還是用自然的吧，吃蜂蜜，蜂王漿，提高免疫力，抗衰老，潤腸通便，促進排洩，及時排除體內垃圾，又能給面板補水，改善氣色，前提是你能買到真的蜂蜜，蜂王漿，蜂蜜好說，蜂王漿純正的不好吃，味道辛辣，刺激味道不怎麼好，並且根本和甜不沾邊但是吃了對人絕對有好處，一斤蜂蜜兌一斤蜂王漿，每天早晚含服，用溫開水衝下，你的問題，一個星期就會得到明顯的改善，

失眠，晚睡，缺覺，作息不好，怎麼用護膚品你都不會好啊。晚上睡不好，肌膚肯定缺水乾燥，這裡你就要注意做好基礎的補水工作了，建議用純露做水膜一天一次三分鐘，然後用植物油如霍霍巴等作為肌膚的封閉劑，保溼溼潤與減少水分蒸發，再加乳液，精華，霜視季節和氣候來定加不加。改善睡眠，你可以用真實薰衣草精油，快樂鼠尾草精油，甜橙精油，伊蘭伊蘭精油，甜馬鬱蘭精油等等，你喜歡的味道的精油。也可服用纈草膠囊，促進睡眠。但，更多的可能是生物鐘紊亂，作息不規律或者有心事。可做右側腋下肝區的按摩揉搓，用檸檬，天竺葵，圓葉當歸精油加甜杏仁基礎油。疏肝理氣，也有促進肝臟排毒養肝的作用。也能改善你的睡眠質量，同時你的臉色也會變好，提亮，尤其暗啞發黃肌膚的人。

自己最近比較偏愛嬌韻詩的雙萃精華，在俄羅斯人肉帶回，趕在嬌韻詩全線漲價之前，全場六折，大瓶買下來合人民幣五百多，超級划算啦。前幾天也是工作太忙，休息不好，有些爆痘，拿出雙萃精華用了下，一天的時間，痘痘就幹掉了，然後脫落，驚歎怎能如此神奇。之前還看過小紅書上有人推薦過，說是熬夜救星，親可以試試。另外不能只依靠護膚品哦，該從根源解決問題。女孩子面板差主要是內分泌引起的，再加上又有失眠症狀，影響內臟夜間時間排毒，所有的問題都反映在面板上，之前我上大學也有過一段時間，後來去拔罐，本來是奔著減肥去的，沒想到雖然體重沒減下來，但是整個持續一年多的滿臉痘痘全部變光滑，直到現在身邊的人還都在說我面板好，哈哈哈哈。自己也驚訝，滿臉痘痘的我還能有今天讓人羨慕的好面板，樓主可以試試哦。

精油，既是我們用來代替日化香精調香的成分，也是我們的主打功效成分。我們加入乳液中的精油配方，是芳療調香師依照調配香水的標準調配而成。有前調、中調、基調。精油調配配方，綜合考慮了這款產品適用的客戶群體的年齡和心理情緒的需要。 營養成分和各種活性物，都是當前科技前沿已經論證既安全又有效的高階原料搭配，保溼、美白、抗皺、抗氧化、抗敏、修護，每一款都有綜合考慮和不同側重。

褪黑素。不過吃一段時間就會耐受。

面板護理方面，買貴的。

SK-ll 或者 後 買一套，都挺好用的

因為你是熬夜導致的面板變差，僅僅是買好的護膚品是不能解決問題的。你應該要內調養，外保養面板才行。

我個人推薦你的是：燕窩+嬌蘭熬夜霜+每週敷2-3次面膜

1，燕窩的建議你早晚吃。

燕窩早上吃和晚上吃的好處

❥早食燕窩作用：

清理體內垃圾+緩解便秘+ 面板補水

+ 改善易疲勞亞健康+改善暗黃膚色

+ 孕婦營養補充+ 身體免疫調理

❥晚食燕窩作用：

祛斑美白+ 止咳化痰 + 改善睡眠

+加班熬夜亞健康調理+ 抗皺延緩衰老

2，買一個嬌蘭熬夜霜

嬌蘭熬夜霜一句話點評：熬夜必備神器！一隻15g，因為是急救產品不需要天天使用，晚上失眠睡不著，在常規護膚程式最後一步面霜or乳液用它代替，早起給你一張無暇的臉龐

3，每週敷2-3次面膜，最少有一次是補水面膜

按照我上面說的方法，大概一個月的時候，睡眠就會看得見改善哦。面板也會越來越好。

最後祝你早日改善睡眠，把面板保養得白白嫩嫩的。

失眠是面板變差的主要原因

先解決失眠問題，可以諮詢一下醫生，解決失眠方面的問題。

當然護膚品也是不能少，最直接的改善面板，解決暗沉面板方面的，是勤敷面膜，勤敷面膜，勤敷面膜，重要的事說三遍。至於什麼的面膜好，有適合熬夜用的面膜，補水面膜，多肽面膜，這些也互換著敷敷。

對了，適當吃點珍珠粉是能改善睡眠的，但珍珠粉不是每個人都能吃的。在吃之前要了解清楚自身的體質能不能吃珍珠粉哦。

願你的失眠能很快解決，畢竟失眠是一件很痛苦的事。

一定要用下森予品牌中藥植物原液的調配使用哦，懶人用法，私人定製，自己根據面板情況DIY使用調節各階段面板問題，面板暗黃，敏感通通可以自己調。再也不用擔心面板各種問題