作為一個與痘痘抗爭近10年的人來講，我真的是要認認真真毫無保留的回答你這個問題，良好的肌膚狀態對男生女生來講都是非常重要的事情，愉人更是愉己，把我的經驗之談全部分享出來，希望還在抗痘路上摸索的親們趕緊打贏這場持久的戰役！

2010年底臨近大學畢業我開始冒痘痘，開始也是沒當回事兒，依然化妝、熬夜、吃腥辣食品……總之所有不利於痘痘恢復的事情我一樣也沒停，我還很無知的以為什麼都不用管慢慢的就好了，帶著這樣的糊塗意識一路走到了畢業工作，中間吃過丸子藥西藥，拖拖拉拉一晃就是3～5年依然不見好。這時候真的是已經撲粉蓋不住的痘痘痘印了，看著我好好的一張臉搞成這個樣子，我媽媽都已經看不下去了，剛巧有人推薦了一個專業祛痘品牌給我媽，我去辦了卡。前後花了有1W多塊，主要就是針清，就是用一種三菱針扎破痘痘然後使勁把裡面的白頭呀、膿水呀擠出來然後在敷上消炎膜幫助面板恢復，這樣治療了大概有大半年，面板狀態確實很不錯，但是停止治療後沒多久就又不行了。

然後又是斷斷續續的治療：吃中藥、敷中藥、烤紅藍光、抹藥膏……總之一切可能我都嘗試過，甚至把好好的一張臉搞成了幹敏肌，都是眼淚

事情是在今年正月發生的轉機，一個鄰居介紹了一個鄉村醫生，近10年來已經近乎放棄的我在媽媽和周邊人的鼓勵下決定在試試，一共吃了6副中藥，停藥後大概半個月時間就幾乎不再長新的痘痘了！

因為恰好要見一個相親物件，我就又去朋友推薦的祛痘品牌店裡做了兩次針清，舊的痘痘消的更快了。

現在腥辣食物我也可以適當的吃了，這種感覺怎麼說呢，就是自由的感覺！

現在我最主要的問題就是修復被折騰成的敏感肌，這又是一條漫漫長路！

綜合來講我覺得十人長痘九人都是需要調理內在的，能夠內外結合，中西雙管齊下，控制好飲食，戰勝痘肌指日可待，真心的希望所有的小仙女都能遠離痘肌的煩惱！！！

1. 去正規醫院掛號找面板病醫生對症下藥，不要自己折騰。

2. 不要輕信一些美容機構，不正規的面板病機構或者一些偏方。

3. 自己查閱一些相關資料，做好功課。

因為我不是醫生，我只有自己治療痘痘的經歷。所以我從平時的生活習慣上提出一些親測有效的辦法。

1-早睡早起，適當運動

2-清潔面板，保溼防晒要合理，不可過度清潔，不要塗厚重的護膚品，防晒在長痘期間最好採取物理防晒方式。

3-最好不化妝。

4-不吃油膩重口味食物。

希望對您有幫助。

痘痘要是沒有及時想辦法解決，相信今後在臉上呈現樣子，不會像人們心中所想。如果人們沒有留意住，臉上的痘痘就會愈發的嚴重，出現這個情況，想必不是內心所想的。遇到此種肌膚問題，那人們就要儘快想辦法消除它們，不然臉上這些小疙瘩，還會不斷的猖狂。不斷在臉上蔓延開來，這種糟糕的情況，人們定要想辦法阻止。痘博士能夠尋找到原因，大家定要冷靜下來，穩定住情緒，這對恢復健康的容顏，具有直接有效的作用。一定要堅定信心，相信只要通過自身的努力，這些難看的小疙瘩，定能消失不見，堅持這個想法，定能順利解決此種肌膚難題。

臉上長出難看的痘痘，可能起初都沒有怎麼在意，但是這個肌膚問題，可不像人們所想的那般，痘痘會變得愈發嚴重。很多人是敏感肌膚，尤其是到了特殊的換季，敏感的膚質就變得異常明顯。主要的特徵就是臉上長小痘痘，愛美的朋友們，可不能忽視此種問題。痘博士給出小提示，惶恐不能順利解決問題，想要儘快擺脫難看的痘痘，平常需要注意很多生活小細節，但願大家能夠牢記清楚。

在如今的生活中，社會競爭大，工作壓力自然就大，處理工作上 的壓力，還有生活上的壓力，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;平時做一些讓自己放鬆是事情，多出去走走，心情開朗後，整個人狀態好了，面板自然就好了

現在的很多年輕人都喜歡熬夜，一拿上手機後，就忘記時間了，不規律的作息最容易長痘痘了;注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的面板。

日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便祕和消化不良。

快樂相伴，美容相伴，開心相陪，實際上並不是這般容易的，要是想要做到這一點，日常做好簡單保養，充分做好預防工作，這樣就能及時有效的達成心願，希望這些難看的小傢伙，可以儘快消失在你的世界當中。