恰當地心理補償--多元寄託

多元補償可能不太好理解，舉個例子，當一個人失戀了，情緒很低落，這個時候該怎麼辦?

放心，心理補償機制會啟動，這個人就會做一些補償行為，比如說去購物、看電影等。但如果一味地只將自己的注意力放在這上面，可能在當時會比較有用，但那只是暫時的，下次失戀了怎麼辦?購物?這會造就出一個購物狂。而多於寄託的方式是可以嘗試不同的領域，將自己置身於中，如和朋友去唱歌，去讀書寫作、去旅遊等。選擇多一點可能會更好。

再來說一個不好的補償心理--考生的補償心理。不管是中考、高考、司法考試等一系列的考試，一旦考試結束後，考生很容易陷入一種無所寄託的空虛狀態。這也解釋了為什麼很多大學新生覺得突然一下子迷茫了。一直被禁錮的情感一旦找到一個 發洩口，心理補償立馬跟上。比如:沉迷遊戲、飲酒等。這是由於補償心理的失衡，調節不當的後果。正確的方法應當是在考試結束之後，選擇先去休息，然後再選擇自己喜歡的事情做，比如學習一門新的技能或樂器來緩衝考試之後的壓力。

俗話說得好，不要在一棵樹上吊死。多元化的寄託才會益於身心，請記住不要一有怒氣就單純的“止怒”、“抑怒”，你也可以放聲高歌或長吁短嘆，其實這些方法都能有效地調整自身情緒和心理。

心理補償是一種使人轉敗為勝的機制，如果運用得當，將有助於人生境界的拓展。但應注意兩點:一是不可好高騖遠，追求不可能實現的補償目標;二是不要受賭氣情緒的驅使。只有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標。

悟空很高興回答這個問題，每個人都有或多或少的補償心理，越是自卑的人補償心理越厲害，因為她想透過另一面的優越感來彌補不足的一面獲得心理的平衡，其實補償心理運用的當反而有利於促進個人發展社會發展，就比如京東老總劉強東，因為家境非常貧窮 ，促使他求學期間努力學習一心想透過知識改變命運，當他知識越高的時候，想擁有財富的心越強烈，因為他想透過財富體現自己的價值得到家人的認可改變貧窮的命運，所以劉強東的這種補償心理應用的很好，利己利民！利用的不當，反而會禍國殃民，比如偷竊，情緒洩憤殺人等，因此每個人的心理補償是不一樣的需要正確引導。

想要去滿足人的補償心理，需要我們適當的放下自己一直想要去補償的焦慮，去相信對方，鼓勵對方，但不要拔苗助長。引導對方應用自身的心理發展機制和人性成長的規律來提高自我，實現自我，具體可以這樣作：

1、引導對方用“亮點”找回因“暗點”丟掉的自信：

想要滿足對方的“補償心理”，要善於發現對方的閃光點，或其他方面的特長或優勢，並且引導對方透過自己的優點、特長來體驗成就感，重新建立自信。當一個人擁有了自信的生命，就會更有力量來面對和可知自己其他方面的不足和缺失；

2、給予“試錯”的機會和空間：

任何事情都是雙面的，“補償心理效應”也是一樣。如果我們無法合理的理解和應用它，就會給對方造成傷害。

很多時候，我們想要給到對方的補償，是把自己曾經想要的補償轉嫁給了對方，或者我們曾經沒有實現過的願望，沒有達成的目標強加個我們的補償物件。這樣做就會剝奪對方很多“試錯”和自我成長的機會，無形中就會增加對方的精神壓力，或者導致被“過度補償”，養成一些不好的習性。

最後想說的是，”補償心理“其實是很難滿足的，一定要把握好一個度，否則就是一種”溺愛“，是一種傷害！與其糾結如何不停的去滿足這種”補償心理“，不如去嘗試的用我上面的方法幫助其去改變自己的認知和成長！

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附：阿德勒的“補償心理效應”

補償心理：是人的自我防禦機制的一種！當一個人因自身的某種缺陷（生理或心理上的）而致使目的不能達到時，他會改用其他的方式來彌補這些缺陷，從而減輕自己的焦慮和自卑感，以此建立自尊，這種心理機制，就稱為“補償”！

當你在別的公司上班的時候，感覺工資太低了，工作太多了，太累了。心裡就會很不滿意，公司的待遇啊！自己創造的價值遠超於這個工資，聰明的老闆肯定就會給你加工資了，因為你的業績，你的才華，你的工作能力，老闆他們都能看得到的。老闆會補償你的心理需要的，比如你需要什麼條件，是不是要加工資之類的？老闆就會盡量滿足你的要求！

良心是每個人的標配，但確實不是人人都能做到時時刻刻有良心。好在本質有良心，才會有補償心理。

補償或許是一種自我安慰，或許是自我彌補心中的遺憾，或是不安。但是不管怎樣，人是複雜的高階動物，懂得反哺之情，也是一件有意義的事