現在的我還一直活在自卑當中，從未走出來過。那個時候小，爸媽什麼時候離的婚都不知道，一直在老家爺爺奶奶帶，爸爸在外打工賺錢，一年只回來一次，對爸爸的感覺也很陌生，一直到現在我自己結婚生孩子了還是跟我爸一天說不了幾句話。初中的時候其實我成績蠻好的，性格也開朗，在班級做學習委員，很多同學喜歡跟我玩，但是後來玩過了頭，把學習落下了，老師在課堂上大罵我是方仲永，自己把自己作死了。剛好那陣子村裡風言風語都在議論我爸媽離婚的事，那些八卦的婦女每次在我回家的時候都來問我是爸爸好還是媽媽好，他們離婚了你跟誰這樣的問題，還慫恿我去找媽媽要錢要生活費（是媽媽主動提的離婚），那個時候年齡小，這樣的事情一下接受不了，被打擊的幾乎崩潰，很頹廢。荒廢了學業，生活中也萎靡不振。家裡條件也不好，看著老爸那麼辛苦，生怕自己考學考不上還要花錢買。那是個大雪天，自己一人一大早悄悄的把課桌搬回來了，輟學了，老爸氣的要死，打電話狠狠地罵了我。整個人變得更自卑了，越來越沉默消極，那種不被所有人理解的孤獨感記憶猶新。

出來後由於沒有文化找不到好的工作，屢屢受挫，有時候想想也挺後悔的，那時候成績雖然差，但怎麼的上個普通大學還是沒問題的，是自己太草率了，但是人生沒有回頭路。自認為還是一個做事認真對事負責的人，但至今還是沒找到一個穩定持久的工作，可能跟我自己性格也有關，不太會與人交流，不懂得溝通，有了事情就在心裡面放著，時間久了爆發了就毀滅了。特別是現在結婚了有孩子的情況下，生活的壓力讓我越來越沉默，也越來越悲涼。不知道該如何去改變，朋友希望你不要像我一樣，能儘快的走出陰影，換來嶄新的生活！

自卑只是人對自己的一種認知，而認知是可以改變的。千萬不能讓它主導你，一旦在心裡打上“我很自卑”的標籤，就永遠無法脫離名為“自卑”的陰影。

自卑的原因有很多，關鍵是找準原因，敢於直面心中的芥蒂。相當於發現自己的負面情緒並消滅它，這有時候很難，但你就是要去嘗試。

原生家庭。 當你的父親母親對你說“我們家已經那麼窮了你就不要xxxx”“我都是為了你”“看別人家xxxx”等等諸如此類的話時，他們已經在向你傳輸一種“我什麼也做不好我是別人的負擔我不如別人”的價值觀念。這種耳濡目染的教育真的會紮根在心底，很難連根拔起。

師生相處。 當你看見或親歷各式各樣的校園暴力，或者某些老師對學生的羞辱，就會明白人在社會環境下十分容易被影響。同學之間的“孤立”行為恰恰是最不引人注意也最傷人的，答主見過一個被孤立的女生，因為一些莫名其妙的原因被孤立而導致她患有輕度自閉症，不過幸好還有人關心她，陪著她走出了陰影。這種環境下形成的自卑可以在成長中被克服，但很考驗一個人的心理素質。

個人意願。 有人天生情緒比較消極，很難從正面看待事物。這樣的人一旦碰到以上其中一種就極易影響其個人的價值觀。這種人還可能患上抑鬱症，自閉症等精神類疾病。

不知道提問者經歷過什麼，但是千萬千萬，不要自我埋怨。你可能恨自己做不好某件事情，可能恨自己對某件事無能為力，可能跟別人對比產生心理差距而恨自己，但這些都是可以解決的不是嗎？如果你不喜歡社交、人群，發展自己的興趣愛好，在自己的圈子裡獲得成就感，一個人也能生活得很好；如果你不喜歡一個人，那就多參加聚會，活動，有條件的來個結伴遊行，在路上認識更多朋友。見識了更廣闊的世界，你的視野自然更開闊，然後你會發現世界還是很美麗的。不要時常對生活感到沮喪，因為你覺得無法解決的事情，無法消除的對比，都終有一天會自動解決或消失。

另外，自己一定要有改變現狀的決心。答主小時候也自卑過，但成長到一定時間，就會很痛恨這樣的生活，人生那麼短，為什麼要把時間浪費在自我悲傷上呢？所以我逼著自己去接納不同的事情，遇事樂觀，多跟周圍的人互動真的有效，你會發現自信的人渾身上下都是閃光的，而你也會不知不覺想成為那樣的人。

自卑不是惡魔，不能被它纏繞絞死。可以自我反省，但不要過度，過度就成了自卑。

世界還是很美好的！你一定要克服障礙，走出自卑的陰影，然後你會發現生活還有很多美妙的事情等著你！

不過是多麼自信的人

在他身上也有自卑的一面

因為人是不可能做到事事都完美

總有在某些地方比你更加優秀的人

當你遇見的時候都會有自卑的心理

關鍵是我們要清楚自己的優點和優勢，認清自己，看清別人

同時做好自己的工作，培養自己的興趣愛好