為了記錄這一特殊時刻，也為了給即將分娩的媽媽們一個心理幫助，我決定把自己的順產經歷和恢復經歷給大家說一下 。先上一照最大肚子的圖。
我是14號下午有感覺的，就感覺胃滿不想吃飯，晚飯就喝了點粥，到15號凌晨被疼醒，痛感就像姨媽痛，屬於陣痛，十分鐘一次，到凌晨三點想著睡不著起來上廁所，一擦發現見紅了，我是在孃家待產，離醫院近，就叫我媽，她趕忙通知我老公婆婆，我起來洗漱洗澡，然後人到了後一起去醫院，由於人多，入院時醫生會根據情況分先後順序，一直到六點才辦好入院，之後就不讓外出了，因為已經開了一兩指，我總共被查了六次宮口，醫生戴著手套，拿著兩隻棉籤蘸著碘伏查的，為了加快程序，我一直在走廊走來走去的，到十點開了三四指，就被推進了產房，先去的待產區，我由於痛感不強一直走來走去的，別人都用異樣的眼光看我，到中午飯點，給家人說吃什麼讓送飯進來，期間一直正常喝水上廁所，怕生孩子拉粑粑尷尬，就一直想讓自己提前去，可無奈還是沒拉出來，後來下午兩點醫生幫忙查宮口破水，破水後就不能下床了，連尿尿也得在床上了，到兩點快三點時，醫生髮現開了六七指推進了產房生產區，我進去時旁邊有兩個要生的，一個都快用力生出來了，另外一個跟我進度差不多，醫生忙完那個產婦之後就過來幫我放置氣囊，把宮口開全，教我如何用勁，一次宮縮用三口勁，蹬著踏板抓著扶手，眼睛看著自己肚臍像拉大便一樣使勁，之後我老公進來陪產，醫生也不管我了，就自己在那使勁，老公邊哭邊給我打氣，四點零七分把我家小公主生出來了！無側切有撕裂，醫生縫針有半個小時，由於撕裂傷口不規則，縫了好多針 ，後來觀察了兩個小時，六點時推著我和寶寶回了病房，那感覺像凱旋而歸！
順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我媽媽還有婆婆嚇壞了，順便說一下畢竟還是親媽好，幫我洗一下鞋子，我婆婆就讓撇了。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我媽說那是生的時候用力肚子腫了，慢慢會下去，我媽扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，汗……！！ 出院後。 更是為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少， 飯量大的驚人，一碗粥， 一個饅頭，一碗菜，一份湯， 喝水還多， 以為月子裡體重會下去，結果一斤沒有少!（月子喝的最多的就是這個粥了，發汗好，而且調理腸胃。產後前十天不需要進補。）
同時，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套。 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了 帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀，天天心情都特別好
根據自己親身經歷溫馨提示大家 1.一次性產褥墊要帶兩包，我一包都不夠用 2.生產前及時把尿排完，否則生完後會尿不出來得導尿 3.產後前三天惡露特別多，一次性內褲和產後衛生巾很有必要，多備點方便更換 4.進入待產區時要帶著手機，充電器，衛生紙，水杯最好帶吸管，不要帶貴重物品 。 5.母乳餵養 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情說三遍，因為我母乳不足，婆婆一直慫恿我，讓我餵奶粉，我偏不，堅持天天喂，沒有奶水我也喂，終於兩天以後寶寶可以吃到飽了，多讓寶寶吸奶頭，可以刺激乳房泌乳。更會加強惡露排完，消耗很多熱量。 6.再就是順時針按摩腹部和子宮。 每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液迴圈，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。 7.最最重要的就是產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。我做的瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。
所以說，就算出月子後身材恢復也很容易的，產後六個月是黃金恢復期，大肚子脂肪都是假象，六個月到一年是產後恢復理想期，骨盆恢復在這個時候，超過一年估計就定型了。
為了記錄這一特殊時刻，也為了給即將分娩的媽媽們一個心理幫助，我決定把自己的順產經歷和恢復經歷給大家說一下 。先上一照最大肚子的圖。
我是14號下午有感覺的，就感覺胃滿不想吃飯，晚飯就喝了點粥，到15號凌晨被疼醒，痛感就像姨媽痛，屬於陣痛，十分鐘一次，到凌晨三點想著睡不著起來上廁所，一擦發現見紅了，我是在孃家待產，離醫院近，就叫我媽，她趕忙通知我老公婆婆，我起來洗漱洗澡，然後人到了後一起去醫院，由於人多，入院時醫生會根據情況分先後順序，一直到六點才辦好入院，之後就不讓外出了，因為已經開了一兩指，我總共被查了六次宮口，醫生戴著手套，拿著兩隻棉籤蘸著碘伏查的，為了加快程序，我一直在走廊走來走去的，到十點開了三四指，就被推進了產房，先去的待產區，我由於痛感不強一直走來走去的，別人都用異樣的眼光看我，到中午飯點，給家人說吃什麼讓送飯進來，期間一直正常喝水上廁所，怕生孩子拉粑粑尷尬，就一直想讓自己提前去，可無奈還是沒拉出來，後來下午兩點醫生幫忙查宮口破水，破水後就不能下床了，連尿尿也得在床上了，到兩點快三點時，醫生髮現開了六七指推進了產房生產區，我進去時旁邊有兩個要生的，一個都快用力生出來了，另外一個跟我進度差不多，醫生忙完那個產婦之後就過來幫我放置氣囊，把宮口開全，教我如何用勁，一次宮縮用三口勁，蹬著踏板抓著扶手，眼睛看著自己肚臍像拉大便一樣使勁，之後我老公進來陪產，醫生也不管我了，就自己在那使勁，老公邊哭邊給我打氣，四點零七分把我家小公主生出來了！無側切有撕裂，醫生縫針有半個小時，由於撕裂傷口不規則，縫了好多針 ，後來觀察了兩個小時，六點時推著我和寶寶回了病房，那感覺像凱旋而歸！
順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我媽媽還有婆婆嚇壞了，順便說一下畢竟還是親媽好，幫我洗一下鞋子，我婆婆就讓撇了。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我媽說那是生的時候用力肚子腫了，慢慢會下去，我媽扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，汗……！！ 出院後。 更是為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少， 飯量大的驚人，一碗粥， 一個饅頭，一碗菜，一份湯， 喝水還多， 以為月子裡體重會下去，結果一斤沒有少!（月子喝的最多的就是這個粥了，發汗好，而且調理腸胃。產後前十天不需要進補。）
同時，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套。 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了 帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀，天天心情都特別好
根據自己親身經歷溫馨提示大家 1.一次性產褥墊要帶兩包，我一包都不夠用 2.生產前及時把尿排完，否則生完後會尿不出來得導尿 3.產後前三天惡露特別多，一次性內褲和產後衛生巾很有必要，多備點方便更換 4.進入待產區時要帶著手機，充電器，衛生紙，水杯最好帶吸管，不要帶貴重物品 。 5.母乳餵養 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情說三遍，因為我母乳不足，婆婆一直慫恿我，讓我餵奶粉，我偏不，堅持天天喂，沒有奶水我也喂，終於兩天以後寶寶可以吃到飽了，多讓寶寶吸奶頭，可以刺激乳房泌乳。更會加強惡露排完，消耗很多熱量。 6.再就是順時針按摩腹部和子宮。 每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液迴圈，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。 7.最最重要的就是產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。我做的瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。
所以說，就算出月子後身材恢復也很容易的，產後六個月是黃金恢復期，大肚子脂肪都是假象，六個月到一年是產後恢復理想期，骨盆恢復在這個時候，超過一年估計就定型了。