沒有更喜歡的。說實話古代，沒有一個朝代是喜歡。因為那是過去的事，只要銘記，以史為鑑。

而且宋朝和明朝感覺蠻像的，兩個都被分裂，一個南宋北宋，一個明朝，南明。

若是非得選一個，個人覺得明朝相對於比較宋朝比較好。

宋朝降異族，向異族稱臣進貢，南宋偏安一隅。

相對這點，明朝"“天子守國門，君子死社稷”還稍微有點骨氣，寧死也不向異族稱臣。

960年，後周諸將發動陳橋兵變，擁立趙匡胤為帝，建立了上承五代十國下啟元朝的宋朝(960年-1279年)，“宋”又分北宋和南宋兩個階段，共歷十八帝，享國三百一十九年。

1、軍事上，宋 開國之初，宋太祖趙匡胤便“杯酒釋兵權”就定下了“重文輕武”的基本國策，所以歷來宋朝都以“積貧積弱”的面目深入人心。從“宋”建國之初，疆土便被北方少數民族漸漸蠶食，甚至南宋時期，只能偏安江南，北方大片國土喪失，百姓置於異族鐵騎之下，任人欺凌。特別是“靖康之恥”身為漢族一員，想此情景感同身受，心中都難免會生悲涼；

2、外交上，宋朝奉行朝貢體制，軍事上的弱勢掣肘了外交的開展，靠數額巨大的“歲幣”等，來維持脆弱的宋、遼（後為金所代）、西夏三足鼎立的格局。這種傾斜的“外交天枰”也一直為後世所詬病。

3、政治上，同樣因為“重文輕武”和“諫官制度”的原因，文官參朝議政，集體討論國家大事，文官擁有較高的政治地位和一定的話語權，加上宋朝之初便在政治上實現了對皇權的制度性、結構性的限制。形成“與士大夫共治天下”的分權結構，君主更像是主權象徵，而不具體執政。因此，在數千年君主專制制度下，宋朝營造了難得可貴的寬鬆的政治環境。

4、經濟上，宋朝的經濟繁榮程度可謂前所未有，農業、印刷業、造紙業、絲織業、制瓷業均有重大發展。特別是發達的海外貿易，都促進了兩宋的經濟發展。同時， 宋代對南方大規模的開發，促成經濟中心南移。

5、文化上，寬鬆的政治環境和盎然的經濟環境，直接促進了文化的繁榮，精神層面的禁錮減少，物質層面的碩果增加，使得這一時期，不僅完成了儒學復興，產生了新儒學即理學。而且，促進了文學進一步繁榮，詩、詞、散文等方面都有重大成就。

6、百姓生活上，政府已經在有意識的構建完善的國家福利體系，包括設定孤老院、慈幼局、嬰兒局、福田院、居養院、施藥局、安濟坊、漏澤園等常備福利機構；實施“每歲常例”的例行救濟，“雪降則有雪寒錢，久雨久晴則又有賑恤錢米”。

明，作為中國歷史上最後一個由漢族建立的大一統王朝，共傳十二世，歷經十六帝，享國276年。明朝的優點太多了，無漢之和親、唐之藩鎮、宋之歲幣，“天子守國門，君王死社稷”。在維護國家和民族尊嚴的問題上，都是不遺餘力的死磕到底。身為漢族的一員，想到先輩的風采，也無比驕傲。。但也曾靜下心來認真客觀的研究過這個朝代。

1、軍事上，有明以來，軍事作風盛行強勢，初有太祖時期出漠北六百里追擊元寇及成祖北伐蒙古，南征安南。後有”萬曆三大徵“軍事風采都盛極一時。軍事制度上實行”衛所制“，有事從徵調發，無事則還歸衛所。但明宣宗以後這一制度漸無法維持，軍人生活水平及社會地位日漸低下，逃兵也逐漸增加，軍備因此逐漸廢馳。甚至到了明後期，因為正規軍衛所軍的不堪，各地民兵便成為逐漸擔負起維持明朝有效統治的作戰部隊（戚繼光的戚家軍、李成梁李如松父子麾下的遼東鐵騎及袁崇煥的關寧鐵騎）。

2、外交上，在國運盛時，有”鄭和七下西洋“宣揚國威，開創了”萬國來朝“的外交局面。；在國運衰時，無漢之和親、唐之藩鎮、宋之歲幣，“天子守國門，君王死社稷”。

3、政治上，”廠衛制度“和”內閣制度“的創立，進一步加強了君主專制，禁錮了政治自由。

4、經濟上，”海禁“政策的實施，使得盛行一時的海外貿易迅速衰落，雖然工、農、商都有一等的發展使得江南地區出現資本主義萌芽，但此時高壓的君主專制制度，抑制了資本主義萌芽的發展。

5、文化上，雖然明初幾代君主大興文字獄，以禁錮思想。但發展至明中期，王陽明繼承陸九淵的“心學”併發揚光大，他的思想強調“致良知”及“知行合一”，使”實學風尚“開始流行。同時，明代文學也得到一定的進步，以小說為代表的藝術成就最高。

6、百姓生活上，明朝”土地兼併“問題嚴重，導致了很多農民土地被剝奪。同時，由於經濟政策的調整，相較宋朝的“高收入+高消費”的社會，明朝則是一個“低收入+低消費”的社會。

宋、明兩朝，作為漢人建立的最後兩個正統封建王朝，對其喜惡，因人而異。