感冒鼻塞是一種常見症狀，是身體的一種自我免疫表現形式。

很多時候我們感冒吃藥並不見得能夠達到立竿見影的效果。一般的感冒需要靠身體的免疫系統來康復，吃藥雖然能夠促進康復，但是也需要時間。七天是感冒康復的一個自然時間期限。

感冒最好的療法就是喝白開水，一定多喝白開水！感冒時機體的免疫系統處於高度應激狀態，身體新陳代謝相對比較快，因此需要大量的水。多喝白開水可以增加排尿量，尿液可以帶走體內新陳代謝產生的垃圾、毒素等，促進身體內環境的清潔更新。

尤其秋天，天氣乾燥，內體容易缺水，因此一定注意多補充水分，多喝水，多喝水，多喝水！

感冒有什麼症狀表現出來呢，有感冒多種多樣三言兩語也說不清！大熱天氣一般有三種，一是風熱感冒買點沖劑（銀翹解毒沖劑，999），二是風寒感冒，主要是空調吹的，買點風寒感冒沖劑加運動，三風寒再加風熱一起，這個比較麻煩，打針吃藥都難搞，去中醫院開藥才行！

我每次感冒鼻塞呼吸困難的時候，我就會用熱毛巾熱敷迎香穴，1分鐘分鐘左右鼻塞就能緩解，鼻子就通氣了，如果在辦公室手頭沒有毛巾，那麼一杯熱水也可以，把鼻子放到杯口處，試著慢慢用鼻子呼吸，注意水溫不要太燙，以免水蒸氣燙傷自己的鼻黏膜

。如果手邊也沒有熱水，那就自己按摩迎香穴，直至發熱，也可以達到緩解鼻塞的作用。這個方法簡單有效，屢試不爽，大家感冒鼻塞的時候不妨試試。

塞鼻的幾種小經驗:1用風油精點在塞住的鼻子上，最好點一點點在鼻孔處，能馬上見效果，缺點是有點味，優點見效快

2揉鼻子，哪隻塞揉哪隻，發熱後就會通，不過要是待在哪不運動的話，一會又會再次塞，又得再次揉

3泡熱水，不管泡澡還是泡腳都行，

一般情況下，感冒的鼻塞是比較簡單的，就是把感冒 治好之後，鼻塞的症狀疾病就消失了，而期間可以多喝一點熱的生薑水，也可以透過按壓迎香穴來緩解鼻塞。

而如果感冒好了，但是依然鼻塞的話，那就可以考慮是因為感冒而引起的鼻炎了，那就要考慮治療鼻炎的問題。

一般情況下鼻塞是可以透過按壓迎香穴來疏通鼻塞的，話說效果還不錯。

如果只有單純鼻塞症狀，可以給予粘膜血管收縮劑滴鼻子，立即緩解鼻塞症狀。如果感冒有鼻癢，打噴嚏，流清鼻涕症狀，可以給予抗過敏藥物口服改善鼻子症狀。如果鼻塞伴有咽喉疼痛，咳嗽症狀給予中成藥比如連花清瘟顆粒口服對症治療。如果鼻塞伴有粘膿鼻涕及膿痰需要給予抗生素抗感染治療。

正常人存在鼻週期，指下鼻甲內血管交替性收縮與擴張，使雙側下鼻甲交替性變大或縮小，大約1-7小時交換一次。鼻週期的作用是人們側臥位睡眠時，由於位於下面的下鼻甲腫大，出現下面的鼻腔堵塞，促使人們翻身，減輕疲勞。鼻週期的影響以站立位時最小，而臥位時最大，尤其以側臥位時位於下面的鼻腔下鼻甲血管充盈，呼吸阻力最大。因此，患有鼻部疾病的人出現臥位時鼻塞加重。

1、輕度和一部分中重度間歇性過敏症狀的患兒，可以塗抹鼻之草精油，早晚洗漱後直接塗抹（鼻之草精油是一款純中藥，所以使用的時候也是很放心，沒有激素，沒有副作用的，小孩也可以使用）。塗完以後鼻子裡涼涼的很舒服，吸收效果也比較好，鼻子通氣也比較快。

2、合併有下呼吸道的症狀，重度持續性過敏症狀的患兒，如哮喘、過敏性咳嗽，可以選擇加溼器或是霧化器配合治療，在加溼器裡面放溫熱水，滴入鼻之草精油，可以在晚上睡覺，看電視，看書，做作業，玩遊戲等休閒時間燻，每天至少30分鐘。

需要注意的是，鼻之草精油是純中藥的，孕婦是禁用的。孕婦可以使用洗鼻器可以暫時緩解，一週2次，不建議太頻繁清洗。

媽媽們一定又在擔心激素會不會對寶寶產生副作用。鼻之草精油是治療過敏性鼻炎的純中藥成分，不含激素，使用也是安全有效的，媽媽們大可放心，鼻之草淘寶上有賣。

3、鼻腔鹽水沖洗法（鹽是生理鹽水的，家裡吃的不能用哦）

另外，清洗鼻腔也能夠減輕過敏反應，還能把鼻涕沖走，緩解鼻塞，可以配合精油使用，但是一週兩次，不要太頻繁。

鼻炎不僅是鼻子生病了，其實是全身多個系統出了問題，所以，增強抵抗力是防治鼻炎的最好方法。堅持體育鍛煉，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力和對不良條件的適應能力。同時，也要積極治療避免發展成為慢性鼻炎。

這世上沒有神藥，有的只在堅持。鼻塞的問題都可以選擇1、2兩種方法結合使用，堅持用一個月，效果會更好，症狀也會慢慢消失，讓鼻子真正能自由呼吸。