孩子有這一系列的症狀，不是單缺鋅，是內熱太重，以及整個脾胃的消化吸收都不大好。

只是認為孩子缺鋅，這個時候補鋅是補不進去的，因為孩子脾胃虛弱，很難有效的吸收，反而造成體內富營養堆積，內熱更加嚴重。

還有說好動症的也欠妥，孩子若是健康狀態下很難坐住專注的做事情，有可能是好動症，這種亞健康情況下不能直接判定。

這種情況多見積食和內熱重的孩子。如果飲食結構上高熱量高營養的食物過多，雞鴨魚肉、雞蛋牛奶、蛋糕、巧克力、餅乾薯片從不間斷，又無節制的吃很多寒涼的水果，再喝些涼涼的酸奶，久而久之脾胃便會運化不動了。

脾胃被稱為我們生命的車輪中軸，轉不動了，食物就不能及時消化吸收，都堆積在體內發酵，產生的熱量讓孩子煩躁不安，自然是夜臥不寧。

小孩子天生兩有餘三不足，即心肝有餘，脾肺腎不足，而內熱重的孩子心火和肝火都比較旺盛。

扁桃體是心的門戶，多餘的熱量自然從這裡往外排。如果不從飲食上調理孩子的脾胃，只是用抗生素一味的找扁桃體自身的問題，那是治標不治本，時間久了連標都管不了。

脾胃不和自然是做不到吃嘛嘛香，只能是越來越沒有胃口，表現出來的就是吃東西很挑，這也不想吃，那也不想吃。你見過胃口好的孩子吃東西挑三揀四嗎？

不用吃什麼消化藥和益生菌消食，那樣只會把脾胃慣的越來越懶的運化。只有從飲食結構上下功夫，悉心的調理脾胃，等孩子脾胃功能正常了，挑食的毛病也就漸漸沒了。

試想大夏天三十多度沒有空調的屋子，讓你坐在裡面，別說學習了，就是什麼都不幹，你也會心煩意亂的不要不要的。孩子內熱重的火燒火燎的，再加上晚上睡不安穩休息不好，白天學習注意力難以集中也就不奇怪了。

這樣的孩子關鍵是調理脾胃，方法都是世人都聽膩味了的老話：清淡飲食，早睡早起，適當的戶外運動，若能找到靠譜的小兒中醫推拿，進行輔助調理更好。

其實就是常人的正常生活方式，別被現在五花八門的食物弄複雜了就好。

不是孩子缺鋅，是家長缺心！！！

鋅，是一種人體內必不可少的微量元素，如果缺鋅，孩子會有食慾不好，又矮又瘦，免疫力低下，容易生病等症狀。但是，有這些症狀就一定是缺鋅嗎？未必！

為什麼有的孩子會缺鋅，缺鐵，缺鈣？是孩子的問題嗎？並不是，其實問題的根本，在家長！因為長期的飲食不規律、不健康的飲食習慣、沒有育兒常識儲備、胡亂喂藥等等一系列的不正確的餵養和護理方式，導致了孩子發育過程中卻很多營養，不單單是某一種微量元素！

題主自己也說了，孩子睡覺不老實，又挑食，扁桃體經常容易發炎，學習注意力不集中，從中醫角度講，這些其實都是脾胃肺上的問題。

中醫講究從根上調理。脾胃虛弱，導致孩子沒食慾，或者消化吸收功能差，這樣，孩子吃不好，肯定睡不好。而肺陰虛的孩子，外感風熱，侵犯肺臟時，邪毒巡經上逆，搏結於咽喉，就會導致扁桃體紅腫疼痛。如不能加以妥善治療，熱毒熾盛，就會導致扁桃體潰爛化膿。

而如果只是一味的哪疼醫哪，短期內治好了表象，生病的根本卻依然沒有調理好，下次還是照樣生病。

所以，爸媽當務之急，是給孩子規律飲食，想辦法改掉孩子挑食的習慣，透過健康飲食，加上中醫推拿，調理好孩子的脾胃肺。孩子胃口好了，吃進去的能夠充分消化吸收了，微量元素和營養素自然就不缺了。吃的好了，孩子睡覺也就踏實了，精神狀態好了，學習注意力也就集中了！

很多爸媽孩子生病的時候，總是習慣的想，孩子是不是缺什麼？卻從來沒有想過自己在護理孩子的過程中，是不是缺了什麼！

孩子生病，大多都是從吃上導致的，而飲食是爸媽最當回事，也最發愁的一件事情。如果爸媽從小能把孩子的吃飯問題解決妥當，讓孩子又能吃飽，還能吃好，吃了還能消化，這樣的孩子不僅生長髮育更好，而且不容易生病！

所以，孩子生病或者挑食或者注意力不集中的時候，別總想著孩子缺什麼，多問問大人自己哪些地方沒做好。科學的飲食護理，是孩子健康成長的基礎！