謝謝邀請! 能夠意識到自我感覺太良好說明對自己的情況比較清醒，我覺得這樣的情況一般不是自卑傾向，如果核對真實情況後也沒發現有自我誇大傾向，就屬於正常。尚需不斷徵求朋友的意見，如果這種感覺確實太強，就要設法低調說話，積極調整。建議找心理老師諮詢。

在生活中有些人很自卑，面對各種事情，就會畏手畏腳，不敢放任自己的心中所想，到哪裡都是低人一等的樣子，恨不得讓自己變得強大起來保護自己。

反過來還有一種人群，他們始終是信心滿滿的，表現自我良好的樣子，總是覺得我做的很對，自己就是生活的主裁者，誰都得聽我的。這所謂的自我良好，其實是放大了自己的思想，總覺得自己很了不起的樣子。可是反過來講，不管到什麼時候，人品，學問，技能，智慧等都是強中更有強中手的，做人要有個卑恭的心態，做到學無止境。

在我家住的旁邊就有一所老年大學，那裡面都是一些上歲數的人們，課餘時間或散步或聊天，給人很安靜而整個環境很上進的氛圍，都會讓我羨慕不已。同時又很慚愧，那些老人尚且還在努力學習，而我們有什麼理由不努力，做個安靜於生活，懂得感恩，放低一些姿態的人吧，到那時，我們才會面對人間百態寵辱不驚，微笑前行！

自我感覺太良好；說明你太自信了！

問題出在這個“太”字上，“太”有極端的傾向。

有自信是好事，顯得太過了是自信基礎不堅實，甚至是虛無的，或是鳴過其實。

這種情況下；應該重新審視自信的基礎；所掌握的知識是否淵博、是不是溫炫耀而掌握的知識，追求知識的起點、起因、動機是不是積極的、Sunny的。只有這樣才能解決你的心裡問題、才能把那個“太”字去除，恢復正常的自信、積極的、Sunny的自信。

虛假同感偏差

大多數人在大多數情況下都會具備一個連我們自己都無法意識到的潛意識心理，那就是常常高估我們自己的思維、信念和行為，即使外界反對、他人鄙夷，我們依然堅持自己的道路，直到我們受到現實的打擊。

實際上，之所以出現這種情況，是自我認知不足的表現，所以，提升自我認知的水平是十分重要的，是我們獲得安全感、滿足感和幸福感的必要心理能力。

既然你已經提出了這個問題，那麼，我想你也已經意識到了自己在某些能力上的不足。想要解決這個問題，是時候開始對自己進行一個綜合診斷了。

首先，我個人的建議是採用具象化的分析手段，很簡單，就是一張紙、一根筆，把你對自己的瞭解寫下來，包含著自己的性格特徵、學識能力（主要是知識體系）、思維能力、具備的技能。

在這個過程中，需要把握幾個原則：細緻化以及深度思考，所謂深度思考，並不是一閃而過的一個記憶或者觀念，而是結合我們具體的生活、工作事件，調動回憶和思維的綜合思考的過程。在寫的過程中，我們可能隨著深度思考的變化而產生變化，我們都可以用這種具象化的方式一一記錄，再思考和總結。

這是一個最基礎的方式去更好地提升自我認知的能力，只有具備了這個基礎，我們才能在今後更多的生活或工作事件當中發現、發展並且改善我們自身所遇到的問題。

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者王萍老師回答。

看到您的提問，問題背後透出了一股自嘲、自責的味道，還隱約有一絲尷尬。其實，“自我感覺太良好”不一定就是心理問題。不知道您經歷了什麼事使您發現自己“自我感覺太良好”。如果“自我感覺良好”沒有影響到我們的正常生活與工作，沒有干擾到他人的正常生活與工作，只是時不時地讓您經歷一些無傷大雅的小失敗和小尷尬，那就不是心理問題。這種情況下，您平時留意一下自己的言行就好。再說了，“自我感覺”良好一點又何妨？

若“自我感覺良好”造成的失敗給您帶來了嚴重的陰影，已經讓您持續地心神不寧、無法專心工作甚至寢食難安了，那就成為心理問題了。這種情況下，您可以問自己，我過去是怎麼評價自己的？依據是什麼？現在又是怎麼評價自己的？依據又是什麼？目的是讓自己意識到，過去過高的自我評價並不是毫無依據的，目前相對較低的自我評價也不一定完全正確，前後的差距或許並不像我們想象的那麼大。緩解了面對差距時產生的尷尬與自責情緒之後，我們才能更客觀理智地評價自己。

做記錄是比較實用的一種矯正自我認知的方法。每當自我感覺出現偏差時，及時記錄下來。日積月累的自我覺察與自我提醒，會幫助我們慢慢改變不合適的自我評價。

最後，我們客觀、全面地評價別人尚需要等待“蓋棺”之後，評價自己時不夠客觀也是正常的。隨著年齡的增長和閱歷的豐富，自我感覺會與現實越來越接近的。