正常男生的話會先吃肉為主吧 因為肉的美味可能會比蔬菜來的更具有誘惑力 不過一直吃肉的感覺其實也感覺一般 所以葷素搭配是吃飯最舒服的感覺。想想很餓的時候來碗大米飯 在整點菜 相當舒服呀

吃飯可不是一件小事，吃什麼、怎麼吃、什麼時候吃。什麼順序吃，那都是有大學問的。

空腹時，人的食慾旺盛，總是想撿“抗餓的食物”先吃，如魚肉葷腥、米麵雜糧。其實，吃飯也有個健康順序，尤其是對患有慢性病的人來說：先吃蔬菜再進食葷菜式主食的順序更有利於健康。

對於普通人來說，先吃飯還是先吃菜，並沒有嚴格界定。然而，這對於慢性病患者來說，特別是糖尿病患者而言，還是建議遵循：喝湯+素菜+主食搭配葷菜的進食順序。蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，進食時先吃這些食物，對血糖影響較小。

從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物的必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點兒水），等於給這段消化道加了點兒“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。

對於體形較胖的人,飯前先喝點兒湯,在胃裡容易造成飽腹感,也有利於減肥。

這樣不僅可以促進消化液分泌，適當抑制食慾，還能延緩胃排空時間，防止餐後血糖迅速增高。

難道連水果都開始歧視我們這些胖子了嗎！有一種說法是：上午吃水果是金，中午到下午3點吃是銀，3點到6點吃是銅，6點後吃的則是鉛。上午是吃水果的黃金時期，這樣的說法也是有一定的道理的，但這也不是這麼絕對。每個人吃水果的目的是不同的，這就決定了你們吃水果的時間不同。

水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，這是有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對於需要減肥的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。

然而，對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。如果你用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果；如果用餐時食物不多，也不油(油食品)膩，感覺胃裡可以容納更多的食物，立馬進食水果也無妨。

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謝謝你的邀請，要看葷菜和素菜，分別是什麼菜？一般會先吃自己喜歡吃的菜把不喜歡吃的菜留在後面吃，因為許多時候吃不到，最後就已經吃不進去，大多數時候回先吃葷菜，因為有味道，吃飯的速度可以提起來，素菜放在後面，能吃多少算多少，吃不掉，也不太可惜。

一般吃飯有葷有素時，我們一般挑自己喜歡的吃，不喜歡吃的會少吃或者不吃，並不會講究太多，當然葷素搭配著吃。這樣吃是個人原因，本人胃口並不是太好，不想吃的東西硬塞下去會使我胃口全無的。一旦沒有胃口肯定不想吃了。我們都有這種經歷，看見下飯的菜，喜歡的菜可以多吃一碗飯。如果是不想吃的菜，胃口會馬上全無，塞下去會有想吐的感覺。胃雖然只是一個器官，但屬大腦支配，看見想吃的菜，就會流口水，馬上想吃。不喜歡吃的菜，一點胃口都沒有，胃是飽的。所以我們只能聽自己的胃，對菜的先後順序就別太講究吧！這是個人習慣問題，只要營養全面，能保證身體正常營養供應就成。

每當吃飯有葷有素時，當然先吃葷菜，然後再吃素菜。

對於我這樣一個平民百姓家庭來說，葷菜是主菜也是下飯菜，先試下葷菜，如果葷菜味道不行，可能這餐飯吃起來就不會很香。必竟平民百姓過日，柴米油鹽是日常必需品， 平時工作多是體力活，又沒什麼沒油水，一天不見肉類葷菜肯定是不行的，這也就是為什麼現如今豬肉漲價，會引起平民百姓極大的反應。當然眾所都知，要長壽多吃素，可我們小老百姓沒那天生福貴命，吃素下不了飯呀，也就沒體力幹活了。

在家吃飯不會刻意先吃什麼後吃什麼，因為在家裡吃飯是隨心所欲，家裡的菜，是真正的自己的菜，想咋吃咋吃；在外吃酒席，相對來說先吃葷的時侯多些，因為老婆忙著減肥，平時肉買的少些。哈哈

當然先吃葷啦，感覺一下葷菜的味道，更可能感受一下爆汁的爽快，一口下肚子，填空一下肚，然後吃素菜，過濾一下葷菜所帶來的油。最後再喝口湯！

在我年輕時，一家人吃飯，老長輩都定下規矩。第一筷只能吃素菜，然後是小葷。大魚大肉雞鴨等菜，必須長輩先吃過後，小輩才能吃。第一碗飯不能勺湯，更不可用匙口喝，第二碗飯可勺湯，但最多隻能三湯匙。後來到商店就業，也是如此。現在的年輕小輩這些規矩都不懂。一桌子假如十個人，人還未全部入席，年輕人已把冷盆裡的白雞，醬鴨等好菜（我們叫刀面，就是冷盆中最好的）連吃不少。等一桌人坐齊，冷盆中好的菜已沒有了。現在當然不能用過去的辦法，但這也是禮貌，還是要懂得的。西方人在西歺館吃西餐，他們也有很多的規矩，刀，叉和盆，在刀切時不能有較大的響聲，刀叉放在左邊右邊都有規定。這些僅是說說而已，認為對的，作為參考，認為不對，就當我未說。但禮貌知識每個人是應該懂的。