一下，效果也很好，再結合一些抗鬱藥物，能恢復正常，但治好之後要防復發，服逍遙丸和一些疏肝解鬱的藥物，滋腎水平肝木降心火虛火等。

抑鬱症患者嗜睡，是否要按照正常人的作息時間進行調整？我覺得首先要搞清楚嗜睡的原因，因為正常的抑鬱症患者是不會嗜睡的。相反，失眠是抑鬱症患者發生率最高的軀體症狀，沒有之一。

抑鬱症本身是不會造成這種嗜睡的臨床表現的，反而失眠的症狀在抑鬱症表現中出現率達到了64.6%，排名所有抑鬱症的軀體症狀之首。

抗抑鬱藥物可能造成這一不良反應，主要還是要看具體選擇應用的具體藥物，因為只有部分抗抑鬱藥物存在明顯的鎮靜作用。這其中，NaSSA類藥物米氮平是公認抗抑鬱藥物中鎮靜作用最好的，如果長期大量服用米氮平，一旦藥物出現蓄積作用，是可能出現嗜睡表現的。

其實很多時候米氮平也被用於失眠的治療，尤其對於抑鬱症產生的失眠問題，直接用抗抑鬱藥物治療，不用新增其它苯二氮卓類藥物，是非常不錯的選擇。

當然，如果在原有藥物治療方案中合併或者增加一種5-TH能藥物劑量的同時是有可能出現一種嚴重的藥物不良反應——5-HT綜合症，而作為嚴重到可能危及生命的不良反應，嗜睡是很常見的。不過看你的問題，應該沒有那麼嚴重的反應，所以不是5-TH綜合症。

另外造成嗜睡也可能是部分疾病或者精神活性物質的戒斷反應。比如很多涉及中樞神經系統的疾病都會出現嗜睡的表現；而酒精戒斷反應中也同樣可能出現嗜睡的表現。

找到產生嗜睡的時間就要做出相應的調整，這其中當然也包括按照正常人的作息時間進行調整。抑鬱症本身就會出現精力減退感，這是抑鬱症狀之一，是不能透過休息恢復的，反而很多患者往往在早上睡醒的時候會感到更為明顯的疲乏感。所以睡的多不一定就是好事。

而且我們本身就存在明顯的生物節律（生物鐘），幾點應該吃飯，幾點應該睡眠，我們的身體都會不斷的提醒我們。人為改變生物節律的做法是很不正確的，會從根本上產生睡眠障礙。

抑鬱症應該不是你嗜睡的原因，找到嗜睡的真正原因，並儘量糾正它，然後按照你說的，按正常人的作息時間進行調整是通往健康的睡眠和緩解抑鬱症狀的科學方法。