當診斷為抑鬱症時，一方面必須藥物治療，因為抑鬱症患者的生理基礎發生改變，需要藥物調節；另一方面可以輔助心理治療，調整認知和行為模式。雙管其下，治療效果會更好！

短時間最好的辦法就是深刻的認識人生的複雜，抑鬱症是自我封閉，必須認識到自己心裡生病了，才可以自己拯救，人只有自己自救才可以重生！多改變習慣和愛好，多撕逼就對了，抑鬱症的真相是因為周圍攻擊的人太多，用語言暴力毀滅了一個善良的人，如果你懂！！意味著你被自己欺騙了，真相就是這麼殘忍！你周圍的人嫉妒你，所以否定你，打擊你，引導你做錯，然後加大對你的控制和虐待，一個人只有被虐待久了。才回麻木絕望！！！！長久的無助會讓人軟弱！說到底，抑鬱症是軟弱的！！！你一定要認識到這點！！世界上為什麼別人幸福！因為人家周圍都是善良的人，所以有機會被人拉一把，你周圍的人卻嫉妒你，陷害你！你即使有心也無力！！而且難以發覺，不要覺得我陰暗，熟人才知道你的死穴！！呵呵！！

抑鬱症患者對於自己的情緒關心是好事，但是治病還是循序漸進，按部就班。抑鬱症病因複雜，治療也具有個體獨特性，分輕度、中度、重度；也分難治性和相對容易治療的型別，成因較為單一的康復會相對快和複發性小，成因複雜，有家族史及遺傳因素會相對難治療及較高複發性。因此不能一概而論，根據自身狀況，選擇合適的方法為宜。該藥物治療藥物治療，該配合心理治療就心理治療。

如果可以自己調整過來的，值得恭喜，但是也許你本來就沒有達到抑鬱性的程度。沒有短時間的心理治療可以治癒抑鬱症，作為心理諮詢來訪也是需要時間去保證的，一般一週一次，或根據自己情況增加次數，需要多次的回訪以及對於心理醫生布置的作業進行貫徹、反覆訓練才能有效果。

心理治療可以作為抑鬱症治療的一種手段選擇，是可以的，目前學術是是支援的。但是許多時候藥物治療也必不可少。有學者研究就發現單純應用認知行為療法等心理手段對抑鬱症進行干預，平均緩解時間要比服用抗抑鬱藥物長三週。需要提醒的是這是學術研究，是確保病人安全的情況下的結果。在平時治療裡面，尤其中重度抑鬱病人，不主張單用心理治療手段的，其中原因就有因為其效果慢，可能讓病人更覺得沒有康復的信心，最好在藥物使用後，病情有所恢復的情況下，合併使用心理治療手段。

抑鬱症病人及家人多些耐心，這個病真沒有這麼簡單，但是也不需要灰心，病理基礎基本明確，是一種疾病，能夠治好。還是按照現有的生物—心理—社會模式進行干預，若是上當受騙多了，一個錢財花了；還挫折自己信心；加深不良認知，而使得抑鬱症狀更加嚴重很難治。

心理諮詢師和有心理病的患者一定要牢記，心理問題與疾病不是短時間形成，解決也不可能短時間解決。

誰若有馬上解決的方法，那就不是方法，那是神法。

什麼是方法，“方”就是有邊界的，有侷限的。

只有神法才是萬能的，但誰也沒見過。就算有神法，不是有句話嗎：張天師讓鬼抓走了一一沒神法了。

所以不管患了抑鬱症還是其它心理疾病 ​​​，一定要在醫生和心理諮詢師的帶領下，根據心理學的規律，按照科學的心理治療方法，循序漸進，慢慢就會療愈。沒有什麼最短最快的方法。

　　心理治療只適用於輕度抑鬱症、抑鬱症緩解期及慢性抑鬱症患者。

　　臨床常見的抑鬱症心理治療方法有認知行為治療、支援性心理治療、家庭治療等。心理醫生根據你的具體情況來制定治療方案。

　　對於重度抑鬱症患者，心理治療往往是極其危險的。國內已經有很多關於心理諮詢師不認識抑鬱症，建議患者不要服藥最後導致患者自殺的案例。

　　治療抑鬱症應該考慮到患者的抑鬱嚴重程度及個體差異的重要性。抑鬱症的發病機制是由於大腦中五羥色胺等神經遞質水平低下，心理治療對提高中樞神經遞質水平作用甚微，必須透過藥物來提升中樞五羥色胺等神經遞質水平，所以藥物治療是治療抑鬱症的基礎。

　　抗抑鬱藥一般2～4周起效，必須耐心持續服藥，觀察六週無效，再考慮換藥，服藥要按時按量，不要過多關注藥物說明書中繁多的副作用。待藥物起效抑鬱症狀逐步緩解後再聯合心理治療。

　　一味的強調心理治療，可能會貽誤病情，錯過最佳治療時機。目前臨床對抑鬱症的治療越來越趨於藥物與心理治療的綜合應用，合用不僅可以減輕或緩解病人的症狀，而且可以提高病人的心理社會適應水平，增強患者的治療依從性，改善其生活質量，是最有效地治療方法。