面對這個問題，你首先有心理覺察，就是自己有了壓力。關於壓力，可以參考我之前回答另一個問題的答案，就是從身體、心理等角度來看，你是在生存、發展的哪個層次上出現了缺失、威脅、危險等。https://www.wukong.com/answer/6533496130536210696/?from=pcshare&platform=weixin

那麼，你想要知道的是，換工作、換環境是否可以成為這個壓力的解決方案。

我們先來看一個數據，2018年超九成白領有跳槽意願，有55.8%的白領表示對目前的薪酬不滿意，很大的原因在於“看到外部更能幫助自己發展的機會”。這是大家的資料，所得出來的一些相關的分析（不是絕對的因果關係，比如自己目前薪酬低不一定導向跳巢）。https://www.toutiao.com/a6533420331044962829/

我們決定要不要換工作應該不是一個可以突然做的決定，可以換一個思考，就是說，從大到小來看，你換一個環境、工作、崗位，都未必是一個能夠真的解決你的壓力的問題的永久方案。你可能需要看清楚的是，你的這個方案是否是跟你自己匹配的、跟自己的發展是否相符合/具有迭代的屬性。所以如果不分析好這些部分，那麼你就可能今天看到一個環境、工作還不錯，但是去了之後，你的舊有的問題又有了新的表現，甚至可能出現新的問題。比如，你原來是因為工資不穩定，去之前瞭解到那裡有穩定的工資，但是去了之後，回想起來原來你很喜歡原單位的那種輕鬆活潑的人際關係，結果新的單位很沉悶，自己的工資可能五年多都無法提升，然後自己又馬上面臨著安家的需求，等等。

所以，還是需要在你做決定之前，真正的去做好一個分析，也要在這個方案裡面思考怎麼去準備面對一些還沒有照顧到的地方。向陽而生，盡得春暉！

答案是能，前提是跳槽之前做好功課。內容有我的個人經歷部分，儘量客觀描述，不喜歡可以直接跳過，看下面標題部分。

2009年7月，我從計算機專業畢業，進了一家小公司，多小呢，軟體開發部只有七個人，當然公司也有其他業務，不然公司還不馬上倒閉。當事，一個月工資1800，刨去去租房吃飯日常花銷，基本月月光。剛進公司頭半年還行，基本上加班很少，2010年初以後就不行了，有一個專案太緊了，經常加班，週末也少有時間休息，持續了大半年，很累很疲勞，更噁心的是沒有加班費，只是工資漲到了2500。

很緊的專案熬完之後，接下來，又清閒了一段時間，年底，就開始糾結是不是離職。考慮離職有幾個方面，首先，就是看不到前途，工資看不到上漲的跡象，職位也沒機會晉升，也學不到多少東西。其次，工資太低，完全不夠花，和同學對比也發現處於比較低的水平。再次，公司為了提質增效，出臺了績效考核辦法，績效考核辦法直接和工資掛鉤，但扣錢專案遠遠多餘獎勵專案。還有對公司的各種奇葩規定也不太認同。

2011年春節過後，經過認真思考決定離職，於是開始找工作，最終跳槽到了我一個同學在的公司，規模大約有300人左右。新的環境確實給我帶來了很大的變化。

換了工作，你就可以向不爽的領導和制度說拜拜，來到新公司你就像一張新的白紙，以前那些對你的成見的人沒有了。新的開始需要你從頭開始做起，用你以前的經驗和現在的努力，讓你的新同事接納你、認可你，想想不覺得興奮嗎？

我換了工作之後，雖然工作也很忙，但工資高了不少，每月都有結餘，年底還有相當可觀的獎金。一般情況下換工作都會工資和待遇的提升，肯定能夠緩解經濟上的壓力。

跳槽的時候，你可以對自己能夠勝任的職位發起挑戰，你在原公司可能沒有機會，但是新公司你可以試試去應聘一下，成功了，這就是你進步的機會。

雖然我都是做軟體開發，但是側重點完全不一樣，有許多新的東西去學，那種提升的感覺特別明顯。我想所有人換工作多多少少都會有這樣的感覺，在原工作崗位久了，再做什麼事情總是感覺自己在重複無意義的工作，漸漸進入了職業倦怠期，而新工作新鮮恰恰能讓你從職業倦怠期出來。

總之，俗話說得好，“樹挪死人挪活”，壓力太大、收入太低的時候，該走就走，給自己一個重新開始機會。