透過你對問題的描述，可能說明你對孩子不夠尊重，不夠信任，可能你對孩子是以一種壓制的，敵對的態度去對待，而不是支援的，澆灌的方式。

所以你需要改變的是你內心深處的想法，你應該更加尊重孩子，更加愛孩子，以一種更加謙虛的態度，更加不傲慢的態度，更加和藹可親的態度去和孩子對話。

在一些法制節目裡經常會說孩子沉迷網路或者沉迷於什麼事情，往往是因為家裡的父母對孩子不關心，缺少愛所導致的，所以孩子缺少自律，缺少人生追求，所以會放縱，怎麼舒服怎麼來。

你對你的孩子可能不夠關心，不夠尊重。

沉迷於手機與成績下降，不是一個必然的因果關係，可能你的孩子學習成績並沒有下降，而是因為它沉迷手機，所以你想給這個找一個藉口，你去客觀的看一下孩子的分數下降了多少？

你頭腦裡面的一些根深蒂固的觀念是錯的，你可能是一個比較自卑的人，自卑導致了傲慢，這種傲慢使你對孩子的人格教育會出現巨大偏差，你需要改變自己。

內心的人格關係分四種，一種是我行，你也行，另外一種是我行你不行，而且我的行必須要以你的不行作為前提，第三種是我不行，你行，第四種是我不行，你也不行。

只有第一種人格模式是健康的，其他三種是不健康的。

口香糖模型：想象一下，在你面前站著一個人，他是由70公斤的嚼過的口香糖組成的。他的內部有粗細不同的管道遍佈全身，互相連通。管道內部有一團一團的火，在來回飛速地穿梭。如果火苗太小，口香糖就會粘成一坨。這樣的一個模型可以模擬不同的感受，比如情緒低落，抑鬱，焦慮，強迫，恐懼，憤怒，痛苦，好奇，興奮，快樂，愉悅…………

孩子的成長過程中，需要給他輸入管道，火，還有口香糖，分別代表力量能量形態。

孩子沉迷玩手機，學習成績下降，家長如何應對？

孩子沉迷玩手機，學習成績下降，家長務必改變孩子的生活和學習環境。

調研。一是耐心溫和地約談孩子，自評估孩子對學業的認識和熱愛程度等等。二是拜訪班主任和老師，請老師評價孩子在校狀態。三是家長回顧下自己如何教育孩子的。

自診。一問作為家長能做出什麼改變？二想孩子短期內可能的改觀？三評估老師對孩子的影響力大小？

綜評。綜合評價以上做到八九成，孩子的可能改變？

外援。是否要增加外援？聘請教育顧問或家教，要什麼能力的老師才可能影響到孩子改變處境？

有點繞，其實一句話建議：目前您家孩子所處教育環境比較糟糕，建議您請一位嚴慈相濟、全科都能輔導的中年老師在課餘時“陪讀”吧！費用會相對高一些，除了順其自然等孩子長大自己開竅，就沒有比這更好的辦法了！

我是一名素質教育的老師，有很多家長跟我提過同樣的問題，孩子一回到家就要手機，寫作業的時間也被佔用，成績自然下降，但不給孩子玩，孩子又有情緒，跟家長產生對抗更麻煩，好像沒有解決辦法！

每個孩子的情況都不一樣，但原因是一樣的，只要找到根源，對症下藥就可以了，接下來對號入座，你的孩子屬於哪種？

1、孩子的天性：愛玩。如果孩子沒有玩的時間，沒有玩玩具、製作的機會，那孩子除了玩手機別無選擇！

2、孩子的安全感：不受懲罰。家長要放下指責和挑剔，孩子做錯也可以鼓勵正向動機，而不是一味的批評和打壓，在遊戲裡孩子是安全的，所以很喜歡！

3、孩子的孤獨感：沒有朋友。人是群體動物，人需要朋友，現實中的愉悅會比虛擬中的刺激百倍，而且印象深刻，孩子如果有朋友出去玩，是不會窩在家裡玩手機的！

4、孩子的“面子”：尊嚴，孩子只是不同年齡段的成年人而已，給到孩子做主的權利，給到孩子應該有的待遇，相信孩子，尊重孩子！

5、孩子的夢想：自我實現。孩子的夢想是什麼呢？引導孩子找到目標，找到方向，找到夢想，這才是終極目的！

曾經我們組織過一場辯論賽，主題就是回家先寫作業還是先玩手機，家長持先玩手機，孩子持先寫作業，特別精彩，你們也可以試試這個方法！

最後說時間管理，可以是分解成不同的時間段，定鬧鐘，定獎懲機制！這個方法很好用的！

有智慧的處理不讓孩子玩手機。否則孩子會出現逆反心理。比如，陪孩子一起玩遊戲，一起寫作業，帶孩子完成每天的學習任務。