無論是順產還是剖宮產，在中醫學認為都會影響寶媽的身體元氣，氣虛則導致身體抵抗力差，很難抵抗外界寒氣入侵。月子期間大量出汗，毛孔張開，外界寒氣、溼氣容易趁虛而入，從表皮隨著氣血執行到身體各個部位，月子期過後身體恢復，這些不利的因素就被包裹在身體裡排不出來，產婦就出現頭痛、腰痛等產後風，如果不及時治療，就會影響女人的一生。作為過來人分享一下我的親身經歷給大家！

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

滿月發汗有必要嗎？滿月發汗什麼時候做？發汗的注意事項有哪些？

什麼時候做滿月發汗？

一般傳統觀念認為滿月發汗只要在30天的時候出一些汗就可以了，其實不然，滿月後身體機能恢復還需要很長時間，最好在35-45天、60天、90天、100天的時候，分別進行一次全身均勻發汗。滿月發汗可以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒毒，達到祛除月子病的效果，滿月發汗不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微迴圈系統或清除沉積的黑色素、消除水腫、促進人體五臟六腑的功能代謝。

滿月發汗的注意事項有哪些？

1. 多喝水，滿月發汗前後及發汗過程中，一定要及時補充水分。

2. 注意每次發汗不要過多，產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20—30分鐘。

3. 發汗後毛孔是開啟的，容易受寒感冒，注意要保暖。

4. 發汗後24小時內不要碰涼水、吹風、忌吃寒涼的食物，發汗24小時後才可洗澡和出門。

5. 過飢過飽，生理期，高、低血壓，糖尿病，心臟病者不能發汗。

6. 產婦注意發汗，還要因人因時而異，比如體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

沒必要。

現代女性越來越注重產後恢復，最近發現很多女性被“產後發汗”，或“月子發汗”困擾，聽說可以【排毒】，促進身體恢復的更好，更年輕。真的是這樣的嗎?身體需要排毒嗎?多出汗就對身體好嗎？

當然不是，沒有任何科學依據。汗液裡99%的成分都是水，剩下1%裡面包括鈉，鉀，鈣，氯及尿素氮等。唯一和【毒】掛鉤的只有尿素氮，但尿素氮主要是透過尿液排出，汗水裡的可以忽略不計。

而媽媽們產後滿月發汗，就是在和生命開玩笑。寶寶出生後，媽媽通常都會比平時更容易出汗，這就像人體產後身體恢復自身調節的生理現象，這個時候如果再用外力【發汗】出更多的汗，加上高溫和封閉的環境，很容易造成以下情況：

1.熱射病。熱射病大家可能比較陌生，但說起中暑很多人偶讀經歷過，熱射病屬於極其危險的重度中暑，這時患者會表現為意識出現障礙，腎功能損傷，凝血功能紊亂等情況，如果處理不及時死亡的機率非常高。

2.脫水。嚴重影響到體內的水分和鹽類的平衡，整個人都會覺得頭暈，沒有力氣甚至暈迷。

3.面板感染的風險。出汗變多，面板一直處在溼潤環境，面板容易發白，變皺，面板表層變脆弱，如果這時遇到細菌或真菌的話，就很可能出現感染的風險。