你知道有些水果不能空腹吃嗎，

山楂

橘子

香蕉

荔枝

這些水果還是不要空腹吃了，不然有可能產生其它的疾病。

　飢腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。　　空腹不能吃的水果　　◎柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。　　◎香蕉香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。　　◎ 山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。　　◎牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。　　小提示：酸奶可以空腹喝。如果酸奶不是很酸，那麼早晨空腹喝完全可以，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人，應當避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。 至於乳酸菌死亡的問題，的確，空腹時胃酸濃度較高，乳酸菌容易在強酸環境中死亡，影響其保健價值。但即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養仍然優於牛奶。 酸奶的營養成分非常適合代餐食用。　　說什麼蛋白質會浪費，只是在不瞭解酸奶成分的情況下做的一種推測，在科學上並不能站住腳。如果因為工作忙一餐不能吃飯，不妨事先買瓶酸奶備著，一邊工作一邊喝，比用餅乾、巧克力來對付一餐要合理多了。　　◎糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。　　◎ 白薯白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。　　◎ 酒空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。　　◎ 大蒜大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

清晨起床，飢腸轆轆，相信絕大數人都會飢不擇食，拿起水果就開始吃。你有沒有想過這些食物能不能吃?吃了會對我們的健康造成怎樣的影響?我們今天就來談一談，哪些水果清晨空腹是不能立即吃的。

1、梨子 梨子甘甜可口，但胃寒，能促進胃腸道蠕動，若清晨空腹吃梨子，對胃腸功能不太好的患者，會引起腹瀉，當然若平時長期便秘，晨起可適當進食梨子。

2、柿子 研表明究柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。空腹吃，在胃裡遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合形成難以溶解的硬塊。如果硬塊較小，可以隨糞便排洩，而如果硬塊較大，久而久之,就可能會引起“胃柿結石症”。所以建議患有膽結石、腎結石的病人吃柿子更要慎重，以免導致病情惡化。

3、香蕉 香蕉中有較多的鉀和鎂，都是影響心臟功能的敏感元素，空腹食用會使血液中鉀鎂的含量驟然升高，造成人體血液中鉀鎂與鈣的比例失調，進而對心血管產生抑制作用 , 對身體產生不好的影響， 尤其是患有心血管疾病的人。 　

4、山楂 山楂味酸, 能利氣消食，但有研究提到山楂中含有大量的山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，刺激胃酸分泌，使胃酸增多，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、反酸，長期空腹食用，可能會引起胃病或者使原有胃病患者病情加重。另一方面山楂含鞣酸, 有一定的收斂作用, 還易導致便秘。 　

5、西紅柿　西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等成分空腹食用可能會與胃酸相結合而形成不易溶解的塊狀物,從而堵塞胃的出口—幽門,使胃內壓升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。所以胃腸道功能欠佳者，最好不要空腹服用，會加重病情。