依賴這個詞可能不夠中性，如果不考慮物質情況只談心理動力的話，我想偷偷轉化一下，用依戀這個詞。

我們從根本上說是社會性動物，註定要和他人聯絡在一起。從嬰兒時期開始，我們就跟在父母后面，一旦和父母分離就會哭鬧，這種社會依戀是一種強大的生存推動力。

而世界衛生組織曾說 與他人的親密依戀關係構成了一個人生活的核心，人們都是透過這些親密的依戀來獲得力量和享受生活的。

依戀包括親子之間 朋友之間 配偶或者情侶間。

而依戀中 分為

安全型依戀 一種信任型依戀，容易與別人接近，並不會由於對別人太過依賴或被拋棄而感到苦惱。

迴避型依戀 往往會迴避親密關係，更傾向於擺脫這些關係，可能既害怕別人又排斥他人。

不安全型依戀 焦慮並矛盾的個體，對他人不夠信任，因此會產生強烈的佔有慾和妒忌心。他們和同一個人的關係可能會反覆地出現破裂的情況。

透過這三種類型可以自行判斷區分。

依賴，這麼說吧 以前我也比較依賴別人，接觸心理學後我也大致懂了是怎麼回事，以我為例吧，我是一個留守兒童，父母在外打工，過年回家 我的母親比較敏感多疑，從小回到家幹什麼都帶著我 ，控制著我，那是我特別小，希望我按照她的意願辦事，不能有自己的想法 當我把這種相處模式帶到了與其他人的關係之中 我就容易依賴別人， 實際上真的是這樣，我主見很少的 這兩年才開始培養， 依賴心理的人缺少獨立意識，依賴心理嚴重的人也容易被別人控制 依賴心理多數跟童年的家庭模式有關，擺脫依賴心理需要自己獨立，培養主見。

依賴是一種對關係的信賴，是對依賴的那個人的接受、認同與親近。當對一個人產生依賴時，會體現在常常想起對方，遇到自己難以決定的問題時會馬上去詢問對方的意見，對方讓自己有了安全感等。從心理資源分配的理論來講，當我們很依賴某個人的時候，這個人必然在我們心中佔有很重要的地位，並且能帶給我們社會支援，當我們遇到挫折時會第一個去向那個人尋求幫助、獲得力量。

然後，過度的依賴也會帶來一些不好的問題。比如，在戀愛關係中，女生過於依賴男朋友的話，就會整天圍著對方轉，沒有自己的生活空間，並且生怕對方違背了這種親密無間的關係，從而變得患得患失。當過度依賴一個人的時候，我們會產生管窺之感，覺得眼裡只有對方，對方的言行、心情狀態會對我們產生很大的影響，久而久之，無論我們做什麼決定都會依賴對方給我們指點，越來越缺乏自己的主見和獨立性。漸漸的，會在日常的交往中，不自覺地把自己放在了配角位置，心甘情願地受對方的支配，失去了自己贏得自己幸福的勇氣和力量。

而對於過度依賴的產生，可能來自於早期與父母等親密他人所建立的依賴關係。如果嚴重缺乏安全感的話，就會覺得關係不夠穩定，生怕失去對方。因此把對方看得很重，將自己放在了被動的地位，去過度依賴對方帶給自己的穩定感，漸漸失去了自己為自己生活做主的主動性。

“人一旦有了依賴，就變成了幼兒園裡等人來接的小朋友。”

生活中，不管是和家人在一起，還是與朋友相處，都不可避免的會依賴別人，或者被他人依賴。是否值得依賴，也是判斷一段關係是否親密的重要依據，越是可以信賴和依靠的人，越是和我們關係親密的人。

但是，如果過度依賴他人的話，也會給我們帶來很多的問題。

很多時候，他們也能意識到過度依賴的危害。比如感覺迷失自我，與人相處的時候得不到別人發自內心的尊重。他們也經常為自己的這種軟弱而感到痛苦，但是難以擺脫。

依賴他人的程度如果過於嚴重的話，還有可能形成依賴型人格。

美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中將依賴型人格的特徵定義為：

1．在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對日常事物不能作出決策。

2．無助感，讓別人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等。

3．被遺棄感。明知他人錯了，也隨聲附和，因為害怕被別人遺棄。

4．無獨立性，很難單獨展開計劃或做事。

5．過度容忍，為討好他人甘願做低下的或自己不願做的事。

6．獨處時有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。

7．當親密的關係中止時感到無助或崩潰。

8．經常被遭人遺棄的念頭所折磨。

9．很容易因未得到讚許或遭到批評而受到傷害。

只要滿足上述特徵中的五項，即可診斷為依賴型人格。