其實愛情需要兩個人一起經營的，我感覺想要在愛情裡擁有存在感的訣竅有主動索取和被動接受。

主動索取

一般人認為，存在感的主動索取會困難，也有點不是太自然，或者說不是真正能滿足獲得存在感。總感覺這樣獲得的存在感是變質的，其實這是很自然的心理障礙。

1.述說：當你主動的告訴他，我累了，我需要安慰。我肚子疼，需要照顧。得到的結果，就是獲得關心和照顧，這是主動要求得來的，在愛情的初始階段，是常常會出現的情況，你為了證明自己的存在感，就會做出這樣的行為，證明存在，證明愛你。

2.引接：這是聰明的女人會用的方式，舉個例子。當你想要關心或者想要去哪玩時，不會直接暴露需求感，讓他不適應，而是透過交流的方式，獲取結果，同時也讓對方擁有了存在感和在你身邊的價值。

被動接受

被動接受的存在感，誰都樂得其中，其中最為舒適的存在感大致分為四種：第一被關心，第二被需要，第三被聆聽，第四被理解。

1.當他關心你，餓了我給你去買飯，路太遠不願走我們打車，是不是胃疼我去幫你買藥，是不是想上廁所咱們去找個廁所，是不是不開心說出來我幫你分擔，。如果他時不時關心你，碰巧你又需要關心，那麼存在感就來了。

2.當他需要你，幫我倒杯水，幫我拿下包，幫我拿把傘，喊下我起床，如果他需要幫助，恰巧你又力所能及，那麼存在感就來了。

3.當他聆聽你，聽你講故事，聽你說你每天的嘮叨，聽你講今天地鐵坐反了方向，聽你講看到電影結局感到悲傷，聽你講哪家店的羊肉泡饃好吃。如果你想講，他都肯聽，那麼存在感就來了。

4.當他能理解你，當你跟他說不按時吃飯會容易胃疼，當你跟他說三十歲之前不結婚為了奮鬥，當你跟他說張愛玲是個偉大的詩人，當你跟他說某某某是個改變你一生的成功的綠茶婊，當你跟他說無關生死都是小事情愛憂傷都是扯淡。如果你給他說了，他理解了或者感同身受了，那麼存在感就來了。

綜合以上表象，我們來講訴一下如何升級一下存在感。

這世界最大的存在感體現是，價值。

一般而言，男人的價值是潛心事業製造財富華麗轉身成功人士掙錢養家，女人的價值是甘心家庭犧牲夢想低調蛻變家庭主婦相夫教子。價值，這是存在感的靈魂，體現在有幫助和有活力。

你對他是有幫助的，你努力工作是為了不給他拖後腿，你不無理取鬧是為了不給他製造麻煩，你給他買各種生活日用品是為了讓他生活能夠更簡單便利，你給他爸媽買個他們捨不得買的按摩椅讓他們朝九晚五後放鬆一下。

同時你對他而言是有趣的，你講個自己的故事給他聽，讓他高興一把，嘲笑一下當年你啥都不會不懂自己的心思，幹了哪些蠢事，你帶他弟弟去街頭搭訕妹紙並告訴他方法，師徒最後不分上下，因為他長得比你帥。

所以勇敢地成就自己，只要你肯認真努力地變得優秀變得成功，沒有人敢說你過去的不是，因為你就是那個有價值，對他而言有存在感的那個人，也會讓他離不開你。

你的存在感是指什麼？

你的存在不是客觀事實嗎？還需要去找？只是你的愛人忽略了你的存在？說明他在某個時間點在忙一些更緊急的事情！或者說他內心能感受到你的存在，而表面上你看不出來？

自然是不難的，在戀愛關係裡你非要去明顯的“找”存在感，往往會適得其反，更聰明的做法是，吸引對方在你身上找存在感。

在我看來，感情裡需要找存在感的情況，是戀愛雙方都還是把這段關係建立在一種競爭關係上。也就是說，大概還是想要有一個明確的主導和配合之分。

那如果是這樣的一段關係，我的建議是需要花點小心思。每個人都有勝負欲和征服欲，情愛當然也不例外。當有勝負欲的時候，你對對方的不在意，恰好會激發對方的征服欲。

還有一點就是捉摸不透很重要，神秘感在任何時候都好用，神秘感伴隨著驚喜、意外，這些會刺激感情的激發，會讓人保持興趣。

當然，最最重要的一點是，所謂“欲擒故縱”，你的“縱”是為了“擒”，自然就要懂得適當的時候喂一顆糖。

我並不認為在情愛裡有小心思是不好的事情，這樣有利於愛情的保鮮。

這世界最大的存在感體現是，價值。

一般而言，男人的價值是潛心事業製造財富華麗轉身成功人士掙錢養家，女人的價值是甘心家庭犧牲夢想低調蛻變家庭主婦相夫教子。

價值，這是存在感的靈魂，體現在有幫助和有活力。就是說你對他是有幫助的，同時你對他而言是有趣的。