一日之計在於晨，一年之計在於春；早晨的時間是一整天最原始的最勿忙的，最嶄新最重要的一個階段；不同環境的人都有對它不同的見解；

個人平時都是用手機調的鬧鐘⏰，每當鈴聲響起，我就知道這又是一個新的開始，新生命的綻放，不忘初心，堅持要去實現自己的願望，不斷的為自身充電，儲備能量，以備生活的久了而忘卻了自己想做的事感到迷茫！

因此，無論在哪裡，我們都應該把每一天當作生命中最好的一天去過，保持樂觀向上的心態對待身邊的人和事，就不會錯過人生最美麗的風景，就不會後悔生活幸福的流失，青春歲月的流逝太快；

學會活在當下，珍惜時間，珍愛生命，善待身邊每一個人，把每一天都當作生命中的最後一天來過，活的就很昂貴，很充實....

鬧鐘響起，早上我的反應有好幾種。每個時間段都有不同的表現，在這我和大家分享一下。

那是幾年前，大概11年前後，記得那時候在西安上班，跑裝修，我們早上沒有嚴格的打卡要求，我就很少定鬧鐘，每天晚上忙到很累，很快就能入睡了，因為沒有特別的事，都不會定鬧鐘，睡到7點多自然就醒了。

12年去了另一個城市，上班比較固定，每天早出晚歸，按時上下班，環境的改變，生活規律的改變，一時之間難以是從。那時候下班，逛逛街吃個飯，然後經常去網咖玩英雄聯盟，玩到晚上11點左右才回去，早上上班是8點必須去坐車，不然會遲到，早上我定了三個鬧鐘，從6點多到7點多，大多數時候我對鬧鐘是免疫的，因為那個年齡階段我的瞌睡很香，睡得很沉，晚上睡得時間不夠，鬧鐘根本叫不醒我，每隔五分鐘響一次，當時和4個同事租住的單元房，我在客廳，每天早上他們被我鬧鐘吵醒了，我還在呼呼大睡！因為在客廳，鬧鐘聲音比較大。後來，我留了一個鬧鐘，十分鐘響一次，他們給我說:“你定的鬧鐘是給我們定的，你別定鬧鐘了，我們起來後叫你。"哈哈，就這樣愉快的過了一年多！

14年我換了地方，在基層單位，要上夜班，剛開始有些不適應，年齡慢慢變大了，熬夜不像以前那麼精神了！這一年裝修房子、結婚等等，很多事情，忙的我生活規律徹底混亂了！剛開始，睡覺很香，不管是上完夜班，白天睡覺，只要一來瞌睡，馬上就能睡著，很難叫醒，這就是所謂的深度睡眠吧！但是，這個階段單位事情多，經常被人叫醒。慢慢的時間長了，作息不規律，睡眠不足，感覺睡個懶覺都很奢侈！很快15年到了，生了一場病，原因就是生活作息不規律！從這一年開始，慢慢的睡覺越來越不好了，經常晚上睡不著，白天又睡不醒，夜班上完，過了時間，一時半會睡不著，很痛苦！這個階段基本沒有用過鬧鐘，因為很少用的上，只有早班夜班偶爾用鬧鐘，怕自己早班起不來，晚上值班扛不住睡著了！就定好幾個鬧鐘！有時候在家睡覺，早晨被鬧鐘叫醒，趕緊看時間，嚇得以為錯過接班時間了，等徹底醒後，才發現我在休假！這種睡眠真的很差勁，醒來後不知道自己在那？

16年有了孩子，睡眠質量越來越差，17年我慢慢改變生活規律，堅持了一年多，又變的沒有規律了！現在睡眠質量很差，以前鬧鐘叫不醒，現在定個鬧鐘，早上一響，立馬就醒了，然後聽著鬧鐘，考慮賴會床，還是立馬起來，有段時間賴床養成習慣了，一睡二覺就睡過了頭！每次起床都很糾結，只是那一瞬間的糾結，沒一會就睡著了，二覺一睡過頭了。有時候急忙找不到手機在哪，以為關閉了鬧鐘，沒想等幾分鐘又響起。那種沒睡醒的感覺很痛苦！現在只是偶爾用鬧鐘，因為，經常6點多自己莫名奇妙就醒了，睡不著了，一天都沒有精神！想的事情多了，肩上的擔子越來越重了！不是以前一個人無憂無慮的那個階段了！

想要一天保證充足的睡眠，改起來很難，壞習慣一兩天就有了，好的習慣得經常堅持，網路越來越發達，玩手機的時間太長，看影片、玩遊戲、看新聞等等，最近我努力改變著，儘量少玩手機，放鬆自己的大腦，每天晚上能安靜的睡著，第二天也就自然而然醒來了！鬧鐘，只是輔助作用，起決定作用在於我們自己。有時候休假忘了關閉鬧鐘，嚇得一臉懵逼醒來，以為自己上早班！現在聽到鬧鐘，只要一響起，我的第一反應就是先必須起來，其它事情都不想，也不急著關它，讓音樂響著，穿起衣服，用涼水洗把臉，立馬就清醒了。早上聽到鬧鐘再也不用糾結了！

堅持下去，才能有所改變！

鬧鐘響後的第一反應就是瞬間腦袋清醒，然後看下時間，一般我會調個提前二十分鐘的，這樣讓自己早上腦袋有個清醒的過程，要不一下子起來，會感覺頭痛的。然後在稍微眯一會兒，腦袋裡想一想今天的工作任務。這樣自己有個預備工作，不至於一會兒起來丟三落四的。所以鬧鐘響了，我會先關掉，躺著清醒一下，然後在起床。