儘量還是少熬夜，不熬夜。不過對於我們來說，不熬夜似乎太難，為了避免熬夜黑眼圈，我一般都是敷一款乳霜質地的面膜，不僅可以縮毛孔，還能淡化細紋黑眼圈。 這款面膜還是很神奇的，雖然為乳霜質地，但是塗抹後10分鐘左右，就會完全隱形。敷完去睡覺也完全不用擔心會弄到被子上。

現在是零點40分我貼著眼膜玩著手機，這個時代不熬夜的人好像不太多了。

黑眼圈徹底消除好像不太容易，淡化還是可以的。我平時就是按摩一下眼部周圍，用一種可以加熱的眼罩來緩解一下。護膚的時候用眼霜按摩一下，多吃含維生素豐富的食物，我比較喜歡吃西紅柿。

總之就是讓眼睛多休息休息。

我告訴你最簡單的是 多吃水果 多休息 你要是睡眠不足 吃什麼也補不回來的 身體是成功的本錢身體好啥都好

首先判斷下自己的黑眼圈是什麼成因/哪一類。

1.茶色黑眼圈（亦稱為棕色黑眼圈）。通常出現在眼頭位置，一般為色素沉澱造成的。

2.青紫色黑眼圈。通常呈現為青色或者紫色，一般出現在眼頭及下眼窩的位置，是眼周血液迴圈動力不足和血紅細胞缺氧導致的。

3.結構型黑眼圈。面板結構陰影導致的，就是面板衰老了，鬆弛了。

解決黑眼圈問題，那就得從四個方面入手

1.減少黑色素的沉著，這點看起來很像美白。沒錯，美白確實是途徑之一。

2.加快血液流通，促進血紅素分解。

3.增加淋巴系統的動力，加強排汙能力。

4.抗衰老與減少炎症。

舉幾個產品例項來說明：

歐樹眼部精華霜（抗皺、祛黑眼圈、浮腫），產品中用了視黃醇棕櫚酸酯，玻璃苣籽油，生育酚乙酸酯和茶葉提取物。

這幾個作為賣點的成分中，視黃醇棕櫚酸酯毋庸置疑具有抗衰老的效果，但是維A類的成分至今還是備受爭議(具體內容可參看馬上寫好的有關激素介紹的文章);

玻璃苣籽油，裡面含有很高的伽瑪-亞麻籽油，能夠促進血管擴張，減少炎症；

生育酚乙酸酯，就是VE的衍生物，具有很好的抗氧化性，但講真，它對配方中易於氧化的成分的保護作用多於對面板的；

最後一個是茶葉提取物，茶葉裡面含有豐富的多酚，特別是茶多酚，具有很好的抗氧化作用。

倩碧勻淨去黑眼圈眼霜，有效成分為咖啡因、茶葉提取物、亞油酸、黑桑根提取物、黃芩根提取物、油橄欖果提取物、乳清蛋白等。

可以發現搭配的作用和歐樹的大同小異。也是抗氧化加上美白，還多一個抗衰。

除了產品帶來的功效之外，另外一種對症方法就是運動。透過運動，可以加快血液流通並增強自身的排毒能力。

1.黑眼圈可以透過按摩來緩解，尤其是早起後，人都會有一些水腫，此時做眼周按摩在合適不過了，可以先洗臉，然後用中指沾取適量的眼霜，在眼周進行按摩，先畫圈按摩，順時針十圈，逆時針十圈，在按壓眼周穴位，以及用手指輪刮眼眶，最後搓熱雙手，掌心發熱的部位輕輕貼在眼睛上做熱敷，可重複數次上述按摩動作。

2.黃瓜，生活中很常見的一個食材，它不僅可以做法，還能美容，黃瓜中的營養素很豐富，水份也很高，是美容佳品，很多面膜中都含有黃瓜的提取物。用黃瓜敷臉有很好的補水保溼效果，還能緩解黑眼圈。把黃瓜切成很薄的片，外敷在眼睛上，每天堅持早晚各敷一次，效果更佳。

3.黑眼圈在生活中很常見，緩解黑眼圈的方法也很多，大家可以根據自身情況，來選擇適合自己的方式，另外，黑眼圈嚴重的人，可以經常用毛巾熱敷眼部，每天堅持十到十五分鐘熱敷，能加速眼睛部位的血液迴圈，提高眼周新陳代謝速度，有效緩解黑眼圈。

對於您的這個問題，我可以分為三個部分回答，不喜勿噴：

黑眼圈的形成主要原因就是作息不規律、熬夜、眼疲勞和情緒波動大等等病理性的。

一、作息方面：保持規律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒暢，精神愉快。注意用眼衛生，避免眼疲勞。

二、飲食方面：增加營養，攝入優質蛋白。多吃新鮮蔬菜、水果，增加維生素A、維生素C的攝入量，忌菸酒，少吃辛辣刺激性食物。

三、其他方面：利用各種護理，各種藥物或者一些小手術。（嚴重不建議）

總結：自己的身體，自己做主，切勿人云亦云。

拜謝。

一般來說，如果想淡化黑眼圈的話，我建議最好呢還是養成良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間的看手機電腦也不要長時間的熬夜，早晚的時候可以用一下眼霜，按摩一下眼部的面板，這樣子對黑眼圈的消除是非常有好處的。