每天吃紅棗的好處：

紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽之功效。

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對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。

對於正在生長髮育高峰的女性，容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

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另外，紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。紅棗中含有豐富的維生素C，而維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要的作用。維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。

每天吃枸杞的好處：

1、調節免疫力：枸杞子具有增強非特異性的免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤的生長和細胞突變。

2、抗衰老：枸杞子能夠提供吞噬細胞的能力，提高淋巴細胞的增殖能力。

3、抗疲勞：枸杞子可以加快運動後尿素氮的清除率，對於消除疲勞有很大作用。

4、抗輻射：枸杞子可以對抗現在生活中有害的射線，也可以減少患者放療之後的毒副作用。第五、調節血脂，降低血糖、血壓：枸杞子對於血管、血糖、血脂都有很大的調節作用。第六、保護生殖系統：枸杞子對於男性可以增加精子的活性，我個人就知道這些了，謝謝大家

俗話說：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，中藥枸杞子具有的功效與作用，主要有以下六點：

一、滋陰益腎。枸杞子藥性甘、平，入腎經，具有滋陰補腎的功效，是平衡腎精的良品，對於腎陰虛、精血不足所致的腰膝痠軟、陽痿遺精、內熱消渴、頭髮早白等具有輔助治療效果。

二、清肝明目。枸杞入肝經，對於肝腎陰虛、津虧血虛導致的眩暈、耳鳴、血虛痿證、目昏不明、雙目乾澀等症狀具有緩解作用。

三、潤肺止咳。枸杞入肺經，具有潤肺止咳生津的功效，對於虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血癥具有輔助治療效果。

四、調節免疫。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、抗自由基、抗疲勞、抗輻射、保護生殖功能和改善作用。

五、可以預防動脈粥樣硬化。

六、可以降血壓。

紅棗枸杞泡水喝的好處有：枸杞可滋補肝腎、明目潤肺止渴進而使人面色紅潤，紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

【喝紅棗枸杞水的注意事項】

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

4.血糖高的人不能喝，因為紅棗裡面的糖分和枸杞子裡面的糖分還是比較高的，會對糖尿病人造成一定的影響。

【紅棗枸杞水的功效】

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

紅棗和枸杞泡水可以補氣養陰，可治療因氣虛陰虛所致的頭昏無力、疲乏以、目眩耳鳴、腰膝痠軟等;而枸杞還有固澀固精止帶的作用，對男性遺精、女性白帶增多、赤白帶下都有輔助治療作用。

紅棗和枸杞在中藥當中，它都屬於一種補益藥，那麼紅棗可以補氣，而枸杞可以滋陰，紅棗和枸杞泡水，它可以補氣養陰，可以治療。因為氣虛陰虛所導致的頭昏無力，疲乏以及目眩耳鳴，腰膝痠軟等，而且枸杞還可以有，固澀固精止帶的作用，對於男性遺精，女性白帶增多，赤白帶下，都有一定的輔助治療作用。